Эхлэл        Байгаль орчин        Боловсрол        Гэмт хэрэг        Гэр бүл        Нийслэл        Орон нутаг        Хөдөө аж ахуй         Хууль, эрхзүй        Шашин        Эрүүл мэнд
Image
ЭЕШ-ын дүнг шууд мэдээлнэ
Image
ОХУ-аас Алтанбулаг боомтоор ирэх иргэдийн анхааралд
Image
ЭЕШ-ийн дүн оноог хэрхэн тооцдог вэ?
Image
Япон улсаас 263 иргэн эх орондоо ирэв
Image
БНАСАУ-ын дипломат: АНУ-тай хэлэлцээ хийх шаардлага байхгүй
Image
Нийслэлд 24-26 хэм дулаан байна
Image
Үс засуулбал өлзийтэй сайн хэмээжээ
Image
Б.Янжмаа: Япон улсад баасан гарагт COVID-19-ийн 250 шинэ тохиолдол бүртгэгдлээ
Image
Д.Нарангэрэл: Сүүлийн 18 хоногт дэлхийн хэмжээнд гурван сая хүн COVID-19-өөр өвчилжээ
Image
Д.Нямхүү: 557 хүний шинжилгээнд коронавирусийн халдвар илрээгүй. Өнөөдөр дөрвөн хүн эдгэрлээ
Image
Монгол Улс хамгийн хямд мобайл дататай орнуудын 23 дугаарт жагсаж байна
Image
АНУ-д хоолой боох үйлдлийг дүрсэлж зургаа авхуулсан цагдаа нар ажлаасаа халагджээ
Image
COVID-19: Соёл, урлагийн байгууллагуудыг бэлэн мөнгөөр үйлчлэхгүй байхыг зөвлөлөө
Image
Стресс амьдралыг утга учиртай болгодог
Image
"Яараад яахав дээ" аянд залуус нэгдэж байна
Image
Нарны тосыг гэрээсээ гараагүй үед ч түрхэх хэрэгтэй
Image
Бөхийн холбооноос мэдэгдэл гаргажээ
Image
Холимог тулааны аварга Хабибын аав "COVID-19"-ийн дараах хүндрэлээр нас баржээ
Image
Хөл хорио хөгжлийн бэрхшээлтэй хүүхдүүдэд сэтгэл зүйн хямрал үүсгэж байна
Image
Насан туршийн Ерөнхийлөгч Путин
Image
Монгол, Хятадын хил дээр “Ногоон гарц”-ын түр журмыг хэрэгжүүлнэ
Image
Америкт нэг хоногийн дотор 54 мянган хүн коронавирусийн халдвар авчээ
Image
Үерийн аюулаас сэрэмжлүүлж байна
Image
Гэрээ хэлцэл байгуулахад сайн хэмээжээ
Image
Өдөртөө 24-26 хэм дулаан байна
Image
Улс, нийслэлийн төсвөөр хэрэгжиж буй төсөл арга хэмжээ, бүтээн байгуулалтын ажлын явцыг хэлэлцлээ
Image
Баянбүрдийн тойргийн замыг Баасан, Бямба, Ням гарагийн орой хэсэгчилэн хаана
Image
Сайжруулсан түлшний нөөцлөлт хадгалалтын явцын мэдээллийг сонслоо
Image
Баяр наадмын бэлтгэл ажлыг шалгав
Image
БНХАУ-аас эх орондоо ирэх хүсэлт гаргасан 157 иргэнийг татан авч байна
Image
Ерөнхий сайд У.Хүрэлсүх Монгол Улсын Ерөнхийлөгч Х.Баттулгад бараалхлаа
Image
Үндэсний үйлдвэрлэгч гарааны бизнесүүдийг дэмжих “Creative Retail Store” төслийн нээлт болно
Image
У.Хүрэлсүх: Монгол хэмээх улсын тулах хоёр баганын нэг нь Ардын нам гэвэл нөгөө нь Ардчилсан нам
Image
Ж.Цолмон: “КОВИД-19”-ийг мэргэжлийн өндөр ур чадвараар тогтоон барьж байна
Image
Өнөөдөр Замын-Үүдийн боомтоор 300 хүн ирнэ
Image
Прага хотын иргэд коронавирусийг үдэх ёслолд зориулан 515 метр урт хоолны ширээ засжээ
Image
АНУ-д буулгасан хөшөөнүүдийг хүлээж авах хүсэлтээ Испанийн хотууд илэрхийлжээ
Image
Нүүрсний салбар сэргэнэ, тэр үед бид бэлэн байх ёстой
Image
Д.Нарангэрэл: Apple компани АНУ дахь 46 салбар дэлгүүрээ түр хаахаар болжээ
Image
ЗАХИРАМЖ: Үйл ажиллагааг нь нээх үйлчилгээний газрууд
Image
О.Энхзаяа: Авто тээврийн шалган нэвтрүүлэх товчоод дахь эрүүл мэндийн хяналтын үйл ажиллагааг 7 сарын 1-нээс зогсоосон
Image
Д.Нямхүү: Өчигдөр 302 хүний сорьцод шинжилгээ хийхэд бүгдэд нь коронавирус илрээгүй
Image
Тангараг тавих, гэр бүрэхэд сайн хэмээжээ
Image
Ойрын өдрүүдэд ихэнх нутгаар үргэлжилсэн усархаг бороо орно
Image
Монгол Улсын Ерөнхий сайдаар томилох саналыг УИХ-ын чуулганы нэгдсэн хуралдаанд танилцууллаа
Image
Монгол Улсын Ерөнхий сайдаар томилох санал оруулах тухай албан бичиг хүргүүлэв
Image
Улсын Их Хурлын Байнгын хороодын бүрэлдэхүүнийг баталж, Улсын Их Хурлын дэд дарга нарыг сонголоо
Image
Ази, Номхон далайн бүс нутгийн Хуульчдын холбооны хурал цуцлагдлаа
Image
Монгол Улсын Ерөнхий сайдыг нэр дэвшүүлэхээр зөвшилцөх саналыг өргөн барилаа
Image
Улиран сонгогдсон УИХ-ын дарга Г.Занданшатар Монгол Улсын Ерөнхийлөгч Х.Баттулгад бараалхлаа
Image
Мобикомоос татгалзъя
Image
ТАНЫ ГАР УТСЫГ ТАГНАЖ БАЙГАА ЭСЭХИЙГ ХЭРХЭН МЭДЭХ ВЭ?
Image
Өргүй Монгол хөдөлгөөн "өр"-өө тэглэхийг шаардлаа
Image
Г.Эрхэмбаяр хамтлагийнхаа бүсгүйтэй хайр сэтгэлийн холбоотой болжээ
Image
Ц.Энхбаяр: С.Баярыг эргүүлэн тат, надад одоо айх зүйл байхгүй
Image
Б.Шижирбат "Авьяаслаг Америкчууд" шоунаас хасагдлаа
Image
Ерөнхийлөгч Х.Баттулга Батсүмбэрт ажиллана
Image
Хорхог бол Хор+Хог биш, Харин…
Image
Үсийг эрүүл болгох үс уналтын эсрэг жорууд хадгалаад аваарай
Image
Хүн дайраад осолын газраас зугтажээ
Image
Б.Бат-Энэрэл хүү 7 сарын 7-ны өдөр 7 цагт төрсөн
Image
ТӨВӨД ХҮМҮҮСИЙН УРТ НАСЛАДАГ НУУЦЫГ ЭРДЭМТЭД ИЛРҮҮЛЖЭЭ!
Image
Жүжигчин И.Одончимэг өдгөө 50 нас хүрч байгаа хэдий ч гэрлэх санал хүлээн авч олныг ангайлгав.
Image
Х.Баттулга: Эв нэгдлийг эрхэмлэсэн Ерөнхийлөгч байна
Image
Энэ зуны ээлжит одоор Б.Баярмаа тодров уу?
Image
Элчин сайд нарыг эгүүлэн татах тухай албан бичигт хариу өглөө
Image
Х.Баттулгын дараагийн зөвлөхөөр Д.Пүрэвдаваа томилогдох уу?
Image
Өнөөдөр ихэнх нутгаар бороотой
Image
Голомт банкны зэс картын эзэмшигчид Эх орноороо хөнгөлөлттэй аялах боломжтой
Image
Зөвхөн нийтийн галт тэргэнд харах боломжтой зүйлс /27 фото/
Image
С.Батцэцэг Хөдөлмөрийн баатар боллоо
Image
МУ-ын Ерөнхийлөгч Х.Баттулга: Зөвлөхүүдээ томилоно
Image
Энэ гайхалтай тенүүдийг хэрхэн тавмдаг гээч Тень тавих 20 санаа
Image
Маск "Энэ миний наадам" хошин шог
Image
Түрийвчинд тань мөнгө тогтохгүй байгаа бол та эдгээрийг хэрэгжүүлээд үзээрэй
Image
УИХ-ын гишүүн Л.Энх-Амгалан Ц.Содномдоржид хаш цагаан хөөргөө бэлэглэлээ
Image
Дуучин бүсгүй тайзан дээр тогонд цохиулан нас баржээ
Image
Түймэрт явсан залуусаараа аархая
Image
Чингэлэгт даруулсан хүүхдийн биеийн байдал хүнд байна
Image
ТА ЯМАР РАШААН СУВИЛАЛД, ЯМАР ҮНЭЭР, ЯАЖ ЯВАХ ТУХАЙ ТАНИЛЦААРАЙ
Image
Монгол Улсын Ерөнхийлөгч Х.Баттулгад Кувейт Улсын Эмир мэндчилгээ ирүүлэв
Image
БНТУ-Д АЖИЛЛАЖ БУЙ ИРГЭДИЙН НИЙГМИЙН БАТАЛГААГ ХАНГАНА
Image
"НАСА"-гийнхан хүний эр бэлгийн эсийг сансар руу илгээжээ. Учир нь...
Image
ЭНЭ ОНД НИЙТ 1297 ГА-Д ТАРИАЛАЛТ ХИЙСНЭЭС СОЁОЛОЛТ 84 ХУВЬТАЙ БАЙНА
Image
МАЙК ПОМПЕО БНАСАУ РУУ МОРДЛОО
Image
Монголд ирэх таван жилд хамгийн эрэлттэй байх 10 мэргэжил
Image
Хоолоо сойхгүйгээр 22 кг хассан Монгол бүсгүйн итгэмээргүй зөвлөгөө
Image
БАЯНХОНГОР АЙМАГТ ТҮРГЭН ТУСЛАМЖИЙН ХОЁР АВТОМАШИН ХУВААРИЛСНЫГ ГАРДУУЛЛАА
Image
18 сумын мал эмнэлгийн тасаг нэгжүүдэд мотоцикл хүлээлгэн өгөв
Image
“ЖАСТ ГРУПП”-ИЙН Ш.БАТХҮҮ НАРЫН ХЭРЭГТ “СТАНДАРТ” БАНКТАЙ БАЙГУУЛСАН ГЭРЭЭГ ЭХ ХУВИАР НЬ АВАХЫГ ШААРДЛАА
Image
И-МАРТ ХУДАЛДААНЫ ТӨВД ГАЛ ГАРЧЭЭ
Image
Үс засуулбал өлзийтэй сайн хэмээжээ
Image
Мэдээллийн технологийн газрын үйл ажиллагаатай танилцлаа
Image
ОРОС БОЛОН ХЯТАД ХАРИЛЦАН ВИЗГҮЙ ЗОРЧИХ ХЭЛЭЛЦЭЭРТ ГАРЫН ҮСЭГ ЗУРНА
Image
ЦАГ АГААРТ ЗОРИУД НӨЛӨӨЛӨХ АЖИЛЛАГААНД 386 ШИРХЭГ ПУУЖИН ЗАРЦУУЛЖЭЭ
Image
“ХОТГОР ШАНАГА”-ЫН ЛИЦЕНЗИЙН АСУУДАЛ ӨМНӨД СОЛОНГОСЫГ ДОРГИОЛОО
Image
“The Voice of Mongolia”: Шилдэг дөрвөн оролцогч- Дөрвөн өөр үзэл бодол
Image
Монгол Улсын Ерөнхийлөгч Х.Баттулга: Оюуны спортыг дэмжиж ивээлдээ авна
Image
МАНАЙ 4 ЖҮДОЧ ХҮРЭЛ МЕДАЛИЙН ТӨЛӨӨ БАРИЛДАНА
Image
ОЛНЫ ТАНИЛ БҮСГҮЙЧҮҮДИЙН ШИНЭ ЖИЛИЙН ГОЁЛ
Image
С.Жавхлан, Б.Наранхүү нар ажил таслалтаараа тэргүүлэв
Image
Хадам аавынхаа тэтгэврийн зээлээр эхлүүлсэн жижиг дунд үйлдвэр
Image
Шүдний өвчний засал
Image
Зээл тэглэх хуулийн төсөл боловсруулж байна
Image
Содатай усанд ердөө 10 удаа ороод л 7 кг турах арга…
Image
ЭРДЭМТЭД ХОРТ ХАВДРЫГ ЭРТ ҮЕД НЬ ИЛРҮҮЛЭХ ЧАДВАРТАЙ ШИВЭЭС ЗОХИОН БҮТЭЭЖЭЭ
Image
Гавтайгаа зугтсан сэжигтнийг эрэн сурвалжилж байна
Image
Наадмаар зарим хилийн боомтууд амарна
Image
Хотын удирдлага Толгойт- Амгалан хоорондын төмөр замд ажиллалаа
Image
Дарга нарын "тансаглал"-ыг зогсооно гэж зоригтой дуугарлаа, одоо хэрэгжүүлэх л хэрэгтэй
Image
Image

Ус дутагдвал эрт хөгширнө

Ус дутагдаж, бие хуурайших нь хөгшрөлтийг түргэсгэдэг… Хөгшрөлт гэдэг нь энгийнээр хүний биеийн усны хэмжээ буурч хуурайшиж байна гэсэн үг юм. Эхээс дөнгөж мэндэлсэн хүүхдийн биеийн жингийн 80-90 хувь нь уснаас бүтдэг бол насанд хүрэх үед 70 хувьд хүрч, өтлөх насанд 65-50 хувь болтлоо буурсан байдаг. Бид хэдийгээр жам ёсны хөгшрөлтийн үйл явцыг зогсоох боломжгүй хэдий ч залуу насаа удаан хадгалж, эрүүл урт наслах боломжийг ус бидэнд өгдөг гэдгийг мартаж болохгүй юм. Тиймээс зүгээр л өдөрт уух ёстой “нормын” усаа тогтмол ууснаар төсөөлснөөс ч их ач тусыг гоо сайхан, эрүүл мэнддээ зориулах боломжтойг тоймлон жагсааж үзэцгээе.

Ус хүнийг хэрхэн шагнадаг вэ?

Арьс усгүйжсэнээс болж үрчлээтэх, өнгөө алдах зэрэг үйл явц эрчимтэй явагддаг. Тиймээс толигор, өнгөлөг, үрчлээгүй арьстай, залуу сайхнаараа байхын тулд хүчил шүлтийн тэнцвэрийг хадгалсан зөөлөн ус ууж занших нь маш чухал.
Ясны 50 хувь нь ус байдаг учир ясны шинэ эс бүтэхэд ус маш чухал үүрэгтэй юм. Энэ нь таны бат бөх шүдэнд ч гэсэн хамаатай гэдгийг санаад аваарай.
Ус нь үе мөчний холбоосуудад жийргэвч болох шингэнийг бий болгодог учир үе мөчний өвчнөөс таныг хамгаалах ач тустай
Ус тэжээллэг чанартай. Эрдэмтэд зөвхөн Атлантын далайн усны тэжээллэг чанарын хэмжээг л гэхэд газар дээр нэг жилийн турш хураасан 20,000 удаагийн ургацтай тэнцэхээр гэж тогтоосон байдаг.
Усны уусгах өндөр чадварын ачаар үүсэх усны эрдэсжилт нь түүнийг хүртэгч хэн бүрийг эрдэсийн дутагдлын улмаас үүсэх эрүүл мэндийн эрсдэлээс сэргийлж байдаг. Үүнийг ойлгож байгаль бидэнд хамгийн сайныг нь өөрөө өгдөг гэдгийг олж мэдсэнээр дэлхийн улс орнууд ямар нэгэн хүний үйл ажиллагаа оролцож баяжуулаагүй онгон байгалийн шинж чанараараа байгаа эрдэст усыг илүү үнэлж хэрэглээндээ нэвтрүүлсээр байгаа. Тухайлбал 33$ -оор худалдаалагддаг “MaHalo Deep Sea Water”. Энэ усыг л гэхэд Номхон далайн гүнээс гарган авдаг, магни, кальци, төмөр, цайр, кали зэрэг далайн гүний эрдсээр баялаг учир эрүүл мэндэд нэн тустай гээд ийнхүү үнэлдэг байна. Манайд ч гэсэн байгалийн шинж чанар нь эрдэсжилтийн ховор найрлагатай усны ач тусыг олж харж, хэрэглэгчид хүргэх жишгийг тогтоосон нь хужирт байгалийн эрдэст ус юм.
Судалгаанаас үзэхэд хүний тархи 60 ватт эрчим хүчийг ялгаруулдаг бөгөөд ус багадвал сэтгэн бодох чадвар мууддаг. Учир нь ус хүчил төрөгч болоод эрчим хүчний эх үүсвэр гэж хэлж болох юм.
Зөвхөн усны дэглэм барин таргалалттай тэмцэж болдог. Эхлээд чихэрлэг ундаа, жүүс уухаа зогсоож, дараа нь цай кофе зэргийг уулгүй зөвхөн цэвэр ус уух болсноор илчлэг ихтэй бүтээгдэхүүн хэрэглэх дуршил эрс багасдаг.
Ус таныг услаад зогсохгүй цэвэрлэгээний үүргийг хамгийн сайн гүйцэтгэдэг. Таргалалтын асуудалтай хүмүүс ихэнхдээ усны хэрэглээ багатай байдаг. Гэтэл усны тусламжгүйгээр өтгөн хаталт, хорт бодисын асуудлаас биеэ ангижруулах боломжгүй шүү дээ.
Усыг мөнхийн хөдөлгөөний бэлгэ тэмдэг гэж хэлж болох юм. Учир нь түүний тусламжтайгаар хүний биеийн бодисын солилцооны эрчим хамгийн сайн явагддаг.
Ингээд танд үргэлжийн үзэсгэлэнт, залуу насыг хүсье.

СЭТГЭГДЭЛ

Comments


Fatal error: Call to undefined function write_cache() in /var/www/html/xac/ww.focusmedee.mn/cache_footer.php on line 6