Эхлэл        Байгаль орчин        Боловсрол        Гэмт хэрэг        Гэр бүл        Нийслэл        Орон нутаг        Хөдөө аж ахуй         Хууль, эрхзүй        Шашин        Эрүүл мэнд
Image
''CU'' дэлгүүрт эрүүл ахуйн шаардлага хангаагүй орчинд "Хотдог" худалдаалж байжээ
Image
Нэгдүгээр сургуулийн 70 багш ажлаас гарах өргөдлөө өглөө
Image
Н.Цэлмүүн: “Цэнхэр” үст Цэрэн баба
Image
ХЭҮК-ИЙН ГИШҮҮН П.ОЮУНЧИМЭГ ЧИНЬ ХҮНИЙ ЭРХИЙГ “НОЦТОЙ” ЗӨРЧИГЧ ЮМ БИШ ҮҮ Ж.БЯМБАДОРЖ ДАРГАА?
Image
Хэт олон байгаа хөгжлийн бодлого, төлөвлөлтийн баримт бичгүүдийг цомхон, уялдаатай болгох хэрэгтэй гэлээ
Image
"Passion-2020"-д тавтай морил
Image
"Есөн Шижир" ББСБ-аас авилга авсан гэх АТҮТ-ийн ажилтнуудыг баривчлан шалгаж эхэлжээ
Image
Ц.Нямдорж: Оюутолгойн гэрээг байгуулахад С.Баярын Засгийн газар 2 тэрбум ам.долларын хахууль авсан…
Image
Үндсэн Хуулийн Цэц “өгзөг” базагчийн шигддэг газар биш
Image
Монголын самбочид 30 жилийн дараа багаараа II байрт шалгарлаа
Image
Монголын дуурийн дуучид Индонезид тоглов
Image
Төрийн албаны ерөнхий шалгалтад 1,588 иргэн тэнцжээ
Image
Ипотекийн зээлд 4905 иргэн хамрагджээ
Image
Н.Баярсайхан ажлаа өгөх өргөдлөө гаргажээ
Image
Албаны машинаар хүүгээ зугаацуулсан Т.Батсүхийг ажилд нь томилж, 7 сая төгрөгийн нөхөн олговор олгожээ
Image
Аж ахуйн нэгжүүд шатахууны 30 хоногийн нөөц бүрдүүлнэ
Image
X.Болорчулуун: Дубайн гэрээнээс болж Оюу толгойгоос цэвэр ашиг хүртэх хугацаа 2048 он болж хойшлогдсон
Image
Баянхошуу орчимд агаар бохирдолтой байна
Image
Н.Алтанхуяг шагналаа авч эхэллээ
Image
П.Дэлгэржаргал: Анхдугаар Үндсэн хууль түүхэн ач холбогдолтой байсан
Image
Гавьяат хуульч Б.Сарантуяа, шүүгч Ц.Зориг нарыг чөлөөлжээ
Image
Ч.Өнөрбаяр: Шүүхэд тойргийн тогтолцоог нэвтрүүлснээр шүүхийн зардал багасч, олон ахиц дэвшил гарна
Image
С.ЭРДЭНЭ: ДОРДУУЛСАН ДОЛООН ӨӨРЧЛӨЛТ ТЭР ЧИГЭЭРЭЭ ҮЛДЛЭЭ
Image
“Хуягласан хувалзууд”
Image
З.Батсүх: Хятадын генерал Монголд тоосго зөөж, шавар зуурч тагнуул хийж байсан
Image
МАН-ын бүлгийн “ЖДҮ-гийн протокол-2”-ыг дэлгэнэ
Image
Какүрюү М.Ананд Япон улсын иргэн болохоо зарлажээ
Image
УИХ-ын гишүүн Б.Батзоригтой түрийвч нэг Н.Цэрэнбат сайдын хэрэг нам дарагдав уу?
Image
“Дэлхийн хүүхдийн өдөр” өнөөдөр тохиож байна
Image
Монгол Улсын Ерөнхийлөгчийн захидлыг ЮНЕСКО-д гардуулан өгөв
Image
БСШУС-ын сайд Ё.Баатарбилэг дэлхийн соёлын сайд нарын чуулга уулзалтад оролцож байна
Image
Аливаа үйлийг хийхэд үхэр жилтнээ сайн
Image
Цаг агаарын урьдчил­сан мэдээ
Image
ҮАБЗ-өөр Дубайн гэрээний асуудлыг хэлэлцэж байна
Image
Х.Болорчулуун: Монголын төрд идээ буглаа болтлоо бугшсан хувалз
Image
"Ардчилсан хувьсгалын 30 жилийн ойн медаль бий болгох тухай" тогтоолын төслийг дэмжлээ
Image
“Бичигт” боомтыг АХБ-ны хөнгөлөлттэй зээлээр шинэчлэх шийдвэр гаргажээ
Image
Б.БАТ-ЭРДЭНЭ: ДУБАЙН ГЭРЭЭГ “ЦУЦЛАХ ШААРДЛАГАТАЙ” ГЭСЭН ДҮГНЭЛТ АЛЬ ЭРТ ГАРЧИХСАН
Image
Ё. Баатарбилэг сайдаа хүүхдэд өгөх 650 сая төгрөг хаана байна
Image
Холерын шинжилгээний хариу сөрөг гарлаа
Image
Машин нь эвдрээд тусламж дуудаад иртэл машинд үлдсэн хүн нь сураггүй алга болжээ
Image
“Нэг өрх-нэг ажлын байр” хөдөлмөрийн өдөрлөг маргааш болно
Image
МАН тойргуудыг дахин зурна
Image
Монгол эмэгтэй онгоцонд хүний амь аварчээ
Image
ЭМЯ: 850 жирэмсэн эхээс тэмбүү илэрчээ
Image
МАН –ЫН ЭГЭЛ ЖИРИЙН ГИШҮҮД СОНГОСОН ХҮНЭЭ ӨМГӨӨЛЖ НАМЫН ДАРГА У. ХҮРЭЛСҮХЭД ШААРДЛАГА ХҮРГҮҮЛЛЭЭ.
Image
"Чингис хаан" банкны С.Сандагдоржийг хахууль өгсөн хэрэгт буруутгажээ
Image
Швейцарын хөгжлийн агентлагийн суурин төлөөлөгчийг хүлээн авч уулзлаа
Image
Сонгинохайрхан дүүргийн 55 дугаар цэцэрлэг шинэ байртай боллоо
Image
Улсын хэмжээнд 397 мянган тонн үр тариа хураажээ
Image
ХӨНДӨГДӨӨГҮЙ СЭДЭВ: Монгол хүнд амьдрал БЭЛЭГЛЭХ ХУУЛЬ
Image
Ам.долларын ханшийн өсөлт ХӨӨС тул УДАХГҮЙ БУУНА
Image
GTIME Болон бусад сүлжээний бизнесд элсэхгүй байхыг анхааруулж байна
Image
Болзооны үед асуух 30 хөгжилтэй асуулт
Image
ШУУРХАЙ МЭДЭЭ: ДӨРВӨН ХҮҮХЭД ТӨРҮҮЛСЭН ЭХ 44 НАСТАЙДАА ТЭТГЭВЭР ТОГТООЛГОХ БОЛОМЖТОЙ БОЛЛОО
Image
“Цасан гоо ба долоон одой” сонгодог бүжгэн жүжгийг тоголно
Image
ОХУ-аас 1кг давсыг 61500 төгрөгөөр авахаар болжээ
Image
ЦАГ УУРЧИД: Сүүлийн 100 жилийн хугацаан дахь хамгийн хүйтэн өвөл болно
Image
108 удаа мөргөж эхлэхээр шийдсэн бол заавал уншаарай
Image
Улсын аварга Ч.Санжаадамба залуу бөхийг гэмтээжээ
Image
Самсунг хоёр хуваагдаж магадгүй боллоо
Image
Швайнштайгер зодгоо тайлна
Image
“ХОНГИЛ”-ЫН ХҮН Н.АЛТАНХУЯГ ЕРӨНХИЙ САЙД У.ХҮРЭЛСҮХИЙГ БАЗАЖ, “ЗОДООНЧ” ТУСЛАХАА “САН-ФРАНЦИСКО”-РУУ ИЛГЭЭНЭ
Image
Монгол охин Jade luv нэрээр дэлхийд алдартай
Image
О.Оюунцэцэг: Австрали нөхрөө "Тэнгэрийн бэлэг" хэмээн магтав
Image
ТАНЫГ НЭВТ ШУВТ ХЭЛЭХ “АМЕРИК ЗУРХАЙ”
Image
21 жилийн турш гэртээ хэнийг ч оруулаагүй эмгэнийд гэнэт ортол..
Image
Ц.Элбэгдорж: Ойрын хугацаанд Улаанбаатар хотод маш хүчтэй газар хөдлөлт болох хандлага байна...
Image
Илбэ үзүүлнэ гээд хүн алсан уу......./бичлэг/
Image
НЭВТРҮҮЛЭГЧ Д.ОДЗАЯА: “НОМИН”, “PC MALL” ЗЭРЭГ КОМПАНИУД “BLACK FRIDAY” НЭРИЙН ДООР ИРГЭДИЙГ ХУУРЧ БАЙНА
Image
Даатгалаа ондоо багтаж төлөхгүй бол 2 дахин илүүг төлнө
Image
АЖ Ц.Чимэдцэеэ: Тэр хүнийг салаад явсны дараа гэрээ цэмбийтэл цэвэрлэчихсэн мэт сайхан санагдсан
Image
Аргалын утаа 300-аад нянг УСТГАХ ЧАДВАРТАЙГ Японы эрдэмтэд судалж тогтоожээ
Image
Өлсөхгүйгээр турж болох эрүүл хооллолтын 60 шилдэг санаа /Фото/
Image
Намаар талцах явдлыг Ховд аймгийн удирдлага таслан зогсоолоо
Image
Залуухан багш­тайгаа хий­сэн секс +18
Image
ЭГЧ ДҮҮ 2-ИЙГ ЭЭЛЖЛЭН ЭДЭЛСЭН НЬ /+18/
Image
Оюутны 70-н файл нь үүссэн байна
Image
ЧИНГИС ХААНЫ ОНГОН ОЛДОЖ ДЭЛХИЙ НИЙТИЙГ ШУУГИУЛЖ БАЙНА
Image
НИСЭХ ГЭЖ БУЙ ШУВУУХАЙН ДАЛАВЧИЙГ ТАС ТАЙРЧ, ДЭЛБЭЭЛЭХ ГЭЖ БАЙГАА ЦЭЦГИЙН ҮНДСИЙГ СУГА ТАТАХ МЭТ УВАЙГҮЙ ЭРЭЭ ЦЭЭРГҮЙ ААШЛАХАА БОЛИОЧ...
Image
Тайз дэлгэцийн амьд шүтээнүүд
Image
Өмнөд Солонгосыг хамгаалж эхлэв
Image
Жүжигчин Хулан: Эрэгтэй хүн яагаад аяга угааж болохгүй гэж?
Image
ХҮҮХДИЙН МӨНГӨНИЙ АСУУДЛААРХ ТӨСЛҮҮДИЙГ НЭГТГЭЖ ХЭЛЭЛЦЭНЭ
Image
НҮБ-ЫН ХАС ХҮЧИРХИЙЛЭЛД ӨРТӨГСДӨД ҮЙЛЧИЛГЭЭ ҮЗҮҮЛЭХ ТӨВД ХАНДИВ ӨГЛӨӨ
Image
ХОНИО ХАРИУЛЖ ЯВСАН ХҮҮ АЯНГАД НИРГҮҮЛЖ, АМИА АЛДЖЭЭ
Image
Казахстан улс Г.Отгонцэцэгт спорт загварын машин бэлэглэжээ
Image
Маргааш нар хиртэнэ
Image
Нийслэлийн ирэх оны төсвийн төслийг өргөн барилаа
Image
БУУДЛАГЫН ТАМИРЧИН ОУХМ Э. ДАВААХҮҮ "ТОКИО 2020" ОЛИМПИЙН НААДМЫН ЭРХЭЭ АВЛАА
Image
П.Цагаан: “Бороо орж, Трампыг тэнгэр харж үзлээ” гэж хэлсэн
Image
Та таалагдсан өдөө сонгож, өөрийнхөө тухай илүү ихийг мэдэж аваарай!
Image
САМАР НЬ ЗҮРХ СУДАСНЫ ӨВЧНӨӨР ӨВЧЛӨХ ЭРСДЭЛИЙГ БУУРУУЛДАГ ГЭЖ ҮЗЭЖ БАЙНА
Image
Цасны баяраар Монголын цанын холбоо, Монголын зочид буудлуудын клуб болон UFC групп хамтран Үндэсний цэцэрлэгт хүрээлэнд зохион байгууллаа
Image
Л.ОЮУН-ЭРДЭНЭ АМРАЛТЫН ӨДРҮҮДЭД ХЭНТИЙ АЙМАГТ АЖИЛЛАА
Image
ШИНЗО АБЭ ОХУ-Д АЙЛЧЛАХААР ТӨЛӨВЛӨЖ БАЙНА
Image
Үүнийг та зөвхөн "Ази"-д л харах боломжтой /+18/
Image
УИХ-ын гишүүн асан Г.Уянгыг цагдаагийн хэлтсээс дууджээ
Image
БАЯНХОНГОР АЙМГИЙН "БАХАРХАЛТ ҮЙЛСТЭНҮҮД"-ИЙГ ТОДРУУЛНА
Image
ВОЛЕЙБОЛЫН ЛИГИЙН ТЭМЦЭЭНД "ГАСТАЙ" БАГ ТЭРГҮҮЛЛЭЭ
Image
МОНГОЛ УЛСЫН ЕРӨНХИЙЛӨГЧ Х.БАТТУЛГА ЗАРЛИГ ГАРГАВ
Image
Олон хүнийг уйлуулсан бичлэг: Сирийн аврагч 1 сартай охины амийг нурангиас аварчээ /видео/
Image
12 ордны хаврын ЗУРХАЙ
Image
Иракт халдлага болж 21 хүн амиа алдлаа
Image
Монгол туургатан охидын “Miss Hollywood Mongolia” тэмцээн болно
Image
"ОЮУТОЛГОЙ" ХХК-ТАЙ БАЙГУУЛСАН ГЭРЭЭНИЙ ЗААЛТЫГ ТҮДГЭЛЗҮҮЛСЭН АЛБАН ТУШААЛТНУУДЫГ ШАЛГАЖ ЭХЭЛЛЭЭ
Image
УИХ-ЫН ДАРГЫГ 48 ЦАГИЙН ДОТОР ОГЦРОРХГҮЙ БОЛ БҮХ НИЙТИЙН ЖАГСААЛ ХИЙНЭ ГЭВ
Image
МУИС-ИЙГ ҮНДЭСЛЭН БАЙГУУЛАГЧ Х.ЧОЙБАЛСАНГИЙН АЛДАР ГАВЬЯАГ МАРТАЖ БОЛОХГҮЙ ГЭВ
Image
Ерөнхийлөгчийн анхны айлчлал ОХУ-аас эхэлнэ
Image
"Лалын улс" бүлэглэлийн олзлогдсон босогчдыг эх орон руу буцаах ёстой
Image
Image

Ус дутагдвал эрт хөгширнө

Ус дутагдаж, бие хуурайших нь хөгшрөлтийг түргэсгэдэг… Хөгшрөлт гэдэг нь энгийнээр хүний биеийн усны хэмжээ буурч хуурайшиж байна гэсэн үг юм. Эхээс дөнгөж мэндэлсэн хүүхдийн биеийн жингийн 80-90 хувь нь уснаас бүтдэг бол насанд хүрэх үед 70 хувьд хүрч, өтлөх насанд 65-50 хувь болтлоо буурсан байдаг. Бид хэдийгээр жам ёсны хөгшрөлтийн үйл явцыг зогсоох боломжгүй хэдий ч залуу насаа удаан хадгалж, эрүүл урт наслах боломжийг ус бидэнд өгдөг гэдгийг мартаж болохгүй юм. Тиймээс зүгээр л өдөрт уух ёстой “нормын” усаа тогтмол ууснаар төсөөлснөөс ч их ач тусыг гоо сайхан, эрүүл мэнддээ зориулах боломжтойг тоймлон жагсааж үзэцгээе.

Ус хүнийг хэрхэн шагнадаг вэ?

Арьс усгүйжсэнээс болж үрчлээтэх, өнгөө алдах зэрэг үйл явц эрчимтэй явагддаг. Тиймээс толигор, өнгөлөг, үрчлээгүй арьстай, залуу сайхнаараа байхын тулд хүчил шүлтийн тэнцвэрийг хадгалсан зөөлөн ус ууж занших нь маш чухал.
Ясны 50 хувь нь ус байдаг учир ясны шинэ эс бүтэхэд ус маш чухал үүрэгтэй юм. Энэ нь таны бат бөх шүдэнд ч гэсэн хамаатай гэдгийг санаад аваарай.
Ус нь үе мөчний холбоосуудад жийргэвч болох шингэнийг бий болгодог учир үе мөчний өвчнөөс таныг хамгаалах ач тустай
Ус тэжээллэг чанартай. Эрдэмтэд зөвхөн Атлантын далайн усны тэжээллэг чанарын хэмжээг л гэхэд газар дээр нэг жилийн турш хураасан 20,000 удаагийн ургацтай тэнцэхээр гэж тогтоосон байдаг.
Усны уусгах өндөр чадварын ачаар үүсэх усны эрдэсжилт нь түүнийг хүртэгч хэн бүрийг эрдэсийн дутагдлын улмаас үүсэх эрүүл мэндийн эрсдэлээс сэргийлж байдаг. Үүнийг ойлгож байгаль бидэнд хамгийн сайныг нь өөрөө өгдөг гэдгийг олж мэдсэнээр дэлхийн улс орнууд ямар нэгэн хүний үйл ажиллагаа оролцож баяжуулаагүй онгон байгалийн шинж чанараараа байгаа эрдэст усыг илүү үнэлж хэрэглээндээ нэвтрүүлсээр байгаа. Тухайлбал 33$ -оор худалдаалагддаг “MaHalo Deep Sea Water”. Энэ усыг л гэхэд Номхон далайн гүнээс гарган авдаг, магни, кальци, төмөр, цайр, кали зэрэг далайн гүний эрдсээр баялаг учир эрүүл мэндэд нэн тустай гээд ийнхүү үнэлдэг байна. Манайд ч гэсэн байгалийн шинж чанар нь эрдэсжилтийн ховор найрлагатай усны ач тусыг олж харж, хэрэглэгчид хүргэх жишгийг тогтоосон нь хужирт байгалийн эрдэст ус юм.
Судалгаанаас үзэхэд хүний тархи 60 ватт эрчим хүчийг ялгаруулдаг бөгөөд ус багадвал сэтгэн бодох чадвар мууддаг. Учир нь ус хүчил төрөгч болоод эрчим хүчний эх үүсвэр гэж хэлж болох юм.
Зөвхөн усны дэглэм барин таргалалттай тэмцэж болдог. Эхлээд чихэрлэг ундаа, жүүс уухаа зогсоож, дараа нь цай кофе зэргийг уулгүй зөвхөн цэвэр ус уух болсноор илчлэг ихтэй бүтээгдэхүүн хэрэглэх дуршил эрс багасдаг.
Ус таныг услаад зогсохгүй цэвэрлэгээний үүргийг хамгийн сайн гүйцэтгэдэг. Таргалалтын асуудалтай хүмүүс ихэнхдээ усны хэрэглээ багатай байдаг. Гэтэл усны тусламжгүйгээр өтгөн хаталт, хорт бодисын асуудлаас биеэ ангижруулах боломжгүй шүү дээ.
Усыг мөнхийн хөдөлгөөний бэлгэ тэмдэг гэж хэлж болох юм. Учир нь түүний тусламжтайгаар хүний биеийн бодисын солилцооны эрчим хамгийн сайн явагддаг.
Ингээд танд үргэлжийн үзэсгэлэнт, залуу насыг хүсье.

СЭТГЭГДЭЛ

Comments


Fatal error: Call to undefined function write_cache() in /var/www/html/xac/ww.focusmedee.mn/cache_footer.php on line 6