Эхлэл        Байгаль орчин        Боловсрол        Гэмт хэрэг        Гэр бүл        Нийслэл        Орон нутаг        Хөдөө аж ахуй         Хууль, эрхзүй        Шашин        Эрүүл мэнд
Image
Дональд Трамп сошиал медиа компаниудын хяналтыг чангатгахыг үүрэг болгосон захирамж гаргалаа
Image
2020 оны 05 дугаар сарын 29-нөөс 06 дугаар сарын 02-ныг хүртэлх цаг агаарын урьдчилсан төлөв
Image
Ц.Цолмон: Уучлаарай, Монгол Улс дампуурлын ирмэгт ирчихээд байна
Image
"Алтан өргөө 2020"-ын бүтээлүүд эхнээсээ тодров
Image
Д.Лхамжав нарын зургаан хүнийг УИХ-ын Тамгын газрын дээд шагналаар шагнав
Image
15 суманд төрийн үйлчилгээг цахимаар авах боломж бүрдлээ
Image
Их Британид олон хүнийг баривчилжээ
Image
Байдрагийн гүүр-Алтай чиглэлийн авто замын суурийн ухмал, завсрын тулгуур байгуулах ажил 100% хийгджээ
Image
Ухаалаг нэрийн хуудас - Цаасаа хэмнэж, хэрэглээгээ ухаалаг болгоё
Image
Хувийн санхүүгээ удирдах зургаан арга
Image
Дэлхийн хамгийн залуу улстөрчдийг танилцуулах нь + Тэднээс юу сурч болох вэ?
Image
Н.Номтойбаярыг цагдан хорих шийдвэр гаргажээ
Image
Яг одоо Франц бүсгүйчүүдийн бүрдүүлж бүй 7 төрх
Image
Олон улсын энхийг сахиулагчдын өдөр тохиож байна
Image
Колумбийн дизайнерууд авс болдог эмнэлгийн орыг хатуу цаасаар бүтээжээ
Image
УБТЗ-ын ХХН-ийн дарга асан Л.Пүрэвбаатарыг эрүүгийн хариуцлагаас чөлөөлжээ
Image
ХОТЫН ДАРГА С.АМАРСАЙХАНЫГ НЭН ДАРУЙ ОГЦРУУЛЪЯ, ЕРӨНХИЙ САЙД АА
Image
Ши Жиньпин цэргийн бэлтгэлээ сайжруулахыг хүсэв
Image
Дундговь аймагт анхны дугуйн зам ашиглалтад орно
Image
Таныг хормын дотор тодорхойлох "Дөрвөн хаалга"-ны сонжоо
Image
"Саарал жагсаалтаас гарвал Европын холбооны жагсаалтад орохгүй байхад давуу байдал үүснэ"
Image
Дундговь аймагт анхны дугуйн зам ашиглалтад орно
Image
Зэсийн үнэ өсөж, алтны ханш буцаж сэргэв
Image
Интернетээр "хулхидуулсан" хүмүүсийн хөгжилтэй зургууд
Image
“COVID-19” халдвар хүндрэх эрсдэлийг нэрлэжээ
Image
Үндэсний цэцэрлэгт хүрээлэнгийн захирал С.Эрдэнэтуулыг үүрэгт ажлаас нь чөлөөллөө
Image
Үндэсний цэцэрлэгт хүрээлэнгийн захирал С.Эрдэнэтуулыг үүрэгт ажлаас нь чөлөөлөв
Image
Хятад-Монгол-Оросын эдийн засгийн зурвасын хэтийн төлөвийг хэлэлцэв
Image
Венесуэл хоол хүнс, эм тариа алтаар худалдан авахаар тохиролцжээ
Image
Ө.Энхтүвшин: Казахстан улс руу зургадугаар сарын эхний хагаст нислэг үйлдэх төлөвлөгөөтэй байна
Image
Ц.Баатархүү: АН-аас нэр дэвшүүлсэн 76 хүнийг СЕХ бүртгэсэн болохыг албан ёсоор мэдэгдье
Image
Дэлхийн стартап экосистемийн 2020 оны тайланд Улаанбаатар хотыг онцолжээ
Image
Зургаан байршилд хурд хэмжиж байна
Image
COVID-19 халдвар хүндрэхэд таргалалт ихээр нөлөөлж байна гэж АНУ-ын судлаачид үзжээ
Image
Хүүхэд юу хүсдэг вэ?
Image
Жижиглэнгийн худалдаачид цементийг үйлдвэрээс авч зарахдаа үнийг нь хөөрөгдөж байна"
Image
Амиа алдсан хүүхдүүдийн хоёр нь ах дүүс байжээ
Image
Сонгинохайрхан дүүрэгт ДӨРВӨН МАШИН мөргөлдсөн ноцтой осол гарлаа
Image
"Улс төрийн чансаа тогтоох шалгаруулалт, санал асуулга явуулсан хувь хүнийг 20 сая, хуулийн этгээдийг 200 сая төгрөгөөр торгоно"
Image
Д.Нямхүү: ОХУ-аас ирсэн 13 хүнээс коронавирусийн халдвар илэрч, батлагдсан тохиолдол 161 боллоо
Image
Тэсэрч дэлбэрэх 230 гаруй галт хэрэгслийг аюулгүй болголоо
Image
Туйлын бүсэд амьдардаг Эскимочууд
Image
Тахалтай орнууд хөл хориогоо сулруулаад байх, манайх чангалаад байх аль нь зөв бэ
Image
Уок: нийт 570 оюутан эх орондоо ирлээ
Image
НАСА, SpaceX-ийн хамтарсан түүхэн нислэг цаг агаарын улмаас хойшлогдлоо
Image
Байгаль хамгаалах сангаас тусгай тоноглолын хоёр автомашин гардуулан өглөө
Image
Боловсролын байгууллагуудад хяналт, шалгалт явууллаа
Image
Цар тахлын үед зай барих бүтээлч шийдлүүд
Image
Хуульч Ж.Эрхэмбаатар хандивын аянаа эхлүүлэв
Image
Хонг Конгийн өөртөө засах статус үгүй болсныг Трампын засаг захиргаа зарлав
Image
Д.Дагвадорж: Эх оронч миний шүтээний сүнс амирлах болтугай!
Image
“Эх орноосоо урвасан” гэх хэргийн цаана…
Image
Иргэн бүрт хүрэх томоохон худалдааны төв нээлтээ хийнэ
Image
"Сити Их сургууль-Сошиал Солиорол"-ийг авьяас гэж андуурав
Image
Солонгос улсад ажиллаж байгаа эмэгтэй эрчүүддээ хандаж хэлсэн үг
Image
С.Гантогоо "Тарагтай боов"-ийг чимнэ
Image
МАХН-ын дарга СЕХ-нд бичиг баримтаа хүргэлээ
Image
“Автомашингүй өдөр”-өөр томоохон зах, худалдааны төвүүд амарна
Image
Хуулийн байгууллагууд иргэдэд үйлчилж байна
Image
Н.Цэлмүүн "Улаанбаатар Марафон 2018"-д хүч үзнэ.
Image
“МОД ТАРИХ ҮНДЭСНИЙ ӨДӨР”-ИЙГ ОРОН ДАЯАР ЗОХИОН БАЙГУУЛНА
Image
Хосуудын туршиж үзэх 64 байрлал
Image
ӨНӨӨДӨР “ОЛОН УЛСЫН СУВИЛАГЧДЫН ӨДӨР” ТОХИОЖ БАЙНА
Image
“ТАТВАР БИДНИЙ АМЬДРАЛД” УРАЛДААНЫ ДҮН ГАРЧЭЭ
Image
Өнөөдөр гахай өдөр
Image
Жүжигчин Ариукаагийн нөхөр шүүгч Наранзунг доромжлов
Image
Гэртээ хүнсний сода хэрэглээд, 10 насаар хурдан залуужаарай! Яг энэ заавраар нь хийгээрэй!
Image
Хөрсний бохирдол нь гэр хорооллын 200 000 нүхэн жорлонгоос зонхилж үүсчээ
Image
ЕС-ын айлчлал үргэлжилж байна
Image
18 настай модель бүсгүй дөнгөж танилцсан эмчтэй секс хийсний дараа нас баржээ
Image
Орхон аймаг өрсөлдөх чадвараараа тэргүүллээ
Image
“Фэйсбүүк” 3000 хүнийг хөлсөөр ажиллуулж байна
Image
Тэргүүн хатагтайн эрэлд
Image
Номоор амьсгалсан өдрүүд эхэллээ
Image
Д.Цогтбаатар: Хэт үндсэрхэг, туйлширсан үзлийг хамгийн сайн барих үзэл бол зүүн төвийн үзэл баримтлал
Image
Усыг хэзээ уухыг, хэдий хэмжээгээр уухыг хүний бие организм өөрөө мэддэг
Image
Элгэнд юу сайн болон элэг юунд дуртай вэ ? Хадгалаад аваарай
Image
Хятадууд Саран дээр амьдрахаар бэлтгэж байна
Image
БАЯНХОНГОРТ ОХУ-ЫН СОЁЛ, ШИНЖЛЭХ УХААНЫ ТӨВИЙН САЛБАРЫГ БАЙГУУЛЛАА
Image
Манай улсын нутгаар түүхий нефть тээвэрлэж эхэллээ
Image
Өөх тосыг шатааж, тураадаг 10 супер хүнс
Image
Төмөрийн Ариунаа 51 насныхаа төрсөн өдрийг ингэж нижгэр тэмдэглэв
Image
УИХ дахь намын бүлэг, ажлын хэсгүүд хуралдана
Image
НИЙСЛЭЛИЙН ЭРХ ЗҮЙН БАЙДЛЫН ТУХАЙ ХУУЛИЙН ТӨСЛӨӨР ХЭЛЭЛЦҮҮЛЭГ ЗОХИОН БАЙГУУЛЛАА
Image
Сурагчдад сонин тараасан сургуулийн захирал, багш нарт хариуцлага тооцжээ
Image
Ажилгүй иргэдийн тоо 6,5%-иар өсчээ
Image
СЭТГҮҮЛЧ М.УЯНГЫН ХАГАЛГАА АМЖИЛТТАЙ БОЛЖЭЭ
Image
Гудамж, замуудад цас хайлуулах 38 тонн бодис цацжээ
Image
Тусгай хяналтын дэд хороо хаалттай хуралдаж байна
Image
Орны матрасан дээрээ сода цацвал юу болох вэ?
Image
200 сая төгрөгний авлигын хэрэгт холбогдсон дарга батлан даалтад гарчээ
Image
МОНГОЛ УЛС ДЭЛХИЙН 77 ОРОНД БАРАА ЭКСПОРТОЛСНООС ХЯТАДАД 93%-ИЙГ НЬ НИЙЛҮҮЛЖЭЭ
Image
АВЛИГЫН ЭСРЭГ ӨДӨР ТОХИОЖ БАЙНА
Image
Нэврүүлэгч Д.Одзаяа хэнд эрхэлэв
Image
Хутга барьсан хоёр этгээд ломбардны ажилтанг дээрэмджээ
Image
“МNB SPORT” СУВАГ ХӨЛБӨМБӨГИЙН ДАШТ-ИЙГ ДАМЖУУЛНА
Image
Энэ жилийн Цагаан сараар хэвийн боов ховордсон нь...
Image
Пентагоны тэргүүнд нэр дэвшигчийг хэлэлцэж байна
Image
ЭРЛИЙЗ МОРЬДЫН ДУНД НАСНЫ УРАЛДААНД Г.ДАШЗЭВЭГИЙН САРТАЙ ХЭЭР ТҮРҮҮЛЭВ
Image
ЭРОТИК ӨГҮҮЛЛЭГ: НӨХРИЙГ НЬ УУРЛУУЛЖ БАЙГААД ЭХНЭРИЙГ НЬ...
Image
АТГ 121 хэрэгт мөрдөн байцаалт явуулж байна
Image
Хувьцааны мөнгөө аваагүй иргэдийн АНХААРАЛД
Image
Э.ИДЭРЦОГ: 60 ТЭРБУМЫН ХЭРЭГ НОТЛОГДООГҮЙ ТУЛ ПРОКУРОРЫН ШИЙДВЭРЭЭР ХААСАН
Image
ЭРҮҮГИЙН ЭРХ ЗҮЙН ХАРИЛЦАН ТУСЛАЛЦАА ҮЗҮҮЛЭХ ЧИГЛЭЛЭЭР 20 ГАРУЙ УЛСТАЙ ХАМТРАН АЖИЛЛАДАГ
Image
Дотоодын програмистууд төрийн үйлчилгээг хүндрэл чирэгдэлгүй болгоход хамтарч ажиллана
Image
Нийслэлийн захиргаа Дэлхийн банктай хамтарч  төсвийн зарлагыг бууруулж ажиллана
Image
Шинийн 14-нд үнэ төлбөргүй ном айлдана
Image
“ДЭЛХИЙН УУР АМЬСГАЛЫН ӨӨРЧЛӨЛТИЙГ СААРУУЛАХАД МОНГОЛ УЛСЫН ОРУУЛАХ ХУВЬ НЭМЭР” ОЛОН УЛСЫН ЧУУЛГАН ЭХЭЛЖЭЭ.
Image
17 НАСТАЙ ОХИНЫГ ХҮНД ГЭМТЭЭСЭН ЦАГДААГ 3 САР ХОРИНО
Image
АМЕРИКИЙН ХЭД ХЭДЭН НЭР ТӨРЛИЙН БАРААНД НОГДУУЛАХ ГААЛИЙН АЛБАН ТАТВАРЫН ХЭМЖЭЭГ НЭМЭГДҮҮЛЖЭЭ
Image
Image

Б.Болдсайхан: Борц, айргийг гүйцэх хүнс алга. Сармис ид, нутгийнхаа усыг уу

Улаанбаатар Сонгдо эмнэлгийн ерөнхий захирал Б.Болдсайхан уншигчдын асуултад хариулж, зөвлөгөө өгч байна.

-Үс унахад самар сайн цөм гэдэг нь ямар учиртай вэ. Самранд ямар витамин байдаг вэ?
-Би яг ингэж зөвлөдгийг сонсоогуй юм байна. Сүүлийн үеийн анагаах ухаанд хоол тэжээлийн ухаан их хөгжиж байгаа. Тэрэнд самар хамгийн моодонд орж байгаа. Яагаад гэхээр, бух төрлийн самрыг судалж узэхэд хамгийн сайн эрдэс бодистой, хамгийн сайн ханаагуй хучилтэй, хамгийн их уурагтай, тэр нь хоорондоо маш зөв зохицолгоотой байгаа нь тогтоогдсон юм байна. Тэр байтугай самар идэхээр турдаг гэж ярьдаг. Жаахан жаахнаар, хөдөлмөр гаргаад идэхээр өлсдөггуй, өлсөхгуй болохоор элдэв янзын боов талх идээд байхгуй гэж ярьдаг. Самранд хүнийг тайвшруулдаг, тархины уйл ажиллагааг сайжруулдаг янз янзын уургийн пептидийн бодисууд байдаг. Ялангуяа тархи мэдрэлийн эд эсууд их төлөв өөх тос ба уургийн бодисын нийлбэрээс бүрдсэн байдаг. Мэдрэлийн эсүүдэд хэрэгтэй бодисууд самранд маш их байдаг. Тэр дундаа манай хуш модны самар бол хамгийн сайн чанартай нь. Тийм ч учраас хушны самар хамгийн амттай. Том грек самар юм уу, хушга идэж байснаас самрын ганц ширхэг жижиг чөмөг идэхэд хэчнээн гоё амттай байдаг билээ. Тэр амт нь тийм ч учиртай юм. Хятадад ч, Европт ч манай хушны самар маш өндөр унэтэй байдаг. Тэгэхээр зөвхөн ус унахад ч биш, ер нь хушны самар хүнд их хэрэгтэй юм билээ. Самар сайн идэж байх хэрэгтэй. Болвол Монголын хушны самрыг идэж байх нь зүгээр.

–Сармисны үрэл хэрэглэх сайн гэх юм. Яг юунд сайн бэ, гадуур янз бурийг худалдаж байна. Ямар хэмжээгээр хэрэглэх вэ?
-Сармисны аль ч бэлдмэл сайн. Дан сармисаараа ч тэр. Капсултай болгосон, спиртэн хэлбэрээр ч байдаг. Аль ч хэлбэр нь хүний биед сайн нөлөөтэй. Сүүлийн арав, хорин жил дэлхийн улс орнууд сармисны судалгаа их хийж байгаа. Хүний биед маш сайн үйлчилгээ үзүүлдэг.Эхнийх нь антиоксидант үйлчилгээ. Аль ч эсийн гадна талын мембранууд дээр хэт исэлдэх процесс явагддаг. Тосоор бол хурших юм даа. Тэрний эсрэг эс болгоны мембраны гадна давхаргыг хэт исэлдэлтээс Хамгаалдаг гэсэн үг. Залуугаар нь,гэмтээхгүй, эрүүл сайн эс байлгах нь, хөгшрөлтөөс хамгаапна. Нас уртасгана, хоол шингээлтийг сайжруулна, залуу эрч хүчтэй байлгана. Үндсэн механизм нь энэ. Тэгэхээр аль болоххэрэглэжбайх хэрэгтэй. Монголчууд унэрээс нь их төвөгшөөдөг. Тийм хүмүүс капсулаар нь хоолны өмнө хэрэглэх нь арай дээр. Яг хоолны өмнө уугаад, араас нь хоол идвэл харьцангуй гайгүй. Эсвэл араас нь үнэр дарах юм идэж, ууж болно. Зүрхэнд ямар нэгэн өөрчлөлттэй, өөрчлөлтгүй ч ямар нэгэн эрсдэлтэй, саахар, жин ихтэй, хөдөлгөөн багатай хүмүүс, ер нь эрүүл хүн ч хэрэглэж байхад хамгийн сайн юмны нэг. Хэрэглэж байгаарай гэж хэлмээр байна.

-Борц идэх сайн уу. Гэр хороололд хийсэн борц идэх нь хүний биед сөргөөр нөлөөлөх үү?
-Борц бол ХХIзуунд ч дээрдүүлэх аргагүй хамгийн сайн хоол. Яагаад ингэж хэлж байгаа юм гэхээр ямар ч химийн бодис ороогүй, экологийн цэвэр бутээгдэхүүн. Хэрэггүй бодисууд нь бүгд нар салхины урсгалаар алга болоод зөвхөн цэвэр уургийн концентрац хүний биед очдог. Энэ нь орчин үеийн сансрын нисэгчдийн хоолтой адил юм. Айраг ч гэсэн энэ зууны хамгийн өндөр биотехнологийн түвшинд хийгдсэн бүтээл. Айраг, борцноос илүү сайн хоол хийх бараг бололцоогүй. Борцыг орон болгонд хийгээд байж болдоггүй. Монголын өндөрлөгт хуурай, салхитай, сэрүүн орчинд хийдэг. Японд ч юм уу, Африкт хийнэ гэж байхгүй. Харин Америкт индианууд хийдэг юм билээ. Гэхдээ манай борц шиг чанартай борц биш зуны хонины хатуу борцорхуу юм хийдэг. Гэр хороолол тийшээ утаа униар орж байгаа байх. Гэхдээ харьцангүй гайгүй. Өнгөц давхарганд нь л орж байгаа болохоор гайгүй гэж бодож байна. Тиймээс хөдөө, хот, гэр хороолол гэлтгүй борц хийж идэж байх хэрэгтэй. Борц бол хамгийн сайн мах. Зоорины махнаас ч илүү чанартай сайн мах гэж хэлмээр байна.

–Аль нутгийн ундны ус эрүүл мэндэд сайн бэ. Зарим нэг нутаг усныхны наслалт янз бүр байдаг. Энэ нь юутай холбоотой вэ?
-Төрсөн нутгийн ундны ус л хүний биед хамгийн сайн. Хүний биеийн 80 гаруй хувь нь ус байдаг. Тэгэхээр хотынхны биед 80 хувьд нь Хатан Туулын ус байгаа. Өдийг хүртэл бидний биед амилсан Туулын ус, дээр нь жаахан уураг нэмэгдсэн байх. Говь-Алтайд төрсөн бол тэр нутгийн л ус сайн. Сайнаар барахгуй хамгийн гайхамшигтай рашаан гэж хэлж болно. Яагаад гэвэл тухайн хүний биед байгаа өөрийг нь бүтээсэн ус. Ус болгоны Н2О гэсэн томъёо нь адилхан ч гэсэн хоорондоо өөр өөр найрлагатай байдаг. Бүх төрлийн мод, ургамал, үндэс, эрдэс бодис бүхэн шингэсэн байдаг. Харамсалтай нь хотынхон хлоржуулсан усаар ундаалдаг. Гэхдээ аюулгүй талдаа юм даа. Нутаг нутгийнхны наслалт өөр өөр байдаг нь үнэн. Муу устай газрын хүмүүсийн гэдэс ходоод муу л байна. Хужирссан, олон бодис орсон ус уусан хүмүүсийн дийлэнх нь элэг болон гэдэс ходоодны өвчнөөр өвчилдөг. Сайн устай газрын хүмүүс азтай л байна. Гэдэс дотроосоо эхлээд хамаагуй эрүүл байдаг. Сайн, муу ус гэдэг бол хүний биед хортой байж болох бодисын хэмжээ нь хэр байна вэ гэдгээр тодорхойлогддог. Үүнийг нутаг усныхан тааруулж хэрэглэдэг. Жишээ нь говь нутгийн ус арай их хужиртай байдаг. Тиймээс цайндаа давс хийхrүй уудаг. Увсынхан тунгалаг устай болохоор давс хийж ундандаа хэрэглэдэг. Тэгэхээр төрсөн нутгийн усыг би рашаан гэж хэлмээр байна. Бидний рашаан гэж хэлдэг ус бол өөр. Түүнд болгоомжтой хандах ёстой.

-Шар айраг саахарын өвчинд нөлөөлдөг уу. Шар айраг уусны маргааш саахарын шинжилгээ өгөхөөр их гараад байдаг?
-Нөлөөлнө. Хэрвээ шар айраг их хэмжээгээр уувал шууд нөлөөлнө. Яагаад гэвэл, шар айраг бол хүмүүсийн хэлдгээр шингэн талх гэдэг нь зөв л дөө. Талхтай адил улаанбуудайг соёолжтой хамт исгэж хийсэн болохоор шингэн талх гэсэн үг. Тэгэхээр талх идэж байна гэдэг нь өөрөөр хэлбэл маш их хэмжээний нүүрс ус авч байна гэсэн үг. Нүүрс ус нь глюкоз юм уу глюкозтой адил бүлгийн молекулуудаас тогтдог. Тэгэхээр шар айраг их хэмжээгээр уувал шууд нөлөөлж, саахар ихэсгэнэ, бас таргалуулна. Хэрэв шар айргийг бага хэмжээгээр буюу өдөрт нэг лаазнаас илүүгүй, 330 мл уувал харьцангуй гайгүй. Саахарт нөлөөлөөд байхгүй. Харин ч эсрэгээр биед сайн, хоол шингээнэ, унтаж амрахад сайн. Тэгэхээр хэмжээг нь л сайн тааруулах хэрэгтэй. Зөвхөн шар айраг ч биш хоол тэжээлийн хувьд бид сайн тааруулж чаддаггүй учраас маш олон тарган хүнтэй, маш их саахарын өвчтэй, хөдөлгөөний хомсдолтой, даралт зүрхний өвчтэй хүмүүстэй болоод байна.

-50 настай, эмэгтэй. Охин маань гадаадаас кальци, калийн бэлдмэл, Д витамин, загасны тосон үрэл, сармисны тосон үрэл явуулдаг. Д витамин уухаар өтгөн хатаад байх юм. Дээрх бэлдмэлүүдийг яаж хэрэглэх вэ. Заавар, зөвлөгөө өгөөч?
-Энэ насны хүнд дээр дурдсан бэлдмэлүүд ер муу нөлөө байхгүй. Эм биш, нэмэлт тэжээл шүү дээ. Д витамин ууснаас болж өтгөн хатна гэж байхгуй. Тэгэхээр өтгөн хатаж байгаа нь өөр шалтгаантай байгаа. Магадгүй гэдэс нь урт, эсвэл бүдүүн байж болно. Эсвэл амархан шимэгддэг, хөнгөн хоол идээд байж болно. Тэр шалтгааныг нь тодруулах хэрэгтэй. Өтгөн хатдаг бол хар талх, арвайн гурил ч юм уу, хивэг идэж, гэдэсний хөдөлгөөн дасгал сайн хийж, ус сайн ууж байх ёстой. Гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг нэмэгдуулдэг эмийг ууж болно. Тэгээд болохгуй бол ходоодоо дурандуулж онош тавиулсан нь дээр. Ер нь бол ийм насны хүн кальцийг өдөрт нэг л удаа 600 мг-аас нэг гр-аар уух хэрэгтэй. Сармисны тосон үрлийг хоолны өмнө ууж байх хэрэгтэй. Яг хоолныхоо өмнө уухryй бол ходоодонд гашуун оргиж, муухай үнэртдэг тал бий. Витамин Д бол кальцитайгаа хамт байгааг уусан нь дээр. Дээр нь нэмж уугаад хэрэггүй. Загасны тосон үрлийг өдөрт хоёроос гурван ширхэгийг ууж болно. Эдгээрийг хэрэглэж байгаа бол сайн байна. Тэгээд маш сайн хөдөлж байх хэрэгтэй. Тэгэхгүй бол кальци яс руугаа очихгүй, бөөр, цөс рүүгээ очоод байх тал бий.

-Эрдэнийн эмийг яаж уудаг вэ. Ямар тохиолдолд уудаг юм бол?
-Оюу 25, Сампилноров зэрэг эрдэнийн эмүүд байдаг. Би мэргэжлийн хүн биш учир хэлж мэдэхгүй байна. Миний хувьд хэлэхэд хавдрын үед, хүний биеийн дархлаа муудсан, архаг өвчин эдгэхгуй үед уудаг юм билээ. Эм болгон өөрийн заавартай, өөрийн тарнитай байдаг. Оюу 25-ыг жишээ нь үүрээр уудаг гэсэн. Энэ талаар мэргэжлийн хумүүсээс асуусан нь дээр байх.

Эх сурвалж: iToim.mn

СЭТГЭГДЭЛ

Comments


Fatal error: Call to undefined function write_cache() in /var/www/html/xac/ww.focusmedee.mn/cache_footer.php on line 6