Эхлэл        Байгаль орчин        Боловсрол        Гэмт хэрэг        Гэр бүл        Нийслэл        Орон нутаг        Хөдөө аж ахуй         Хууль, эрхзүй        Шашин        Эрүүл мэнд
Image
УИХ-ЫН ДАРГА Г.ЗАНДАНШАТАРЫН ТУСЛАХ З.ТӨМӨРТӨМӨӨ ГЭГЧ БУСДЫГ ЗОДОЖ ТАНХАЙРЧЭЭ
Image
"МОНГОЛ НААДАМ ЦОГЦОЛБОРЫН ХЭСЭГЧИЛСЭН ТӨЛӨВЛӨГӨӨНИЙ ТОДОТГОЛ”-ЫН САНАЛЫГ ДЭМЖЛЭЭ
Image
ИРЭЭДҮЙН ЭЗЭД МЭРГЭЖИЛ СОНГОЛТЫН АЯН ҮРГЭЛЖИЛЖ БАЙНА
Image
ХУД УГААРТАХ ЭРСДЭЛТЭЙ ӨРХҮҮДИЙН ПИЙШИН ЯНДАНГ ЗАСВАРЛАХ БАГ АЖИЛЛУУЛЖ ЭХЭЛЛЭЭ
Image
СТА, ЗУРААЧ Н.АМГАЛАНБААТАРЫН УРАН БҮТЭЭЛИЙН ДӨРӨВ ДЭХ ҮЗЭСГЭЛЭН НЭЭЛТЭЭ ХИЙЛЭЭ
Image
ЗАМ, ДАВАА ХААГДАХ НӨХЦӨЛ БҮРДЭЖ БАЙГААГ АНХААРНА УУ
Image
Ц.ЭЛБЭГДОРЖ ДЭЛХИЙН МАНЛАЙЛЛЫН НЭГДЭЛ БАЙГУУЛЛАГЫН ЕРӨНХИЙ ЧУУЛГАНД ОРОЛЦОЖ БАЙНА
Image
МОНГОЛЫН БАГ, КАМБОЖИЙН ШИГШЭЭТЭЙ ТАЛБАЙД НЬ ТОГЛОЖ 1:1-ЭЭР ТЭНЦЛЭЭ
Image
ЧИХРИЙН ШИЖИНТЭЙ ТЭМЦЭХ ДЭЛХИЙН ӨДРИЙГ ТЭМДЭГЛЭН ӨНГӨРҮҮЛЛЭЭ
Image
БҮРЭН ЭРХ НЬ УИХ-ЫН ГИШҮҮНИЙ ЭРХ ҮҮ, ҮҮРЭГ ҮҮ?
Image
“ХИМИ-2019” ЭРДЭМ ШИНЖИЛГЭЭНИЙ БАГА ХУРАЛ ЭХЭЛЛЭЭ
Image
“ЗАЛГАСАН БОЛ САЛГА, САЛГАСАН БОЛ ШАЛГА” АЯНЫГ ЭХЛҮҮЛЛЭЭ
Image
ТАТВАРАА ТӨЛӨӨГҮЙ ТЭЭВРИЙН ХЭРЭГСЛИЙН ХӨДӨЛГӨӨНИЙГ САНУУЛАХ БАЙДЛААР ХЯЗГААРЛАНА
Image
ТЕГ-ААС ''МОНГОЛЫН ҮНДЭСНИЙ ФРОНТ'' ХӨДӨЛГӨӨНД ШААРДЛАГА ХҮРГҮҮЛЖЭЭ
Image
ӨДӨРТӨӨ 2-4 ХЭМ ХҮЙТЭН БАЙНА
Image
ЕРӨНХИЙ БОЛОВСРОЛЫН 29 СУРГУУЛИЙН СУРАГЧДАД “ХҮҮХДИЙН АВТОБУС” ҮЙЛЧИЛЖ ЭХЭЛЛЭЭ
Image
ҮС ЗАСУУЛАХАД ТОХИРОМЖГҮЙ
Image
ӨНӨӨДӨР АРХИ, СОГТУУРУУЛАХ УНДАА ХУДАЛДАХ, ТҮҮГЭЭР ҮЙЛЧЛЭХИЙГ ХОРИГЛОЛОО
Image
АХБХ-НЫ ХЭВЛЭЛ МЭДЭЭЛЭЛ, ХАРИЛЦААНЫ ХОРООНЫ ХУРАЛ БОЛЛОО
Image
ТАНИЛЦ: МАРГААШААС ЯВЖ ЭХЛЭХ “ХҮҮХДИЙН АВТОБУСНЫ“ МАРШРУТ
Image
ЕРӨНХИЙ САЙД ЕВРОПЫН СЭРГЭЭН БОСГОЛТ, ХӨГЖЛИЙН БАНКНЫ ЕРӨНХИЙЛӨГЧИЙГ ХҮЛЭЭН АВЧ УУЛЗАВ
Image
ГЭР ХОРООЛЛЫН ДАХИН ТӨЛӨВЛӨЛТИЙН ТӨСЛҮҮДЭЭС АНХНЫ ЖИШИГ ХОРООЛОЛЫГ БИЙ БОЛГОНО
Image
О.ЕСҮГЭН ХҮРЭЛ МЕДАЛИЙН БОЛЗОЛ ХАНГАЛАА
Image
СЭЛЭНГЭ АЙМАГ РУУ ЯАРАЛТАЙ ТУСЛАМЖИЙН БАГА ОВРЫН ОНГОЦ НИСНЭ
Image
МОНГОЛ УЛСЫН 2020 ОНЫ ТӨСВИЙН ТУХАЙ БОЛОН ХОЛБОГДОХ БУСАД ХУУЛИУД, УИХ-ЫН ТОГТООЛЫГ ЭЦЭСЛЭН БАТАЛЛАА
Image
ИРЭХ НЯМ ГАРАГТ НӨАТ-ЫН СУГАЛААНЫ ТОХИРОЛ ЯВАГДАНА
Image
УКРАИН УЛСААС МОНГОЛ УЛСАД СУУХ ӨРГӨМЖИТ КОНСУЛ Т.МӨНХБАТ ҮҮРЭГТ АЖИЛДАА ОРЛОО
Image
С.АМАРСАЙХАН НИЙТИЙН ТЭЭВРЭЭР ЗОРЧИН ИРГЭДИЙН САНАЛ ХҮСЭЛТИЙГ СОНСЛОО
Image
ЧУУЛГАНААР ҮНДСЭН ХУУЛЬД ОРУУЛАХ НЭМЭЛТ, ӨӨРЧЛӨЛТИЙН ТӨСЛИЙН ГУРАВ ДАХЬ ХЭЛЭЛЦҮҮЛГИЙГ ХИЙНЭ
Image
БАРУУН БҮСИЙН ДЭД БҮТЦИЙН ХӨГЖЛИЙГ ДЭМЖИХ ТАЛААР МЭДЭЭЛЭВ
Image
ӨДӨРТӨӨ 7-9 ХЭМ ХҮЙТЭН БАЙНА
Image
ӨНӨӨДӨР: "ҮНДЭСНИЙ ЧАНАРЫН ЧУУЛГАН-2019” БОЛНО
Image
УЛААНБААТАР ДЭЛХИЙН ХАМГИЙН ИХ БОХИРДОЛТОЙ 10 ХОТЫН ЖАГСААЛТААС ГАРЛАА
Image
ТОЛГОЙТ, БАЯНХОШУУ ОРЧИМД ХАМГИЙН БОХИРДОЛТОЙ ИХТЭЙ БАЙНА
Image
ЦЭЦИЙН ДАРГА Д.ОДБАЯР ӨЧИГДӨР ОРОЙ МОНГОЛД ИРЖЭЭ
Image
“БИ ХАРИУЦЛАГАТАЙ ААВ ЭЭЖ” СУРГАЛТ ЭХЭЛЛЭЭ
Image
БОЛОВСРОЛЫН САЛБАРТ ХИЙГДЭЖ БАЙГАА ЗАРИМ АЖЛЫН ЯВЦЫГ ШАЛГАЛАА
Image
САППОРОГИЙН ТОЙРГИЙН ДЭРГЭД 24 ЦАГИЙН АЖИЛЛАГААТАЙ ЦАГДААГИЙН КАБОН БАЙГУУЛЛАА
Image
БАЙНГЫН ХОРОО ҮНДСЭН ХУУЛЬД ОРУУЛАХ НЭМЭЛТ, ӨӨРЧЛӨЛТИЙН ТӨСЛИЙН ГУРАВ ДАХЬ ХЭЛЭЛЦҮҮЛГИЙГ ХИЙЛЭЭ
Image
ТАТВАРЫН АСУУДЛААР ЗАХИРГААНЫ ТУСЛАЛЦАА ХАРИЛЦАН ҮЗҮҮЛЭХ КОНВЕНЦИД НЭГДЭХ АСУУДЛЫГ ЗӨВШИЛЦӨВ
Image
МАНАЙ УЛС 2030 ОН ГЭХЭД ДӨРВӨН САЯ, 2045 ОНД ТАВАН САЯ ХҮН АМТАЙ БОЛОХ ТӨЛӨВ ГАРЧЭЭ
Image
Д.ТӨРСҮЛД: ИЛҮҮ ИХ ХИЧЭЭХ ХЭРЭГТЭЙ ЮМ БАЙНА ГЭДГИЙГ Л ОЙЛГУУЛСАН
Image
Т.БАЯРХҮҮ: САЛХИТЫН МӨНГӨНИЙ ОРДНЫ АСУУДАЛД НЭР ХОЛБОГДСОН ЗУРГААН ШҮҮГЧИЙН ХЭРГИЙГ ШҮҮХЭД ШИЛЖҮҮЛСЭН
Image
ЦАХИМ ОРЧИНД ҮЙЛДСЭН ЗАЛИЛАХ ГЭМТ ХЭРЭГ НЭМЭГДЖЭЭ
Image
УИХ-ЫН ГИШҮҮН АСАН Д.ГАНТУЛГАД ХОЁР ЖИЛИЙН ХОРИХ ЯЛ ОНООВ
Image
АТГ, ТАТВАРЫН АЛБАНЫ ХАМТАРСАН ШАЛГАЛТААР МЭДҮҮЛЭГ ГАРГАГЧДААС 569.3 САЯ ТӨГРӨГИЙН ЗӨРЧИЛ ИЛЭРЛЭЭ
Image
ЗӨВШИЛЦЛИЙН АЖЛЫН ХЭСГЭЭС ГАРГАСАН САНАЛЫН ТОМЬЁОЛЛУУДААР САНАЛ ХУРААЛТ ЯВУУЛЖ ШИЙДВЭРЛЭЛЭЭ
Image
МАШИН СУРГАЛТЫН АЛГОРИТМААР ЗҮРХНИЙ ШИГДЭЭС ӨВЧНИЙГ ОНОШИЛНО
Image
Н.ЦЭРЭНБАТ САЙД 20 ОЮУТАНД ТЭТГЭЛЭГ ГАРДУУЛЛАА
Image
ГАМШГААС ХАМГААЛАХ АЛБАДЫН ХОЛБООНЫ БЭЛТГЭЛ, БЭЛЭН БАЙДАЛ ХАНГАГДАВ
Image
ХӨНДӨГДӨӨГҮЙ СЭДЭВ: Монгол хүнд амьдрал БЭЛЭГЛЭХ ХУУЛЬ
Image
Ам.долларын ханшийн өсөлт ХӨӨС тул УДАХГҮЙ БУУНА
Image
GTIME Болон бусад сүлжээний бизнесд элсэхгүй байхыг анхааруулж байна
Image
Болзооны үед асуух 30 хөгжилтэй асуулт
Image
ШУУРХАЙ МЭДЭЭ: ДӨРВӨН ХҮҮХЭД ТӨРҮҮЛСЭН ЭХ 44 НАСТАЙДАА ТЭТГЭВЭР ТОГТООЛГОХ БОЛОМЖТОЙ БОЛЛОО
Image
“Цасан гоо ба долоон одой” сонгодог бүжгэн жүжгийг тоголно
Image
ОХУ-аас 1кг давсыг 61500 төгрөгөөр авахаар болжээ
Image
ЦАГ УУРЧИД: Сүүлийн 100 жилийн хугацаан дахь хамгийн хүйтэн өвөл болно
Image
108 удаа мөргөж эхлэхээр шийдсэн бол заавал уншаарай
Image
Улсын аварга Ч.Санжаадамба залуу бөхийг гэмтээжээ
Image
Самсунг хоёр хуваагдаж магадгүй боллоо
Image
Швайнштайгер зодгоо тайлна
Image
Монгол охин Jade luv нэрээр дэлхийд алдартай
Image
О.Оюунцэцэг: Австрали нөхрөө "Тэнгэрийн бэлэг" хэмээн магтав
Image
ТАНЫГ НЭВТ ШУВТ ХЭЛЭХ “АМЕРИК ЗУРХАЙ”
Image
21 жилийн турш гэртээ хэнийг ч оруулаагүй эмгэнийд гэнэт ортол..
Image
Ц.Элбэгдорж: Ойрын хугацаанд Улаанбаатар хотод маш хүчтэй газар хөдлөлт болох хандлага байна...
Image
Илбэ үзүүлнэ гээд хүн алсан уу......./бичлэг/
Image
НЭВТРҮҮЛЭГЧ Д.ОДЗАЯА: “НОМИН”, “PC MALL” ЗЭРЭГ КОМПАНИУД “BLACK FRIDAY” НЭРИЙН ДООР ИРГЭДИЙГ ХУУРЧ БАЙНА
Image
Даатгалаа ондоо багтаж төлөхгүй бол 2 дахин илүүг төлнө
Image
АЖ Ц.Чимэдцэеэ: Тэр хүнийг салаад явсны дараа гэрээ цэмбийтэл цэвэрлэчихсэн мэт сайхан санагдсан
Image
Аргалын утаа 300-аад нянг УСТГАХ ЧАДВАРТАЙГ Японы эрдэмтэд судалж тогтоожээ
Image
Өлсөхгүйгээр турж болох эрүүл хооллолтын 60 шилдэг санаа /Фото/
Image
Намаар талцах явдлыг Ховд аймгийн удирдлага таслан зогсоолоо
Image
Залуухан багш­тайгаа хий­сэн секс +18
Image
ЭГЧ ДҮҮ 2-ИЙГ ЭЭЛЖЛЭН ЭДЭЛСЭН НЬ /+18/
Image
Оюутны 70-н файл нь үүссэн байна
Image
ЧИНГИС ХААНЫ ОНГОН ОЛДОЖ ДЭЛХИЙ НИЙТИЙГ ШУУГИУЛЖ БАЙНА
Image
НИСЭХ ГЭЖ БУЙ ШУВУУХАЙН ДАЛАВЧИЙГ ТАС ТАЙРЧ, ДЭЛБЭЭЛЭХ ГЭЖ БАЙГАА ЦЭЦГИЙН ҮНДСИЙГ СУГА ТАТАХ МЭТ УВАЙГҮЙ ЭРЭЭ ЦЭЭРГҮЙ ААШЛАХАА БОЛИОЧ...
Image
ТЭНГЭРТ ОТГОНТЭНГЭР ХАЙРХАНЫ ДҮРС ТОДРОН ХАРАГДЖЭЭ
Image
ДУУЧИН АНУ ”ТЭЭГЧ ЭХ” ХӨЛСЛӨӨГҮЙ ГЭДГЭЭ БАТАЛЖ, ИХЭРЛЭНЭ
Image
Ходоод гэдэс хямарсан үед шингэнийг их хэмжээгээр уугаарай
Image
ӨНДӨГНИЙ ШАРААР ХУУРАЙШСАН ҮСЭЭ НАМИРСАН ЗӨӨЛӨН БОЛГООРОЙ
Image
МОНОПОЛЬДОО ЭРДСЭН Д.ЖИГЖИДНЯМААД ТӨРИЙН ТӨМӨР НУДАРГА ХЭРЭГТЭЙ БАЙНА ЕРӨНХИЙ САЙД АА!!!
Image
САР ШИНИЙН БАЯРААР НИЙТИЙН ТЭЭВЭР ҮНЭГҮЙ ҮЙЛЧИЛНЭ
Image
ДӨРӨВДЭХ УДААГИЙН БАГШИЙН СЭТГЭЛ ХҮҮХДЭД АРГА ХЭМЖЭЭНД 600 ГАРУЙ ХҮН ОРОЛЦЛОО
Image
ШИНЭ ЗЕЛАНД ГАДААДЫН ИРГЭДЭД ОРОН СУУЦ ХУДАЛДААЛАХЫГ ХОРИГЛОЛОО
Image
Н.АДЪЯАСҮРЭН: АМЬДАРЧ БУЙ ГАЗРЫГ МААНЬ БНСУ-ЫН ХӨРӨНГӨ ОРУУЛАЛТТАЙ КОМПАНИД ӨМЧЛҮҮЛСЭН БАЙНА
Image
НИЙГМИЙГ ТАМХИНААС ГАРГАХ СТРАТЕГИ ТӨЛӨВЛӨГӨӨ
Image
Мотоцикльтой онхолдон амиа алджээ
Image
Эзэн холбогдогч нь тогтоогдоогүй 35 гэмт хэргээс 27 гэмт хэргийг илрүүлжээ
Image
Нийслэлийн 555 ээжид “Алдарт эх”-ийн одон гардуулна
Image
Фэйсбүүк хуудаснаасаа устгах ёстой 12 мэдээлэл
Image
“ЗАЛУУ СУДЛААЧДЫН МАНЛАЙЛАЛ-2018: АНАГААХ УХААНЫ САЛБАРТ”
Image
Булчинлаг эрчүүдээрээ алдартай фитнесс тосгон
Image
БООЛЧЛОЛД ӨРТӨЖ БУЙ ХҮМҮҮСИЙН ДИЙЛЭНХ НЬ ЭМЭГТЭЙЧҮҮД БАЙНА
Image
П.СЭРГЭЛЭН: ХҮҮХЭД ГЭМТСЭН АСУУДАЛД ММСУХ ХАРИУЦЛАГАА ХҮЛЭЭНЭ
Image
ОУХМ М.АНХЦЭЦЭГ ААШТ-ЭЭС МӨНГӨ, ХОЁР ХҮРЭЛ МЕДАЛЬ ХҮРТЛЭЭ
Image
С.Молор-Эрдэнэ: Монголын тусгаар тогтнолын дайсан бол Далай лам
Image
”Аз жаргалтай Улаанбаатар” цэнгүүнд 80 саяыг зарцуулжээ
Image
С.Зоригт гоо сайхны хагалгаанд орсноо нууж амьдардаг уу
Image
Дуучин Г.Дэлгэрцогтын “Үлэмжийн гоо” гэгээн хайрын үдэш болох нь
Image
АРХИНЫ АЛБАДАН ЭМЧИЛГЭЭНД 431 ИРГЭНИЙГ ХАМРУУЛЖЭЭ
Image
”The Voice”- с хасагдсан Жанна хамтлаг байгуулжээ
Image
Хамгийн хөөрхөн влогчид хуримаа хийхээр зэхэж байна
Image
МОНГОЛБАНКНААС МЭДЭГДЭЛ ГАРГАЖЭЭ
Image
Улсын хэмжээнд мал төллөлт 66.7 хувьтай байна
Image
Гал түймрээс сэрэмжилээрэй
Image
ГАЗРЫН СУУРЬ ҮНЭЛГЭЭГ 60-200 САЯ ТӨГРӨГ БОЛГОН ШИНЭЧИЛЛЭЭ
Image
БЭЛТГЭЛ ХУРАНДАА Г.БЯМБАСҮРЭНД ХҮНДЭТГЭЛ ҮЗҮҮЛЭВ
Image
Image

Толгой тань хатгуулж өвддөг бол үүнийг уугаад нам дар!

Тархиар хатгуулж өвдөх ямар аймшигтай гэдгийг энэ өвдөлтийг мэдэрч байсан хүмүүс л илүү сайн мэдэх байх. Энэ нь ихэнхидээ дотор муухайрах, гэрэл, дуу чимээнд дургүй болох, хэт мэдрэмтгий болох гэх мэт шинж тэмдгүүд илэрдэг. Мөн үе үе тархиар хүчтэй хатгуулах заримдаа хэдэн цагийн турш лугшиж өвдөх нь элбэг тохиолддог. Энэхүү өвдөлт нь идэж буй зүйлээс ч бас хамаардаг байна

Толгой тань хатгуулж өвддөг бол үүнийг уугаад нам дар!

Химийн болон байгалийн шалтгаан:

Нэгэн эмнэлэгийн судалгаанаас үзэхэд тархин дахь химийн бодисын тэнцвэргүй байдлаас ийнхүү толгойгоор хатгуулдаг гэжээ. Энэ нь серотины түвшин багаас болж үүсдэг байна. Бас өөр нэгэн шалтгаан нь согтууруулах ундаа уух, шоколад идэх, хангалттай хоол тэжээл авч чадахгүй байгаа мөн кофе их хэмжээгээр уух, стресстэх зэргээс хамаарч үүсдэг. Мөн цаг агаар өөрчлөгдөхөд толгойгоор хатгуулж өвдөх тохиолдол элбэг гэжээ.

Идэж уусан хоол хүнсний шалтгаан:

Хоол идмээр санагдсан үедээ идэхгүй байвал та хангалттай тэжээлийг авч чадахгүйн улмаас тархины үйл ажиллагаа сулардаг байна. Таны биед рибофлавин эсвэл В12 амин дэм дутагдсанаас толгой хатгуулан өвдөх магадлалтай юм. Хэрвээ та рибофлавин хангалттай хэрэглэвэл толгой хатгуулах өвчнөөс 50% ангижирч чадна.


Шитэд жорыг хэрхэн бэлтэх вэ?

Усан үзэмний шүүсийг толгой хатгуулах өвчний үед уух хэрэгтэй. Усан үзэмний шүүс нь рибофлавин С болон В12 амин дэмээр баялаг байдаг. Тиймээс толгой хатгуулах өвчний шинж тэмдгийг дарж чадах нь аргагүй. Үүнээс гадна усан үзэм нь элэгний үйл ажиллагааг дэмждэг.

Гэхдээ дэлгүүрт худалдаалдаг усан үзэмний шүүсийг сонгох хэрэггүй. Учир нь түүнд рибофлавин агуулагддаггүй. Үүнээс гадна их хэмжээний элсэн чихэр орсон байдаг. Илүү үр дүнд хүрэхийн тулд та өөрийн гараар усан үзэмний шүүс шахаж уух хэрэгтэй бөгөөд усан үзмийн үр, хальс зэргийг бүгдийг нь ашиглаарай.

Хэрвээ таны толгой маш хүчтэй ойр ойрхон хатгуулж өвдөөд байвал, эмчид хандаж өвчнөө оншлуулаарай

СЭТГЭГДЭЛ

Comments


Fatal error: Call to undefined function write_cache() in /var/www/html/xac/ww.focusmedee.mn/cache_footer.php on line 6