Эхлэл        Байгаль орчин        Боловсрол        Гэмт хэрэг        Гэр бүл        Нийслэл        Орон нутаг        Хөдөө аж ахуй         Хууль, эрхзүй        Шашин        Эрүүл мэнд
Image
БИЕИЙН ТАМИР, СПОРТЫГ ХӨГЖҮҮЛЭХ ҮНДЭСНИЙ ХӨТӨЛБӨР БАТАЛЛАА
Image
3 ХУВЬЦААТ КОМПАНИЙН ХУВЬЦААНЫ ХАНШ БУУРЧЭЭ
Image
АГААРААС ЭРЭН ХАЙХ, АВРАХ АНГИ БАЙГУУЛНА
Image
“ХЯТАД ОРНЫГ ТАНИН МЭДЭХ” СОЁЛЫН ЦУВРАЛ АРГА ХЭМЖЭЭ УЛААНБААТАР ХОТНОО ЗОХИОН БАЙГУУЛАГДАНА
Image
Д.ГҮРСОРОНЗ: “НҮҮДЭЛЧИН ГРУПП” ХХК-ААС БОЛООД 450 АЙЛ ОРОН СУУЦАНДАА ОРЖ ЧАДАХГҮЙ БАЙДАЛД ХҮРЭЭД БАЙНА
Image
БАГШ НАР СУРАГЧДЫН ИРЦИЙГ ГАР УТАС ДЭЭРЭЭ БҮРТГЭНЭ
Image
МУГЖ Г.АРИУНБААТАР Л.Л.ЛИНХОВИНЫ НЭРЭМЖИТ ДУУРИЙН НААДАМД УРИГДАВ
Image
ХУУЛЬ БУСААР ОЛБОРЛОЛТ ЯВУУЛЖ, ТҮГЭЭМЭЛ ТАРХАЦТАЙ АШИГТ МАЛТМАЛ БОРЛУУЛСАН ЗӨРЧЛИЙГ ИЛРҮҮЛЛЭЭ
Image
ЖҮДО БӨХИЙН ДАШТ ЭНЭ САРЫН 25-ЭХЭЛНЭ
Image
НИЙТИЙН ЭЗЭМШЛИЙН ТАЛБАЙД ХУРИМТЛАГДСАН ХОГ ХАЯГДЛЫГ АРИЛГАХ ҮҮРЭГ ӨГЛӨӨ
Image
АЙМАГ ОРОН НУТГИЙН УДИРДЛАГУУД БОЛОН САЛБАР ХАРИУЦСАН ЗАРИМ САЙД НАРТ ТУСГАЙЛАН ҮҮРЭГ ӨГЧЭЭ
Image
Ц.МЯНГАНБАЯРЫН ЭЗЭМШЛИЙН 13 ЗӨВШӨӨРЛИЙГ ЦУЦАЛЖЭЭ
Image
Э.ОЮУНБОЛДЫН МЭДЭГДЭЛД НҮҮРНИЙ ХУВИРЛЫН ШИНЖИЛГЭЭ ХИЙЖЭЭ
Image
ПАРЛАМЕНТЫН ХУГАЦААГ ТАВАН ЖИЛ БОЛГОХ НЬ ЭДИЙН ЗАСАГТ АШИГТАЙ
Image
Г.БАТХҮҮ АГСНЫ ХҮҮ ГАНХӨЛӨГ: ААВЫН МИНЬ ХЭРГИЙГ ХААХ ГЭЖ БАЙГАА ГЭХ МЭДЭЭЛЛИЙГ СОШИАЛААР ЯВДАГ ЗҮГЭЭР Л НЭГ ШАР МЭДЭЭ ГЭЖ ОЙЛГОСОН
Image
"АЧЛАЛ" ИХ ДЭЛГҮҮРИЙН АРЫН ЗАМД МОГОЙ ОРЖ ИРЖЭЭ
Image
НҮҮРС ТЭЭВРИЙН МАШИНААС 17 КГ ДЭРЭВГЭР ЖИРГЭРҮҮГ ХУРААЛАА
Image
“ӨСВӨРИЙН АВРАГЧ-2019” УЛСЫН АВАРГА ШАЛГАРУУЛАХ ТЭМЦЭЭН БОЛНО
Image
ЕРӨНХИЙЛӨГЧ ОХУ-ЫГ ЗОРИНО
Image
ХБНГУ-ЫН УРЛАГ СУДЛААЧДЫГ ХҮЛЭЭН АВЧ УУЛЗАВ
Image
БНСУ-ЫН ВИЗ МЭДҮҮЛЭХЭД ТУЛГАРЧ БУЙ ХҮНДРЭЛИЙН ТАЛААР ЯРИЛЦЛАА
Image
ШҮҮХЭЭС Б.ХУРЦ НАРЫН ЕСӨН ХҮНД ХОЛБОГДОХ ХЭРГИЙГ ПРОКУРОРЫН ХЯНАЛТАД БУЦААСАН ТУХАЙГАА ТАЙЛБАРЛАВ
Image
Г.АГААНОРОВ: “ABU РОБОКОН” ТЭМЦЭЭНИЙГ МОНГОЛД ЗОХИОН БАЙГУУЛСНААР 16 ОРНЫ ТӨВ ТЕЛЕВИЗЭЭР ЭХ ОРНОО СУРТАЛЧИЛНА
Image
“АЗИЙН ТӨЛӨӨХ БОАО ФОРУМ”-ЫН ТӨЛӨӨЛӨГЧДИЙГ ХҮЛЭЭН АВЧ УУЛЗЛАА
Image
БОАЖ-ЫН САЙД Н.ЦЭРЭНБАТ НОЁН БАН ГИ МҮН-ТЭЙ УУЛЗЛАА
Image
УЛААНБААТАР ХОТОД БҮТЭН ЗАМ БАРАГ ҮЛДСЭНГҮЙ
Image
ЗАРИМ МУЗЕЙН ЗАХИРЛЫН АЛБАН ТУШААЛД СОНГОН ШАЛГАРУУЛАЛТ ЗАРЛАЖЭЭ
Image
НИЙСЛЭЛИЙН НИЙТ АВТО ЗАМЫН 20 ГАРУЙ ХУВЬ НЬ Л УС ЗАЙЛУУЛАХ ШУГАМТАЙ
Image
ГУРВАН ОРНЫ ГАДААД ХЭРГИЙН САЙД НАРЫН УУЛЗАЛТ ЭХЭЛЛЭЭ
Image
АГААРЫН ТЭЭВРИЙН САЛБАРТ ШААРДЛАГАТАЙ АЖЛЫН БАЙРНЫ ТОО ӨСНӨ
Image
САТО ХИРОШИ: САЙЖРУУЛСАН ТҮЛШИНД МӨНГӨН УС АГУУЛАГДДАГ ЭСЭХИЙГ ТОГТООХЫН ТУЛД ЛАБОРАТОРИЙН ШИНЖИЛГЭЭ ХИЙХ ХЭРЭГТЭЙ
Image
ГУРВАН ОРНЫ ГАДААД ХЭРГИЙН САЙД НАРЫН УУЛЗАЛТ ЭХЭЛЛЭЭ
Image
ӨНӨӨДӨР ЦАХИЛГААНЫ ХЯЗГААРЛАЛТ ХИЙГДЭХ ГАЗРУУД
Image
ЕРӨНХИЙЛӨГЧИЙН ТАМГЫН ГАЗРЫН ДАРГА З.ЭНХБОЛД “АЗИЙН ТӨЛӨӨХ БОАО ФОРУМ”-ЫН ТӨЛӨӨЛӨГЧДИЙГ ХҮЛЭЭН АВЧ УУЛЗЛАА
Image
СҮХБААТАРЫН ЭРДЭНЭЦАГААН СУМ СҮЙРЛИЙН ИРМЭГТ-4
Image
Ш.БАТХҮҮ: МИНИЙ ХӨРӨНГИЙГ АВСАН ХҮМҮҮС МӨНГӨ ТӨЛӨӨГҮЙ ТУЛ ХУДАЛДАЖ БОЛНО
Image
БУЛГАН АЙМГИЙН ХУТАГ-ӨНДӨР СУМАНД СУДАЛГААНЫ АЖИЛ ХИЙЛЭЭ
Image
Д.СУМЪЯАБАЗАР: ТАВАНТОЛГОЙГ ХУВААСАН АСУУДАЛ ОГТ БАЙХГҮЙ
Image
ЗАСГИЙН ГАЗАР ХУРАЛДАЖ БАЙНА
Image
ИХЭНХ НУТГААР БОРОО ХУР ТАТАРЧ, ӨДӨРТӨӨ ДУЛААРНА
Image
ДҮҮРГИЙН УДИРДАХ АЖИЛТНЫ ШУУРХАЙ БОЛЛОО
Image
БАЯНХОНГОР-БАЙДРАГИЙН ГҮҮР ЧИГЛЭЛИЙН 129.4 КМ ЗАМЫН ХӨДӨЛГӨӨНИЙГ НЭЭВ
Image
КУРЕС БӨХ: TИВИЙН АВАРГА ШАЛГАРУУЛАХ ТЭМЦЭЭН ДҮНГЭЭ ГАРГАЛАА
Image
С.АМАРСАЙХАН: УЛААНБААТАР ХОТЫН ӨМНӨ ТУЛГАМДСАН АСУУДЛЫГ ШИЙДВЭРЛЭХЭД ТА БҮХНИЙ ОРОЛЦОО ЧУХАЛ
Image
УСАА ЗАЙЛУУЛЖ ЧАДАХГҮЙ БОЛ УС БИДНИЙГ ЗАЙЛУУЛНА
Image
Ё.БААТАРБИЛЭГ: ИХ ДЭЭД СУРГУУЛИУДЫН СУРГАЛТЫН ТӨЛБӨР 1.6-3.6 САЯ ТӨГРӨГИЙН ХООРОНД БАЙНА
Image
УЛАЙСДАГ ГЭРЛИЙН ХЭРЭГЛЭЭНЭЭС ТАТГАЛЗАЯ
Image
БОЛОВСРОЛЫН ЗЭЭЛИЙН САНД БАРЬЦАА БОЛСОН 13.000 ДИПЛОМ БАЙНА
Image
ЗӨВШӨӨРӨЛГҮЙГЭЭР ДЭН БУУДЛЫН ҮЙЛ АЖИЛЛАГАА ЯВУУЛЖ БАЙЖЭЭ
Image
СУРАГЧДЫН "ҮДИЙ ЦАЙ"-НЫ ЗАРДАЛ 900 ТӨГРӨГ БОЛЖ НЭМЭГДЭНЭ
Image
СЭРЭМЖЛҮҮЛЭГ: Цахимаар бусдыг садар самуунд уруу татсан хоёр этгээдийг шалгаж байна
Image
Чигчий хурууны уртаараа өөрийгөө шинжээрэй!
Image
Таван мянган авдар үнэгүй тараана
Image
Үхрийн булууны ид шид та алмайрах болно / Хадгалаад аваарай
Image
Та таалагдсан өдөө сонгож, өөрийнхөө тухай илүү ихийг мэдэж аваарай!
Image
Таныг сэтгэл татам харагдуулдаг зүйлс
Image
Интернэтийн түүхэн дэх 10 том саатал
Image
Зүүдний тайлал
Image
Танд ямар түрийвч таалагддаг вэ? Таны амжилтын нууц үүнд оршино…
Image
С.Шижирбат: Шүүгч Ц.Сэрээтэр, Б.Төмөрбаатар нарын хийсэн луйврын хариуг Г.Мандахнарангаас авчихлаа
Image
Мухар сүсэг гээд итгэдэггүй байлаа, харин ням гаригт үсээ засуулсны дараа ийм зүйл болсон юм…
Image
С.Зориг агсны хэрэг илэрлээ С.Зориг агсан нь аиьд сэрүүндээ «Яана аа, өвгөөн аймаар жаргаж байна аа би, дуусчих вий дээ» гэж яриж байжээ
Image
Эмэгтэй хүнд хэдэн цагийн нойр хэрэгтэй вэ?
Image
​1072 хувьцаагаа баталгаажуулж, данс нээлгэх ЗААВАР
Image
Адууны махаар хатгаа эмчлэх арга
Image
Эрчүүдтэй харилцаагаа удаан үргэлжлүүлэх нууцаас
Image
Монголын хамгийн халуухан бүсгүйчүүд хэн бэ?
Image
АН-ын ҮЗХ хуралдаж чадах уу?
Image
Гэрт байгаа муу энергийг ганц аяга усаар хэрхэн олж илрүүлэх вэ?
Image
Дарханы замд осол их гардаг нь амьдаараа цементлүүлж үхсэн 20 ялтантай холбоотой
Image
Mongolian Hot girls
Image
Г.Нандинзаяа-н олимпийн дараа хэлсэн үг
Image
Нэвтрүүлэгч Чимэгээ шууд дамжуулалтаар алдаа гаргалаа
Image
Мэдлэгийн тухай онол
Image
Аль улсын паспорт хамгийн “хүчирхэг” вэ
Image
17 давхараас хүнтэй лифт унажээ
Image
Б.Гантогоо өөрийгөө Монголын хамгийн сайхан хөхтэй хүүхэн гэж боддог
Image
LISTVERSE: Чингис хааны талаар таны сонсож байгаагүй 10 баримт
Image
Сайн эцэг эхчүүд хүүхдээ хэзээ ч оройтуулж унтуулдаггүй. Оройтож унтах нь хүүхдийн эрүүл мэндэд маш хортой
Image
Б.Мягмар: Малаа эрэхээр гарсан аавыг минь тэд согтоогоод, хөнөөчихсөн байх
Image
Зургаан удаагийн ял шийтгэлтэй, хүнд гэмт хэрэгтэнд 10.6 жилийн ял оноолоо
Image
Зөн билэгчид анхааруулж байна! Эдгээр 6 төрлийн гоёл чимэглэл танд гай зовлон авчирна…
Image
Суулт хийж байсан иргэд таржээ
Image
ИРГЭД НИЙСЛЭЛИЙН ҮЙЛЧИЛГЭЭНИЙ НЭГДСЭН ТӨВҮҮДЭЭР ТӨРИЙН БАНКНЫ ПОС ТӨХӨӨРӨМЖИЙГ АШИГЛАН ХЯЛБАР ҮЙЛЧЛҮҮЛЖ БАЙНА
Image
ОЛОН УЛСЫН АРДЧИЛСАН ХОЛБООНЫ ХУРЛЫГ МОНГОЛД ЗОХИОН БАЙГУУЛНА
Image
П.ЦАГААН: “ХАЛХ-ОЙРАДЫН ЦААЗЫН БИЧИГ” БОЛ МОНГОЛЫН ХУУЛЬ ЗҮЙН СОНГОДОГ ДУРСГАЛ
Image
Хонины ууц 100-400 мянган төгрөгийн үнэтэй байна
Image
Сорви, нөсөө толбоноос хэрхэн хурдан салах вэ?
Image
Энгэр зөрүүлэхэд учир бий
Image
Цаг агаарын мэдээ
Image
ЭВДЭРЧ СҮЙДСЭН ӨМЧ ХӨРӨНГИЙГ НӨХӨН ТӨЛҮҮЛЭХЭД ХЯНАЛТ ТАВИХ АЖЛЫГ ОНЦГОЙ АНХААРЧ БАЙНА
Image
ТӨРИЙН АЛБАН ХААГЧДЫН ЦАЛИН НЭМЭХ ХЭЛЭЛЦЭЭР БАЙГУУЛНА ГЭВ
Image
МАН-ын бүлэг хуралдаж байна
Image
ХОРИГ АРГА ХЭМЖЭЭГЭЭ ЧАНГАТГАНА ГЭЖ АНХААРУУЛСАН БАЙНА
Image
"ДАНКОН" МАРШИЙН ЭХНИЙ 40 БАЙРЫГ МОНГОЛ ЦЭРГҮҮД ЭЗЭЛЖЭЭ
Image
Амь тэнссэн үеийн сувилахуйн тусламж үйлчилгээний цогц шийдэл” сэдвээр чууллаа
Image
Ерөнхийлөгч Пак Гын Хегийн нэр дээрх бүх эд хөрөнгө улсын орлого болно
Image
Ерөнхийлөгч Х.Баттулга томилгоонууддаа тайлбар хийлээ
Image
Ж.БАТЗАНДАН: М.ЭНХБОЛДЫГ БООРЛОСООР БАЙГААД БИД ОГЦРУУЛСАН. ТЭГЛЭЭ ГЭЭД УИХ-Д ЯМАР ӨӨРЧЛӨЛТ ГАРАВ
Image
“ӨНГӨТ ӨДӨР” ӨДӨРЛӨГ ӨВЧТӨНҮҮДЭД ӨӨРИЙГӨӨ ИЛЭРХИЙЛЭХ БОЛОМЖ ОЛГОВ
Image
Тайвань улсын парламент муур нохойг алахыг хориглолоо
Image
Хувийн дунд сургуулийн төлбөр 66 сая төгрөгт хүрчээ
Image
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулбал өлзийтэй сайн
Image
Хотын дарга Су.Батболд Цензургүй ярилаа
Image
Будаа угаасан усны гайхамшиг
Image
Г.Мандахнаран УАШТ-д долоо дахь удаагаа түрүүллээ
Image
Азийн хамгийн том аялал жуулчлалын үзэсгэлэнд монголчууд амжилттай оролцлоо
Image
20 мянган иргэнийг ажлын байртай болгоно
Image
19 настай хүүг 26 хутгалж хөнөөсөн хэргийг УДШ хянан хэлэлцэнэ
Image
"Монгол Улсын Үндсэн хууль-25 жилд" сэдэвт эрдэм шинжилгээний хурал болно
Image
Image

Сайн эцэг эхчүүд хүүхдээ хэзээ ч оройтуулж унтуулдаггүй. Оройтож унтах нь хүүхдийн эрүүл мэндэд маш хортой

Социализмын үед орой 9 цагт унтах ёстой гэсэн алтан дүрмийг хүүхэд бүр л мөрддөг, мөрдүүлдэг байж. Эцэг эхчүүдийн ийм хандлага зөв үү? Хүүхдэд ийм хатуу ор дэрний хуваарь байх нь хэр зохистой вэ? Энэ асуултанд сурган хүмүүжүүлэгч, бага ангийн багш хариулж байна.

Сурган хүмүүжүүлэгчийн үзэж байгаагаар хүүхдийн нас, өглөө боссон цаг нь унтах цагийг тодорхойлох гол хүчин зүйл болдог байна. Ингээд эдгээр үзүүлэлт дээр тулгуурлан бүх л эцэг эхчүүдийн хэрэглэх хүснэгтийг зохиожээ.

Нилээд тооны эцэг эхчүүд эрүүл хүүхэд олон цаг унтах ёстойг хараад гайхдаг байсан боловч дээрх аргыг хэрэглэж сурсны үндсэн дээр зөвхөн хүүхдийн унтах цагийг зохицуулах төдийгүй мөн өөрсдийн цагийг ч зохицуулж сурч эхэлжээ. Тэд хүүхэдтэйгээ цуг өнгөрөөх цагаа их байлгахын тулд өөрсдийн цагийн хуваариа өөрчлөх хэрэгтэй болсон байна.

Дээрх хүснэгтээс харахад 3-6 настай хүүхэд өдөрт 10-12 цаг унтах хэрэгтэй бол арай том хүүхдүүд нь 1 цагаар бага унтах нь.

Олон эцэг эхчүүд хүүхэд хангалттай сайн нойр авах нь ямар их ач холбогдолтойг ойлгодоггүй ба бага насны хүүхдийн дутуу нойр насанд хүрэгчдийнхээс илүү хор уршигтай үр дагаварт хүргэдэг. Насанд хүрэгсэд нойр дутуу үедээ орчин тойрныг мэдрэх чадвар нь нилээд суларч, бие махбодийн хамгаалах ажиллагаа мууддаг.

Харин хүүхдийн хувьд бол илүү ихээр нөлөөлнө. Учир нь нойр гэдэг бол хүүхдийн өсөлтөнд ихээхэн чухал үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд өсөлтийн гормоны бараг 80% нь унтаж эхлэх үед нь бий болдог байна. Иймээс нойр дутуу байх нь хүүхдийн өсөлтийг удаашруулах нэг нөхцөл болно.

Хүүхдэд нойр дутах үед тэд уур уцаартай, эмх замбараагүй, сандарч тэвдсэн байдалтай болдог. Мөн нүдээ их нухлана.

Хүүхэд нойр дутуугаас аливаа стресст дасан зохицох чадвар суух нь удааширна. Гэхдээ цаг тухайд нь унтах сэрэх цагийг зөв голдиролд оруулж чадвал энэ бэрхшээлээс амархан салж болдог.

Нойр судлаачид хүүхдийг тогтсон нэгэн цагт, тогтсон нэг үйлдэлд дасгах хэрэгтэй (ном уншиж өгөх, аудио ном сонсгох) төдийгүй, унтахын өмнө аливаа дуу чимээ гаргах зүйлсийг хурааж өрөөг нь агааржуулах хэрэгтэй гэж зөвлөдөг.

Дэлгэрэнгүй мэдээллийг: news.xopom.com

СЭТГЭГДЭЛ

Comments


Fatal error: Call to undefined function write_cache() in /var/www/html/xac/ww.focusmedee.mn/cache_footer.php on line 6