Эхлэл        Байгаль орчин        Боловсрол        Гэмт хэрэг        Гэр бүл        Нийслэл        Орон нутаг        Хөдөө аж ахуй         Хууль, эрхзүй        Шашин        Эрүүл мэнд
Image
АНУ-д хүмүүнлэгийн тусламж үзүүлэхэд Засгийн газрын нөөц сангаас нэг сая ам.доллартай тэнцэх хөрөнгийг гаргана
Image
У.Хүрэлсүх: Иргэд, аж ахуйн нэгж бүхэн хүүхдийн эрхийн төлөө төр засагтайгаа хүчээ нэгтгэхийг уриалж байна
Image
Сонгуулийн сурталчилгаа өнөөдөр 00:00 цагаас албан ёсоор нээгдэнэ
Image
Хөгжлийн бэрхшээлтэй хүүхэдтэй ажилладаг багшид цалингийн 10 хувийн нэмэгдэл олгоно
Image
Бодь сэтгэлийн галарваас мод, Үрээн өгөвч өнөд цэцэглэдэг ...
Image
Алдарт эрдэмтэн Жак Уэтерфорд: Д.Цогтбаатар либерал монгол хүн юм
Image
Н.Номтойбаярыг маргааш суллах уу?
Image
Америкийн цагдаа нар өвдөг сөгдөн уучлалт гуйжээ
Image
​Дасгал хийхийн өмнө болон дараа нь юу идэх хэрэгтэй вэ
Image
Ихрүүд гэхэд дэндүү өөр...
Image
Цэцэрлэгт хүрээлэнд бөөгнөрөл үүсгэхгүйн тулд хамгаалалт гарчээ
Image
"Энэтхэгээс авчрах 219 ламхайн тусгаарлалтын нийт 230 сая төгрөгийг хүүхэд хамгааллын зардлаас гаргахаар боллоо"
Image
Жилдээ нэг ангийн хэмжээний хүүхдүүд нас бардаг байсныг зогсоожээ
Image
Д.Нямхүү: Зургаан хүний давтан шинжилгээнээс коронавирус илэрч, батлагдсан тохиолдлын тоо 185 боллоо
Image
Хөвсгөл далайн байгалийн цогцолборт газарт "Найрамдал-2" зусланг байгуулахаар боллоо
Image
“Эх орон надаас эхэлнэ” уралдааны удирдамж
Image
Д.Ганбат зэс бидон тараана гэв үү
Image
Э.Чулуунчимэг: Ээжүүд бол амьдралаа үрдээ зориулдаг амьд бурхад юм
Image
Монгол-Хятадын хилийн эгц дээр SpaceX-ийн хөлөг ОУСС-д залгагдлаа
Image
Ц.Одонтунгалаг: “Сэтгэл байвал юуг ч бүтээж болно” гэсэн зарчим баримталж ажилладаг
Image
Х.Баттулга: Томчууд бидний хариуцлагагүйгээс болж энхрий үрс маань эндэж байгаад уучлал хүсэж байна
Image
1,000 МААМУУ-г баярлууллаа
Image
АНУ-ын Техас, Аризона, Жоржиа, Миссури, Миннесота мужуудад онц байдал зарлаж, Лондон, Берлинд жагсаал болов
Image
Трамп “G7”-г “G11” болгож, Австрали, Орос, Өмнөд Солонгос, Энэтхэгийг нэмэх санаа гаргажээ
Image
Өнөөдөр Улаанбаатарт 19-21 хэм дулаан байна
Image
Аугаа Б.Шаравын аялгуугаар ард түмнээ уяраасан ЗАЛУУС
Image
Тендерийн будилаан ба “Чамд яагаад хоёр, надад яагаад хоёрхон байгаа юм бэ”
Image
Д.Сарангэрэлийг ЭМ-ийн сайдаар, Ж.Алдаржавхланг Засаг даргаар улираан ажиллуулъя
Image
АНУ иргэний дайны ирмэг дээр байна
Image
​Дэлхийн томоохон компаниуд хөл хорионы үеэр дараах онлайн үйлчилгээг үнэгүй болгожээ
Image
Монгол, Энэтхэгийн Гадаад харилцааны сайд нар утсаар ярив
Image
​Канадын эрдэмтэд канабист агуулагдах нэгдлийг ‘COVID-19’-ийн эсрэг эмчилгээнд ашиглах боломжтой гэжээ
Image
Говь, талын нутгаар салхи шуургатай байхыг анхаарууллаа
Image
Зөвшөөрөлгүй үйл ажиллагаа явуулж буй бүх аж ахуйн нэгжийн үйл ажиллагааг зогсоох үүрэг өгөв
Image
Чиг хандлага: Хүрэн ягаан өнгийн тень
Image
Дэлхийн загвар болон урлагийн ертөнцийг байлдан дагуулж буй BLACKPINK
Image
Завхан аймгийн Улиастай сум хөл бөмбөгийн шинэ талбайтай боллоо
Image
Коронавирусээс сэргийлэх тарилгын төсөлд эхний ээлжийн вакциныг авах зардлыг тусгажээ
Image
Коронавируст халдвар (covid-19)!!! Айл, өрх зусланд гарахад өгөх зөвлөмж
Image
Китакюшү хотын үйлчилгээний газруудыг дахин хаажээ
Image
Дижитал эриний яруу найрагчид ба Зэргэлдээ ертөнцийн сахиусан тэнгэрүүд...
Image
Соёл урлагийн салбарт ТҮҮХЭН бүтээн байгуулалтууд эхэллээ
Image
Авлига өөр нэг цар тахал
Image
Хуулиар хориглосон СУРТАЛЧИЛГАА гэж юуг хэлэх вэ
Image
Ерөнхийлөгч асан Ц.Элбэгдорж цэрэгт алба хааж байгаа бага хүүгээ эргэж очжээ
Image
“Microsoft” компани сэтгүүлчдээ роботоор солино
Image
Сонгуулийн үеэр ариутгал халдваргүйжүүлэлтэд 2 тэрбум гаруй төгрөг зарцуулна
Image
ОХУ "Фавипиравир" эмийг коронавирусийн эмчилгээнд хэрэглэх зөвшөөрөл олгожээ
Image
Миннеаполис дахь үймээнийг дарахаар Үндэсний гвардын 10800 цэрэг бэлэн болжээ
Image
“Том” хамтлагийн “Нэг хүсэл, нэг мөрөөдөл” тоглолт маргааш болно
Image
Эрчим хүчний хөрөнгө оруулалт 4 дахин нэмэгдсэн
Image
Монголоо сонгоё
Image
“ХАТАН ЯТГЫН ЭГШИГЛЭН ТАСРАШГҮЙ” ХАНДИВЫН ТОГЛОЛТ БОЛНО
Image
Нийтийн тээврийн үйлчилгээнд шинэ чиглэл нэмэгдлээ
Image
МУБИС-ийн захирал Д.Мөнхжаргал оюутнуудынхаа амьдралаар тоглолоо
Image
Булган, Төв, Хэнтий аймгууд түймэртэй байна
Image
Үндсэн хуулийн цэцийн бүрэлдэхүүн хэнд таалагдах ёстой вэ
Image
Цөлжилттэй тэмцэх ба тогтвортой байдлыг эрэлхийлэхээр чуулж байна
Image
Ц.Мөнх-Оргил Токиод "Азийн ирээдүй" форумд оролцож байна
Image
Автозамын тэмдэглэгээг шинэчлэх ажил үргэлжилж байна
Image
Гэмтлийн эмнэлгийн гаднах нисдэг тэрэгний зогсоол бэлэн болжээ
Image
Жүжигчин О.Дөлгөөн хагас нүцгэн зургаа дэлгэлээ
Image
С.Содонгоо: Би эмээдээ 150 наслуулдаг тариа зохион бүтээж өгнө
Image
С.Гантогоо Солонгос улс руу буцлаа
Image
Э.Энхмөнх: Бокс, жудо шиг медаль авахад нь төрөөс дэмжээд өгдөг бол зүгээр
Image
Солонгос улсын засгийн газраас ард иргэдээ секс ихээр хийхийг уриалжээ
Image
Т.Бархүүгийн хоёр охин аавыгаа ингэж дэмжижээ
Image
“Real estate 2017” форум өнөөдөр болно
Image
Өнөөдөр болох үйл явдал
Image
НӨАТ-ын баримт бүртгүүлэхэд өөрчлөлт орлоо
Image
ХАЛУУН ТОГООНД ЧАНАГДАЖ БАЙСАН ХАВЧ АМЬД ҮЛДЭХИЙН ТУЛД МӨЧӨӨ ӨӨРӨӨ ТАСДЖЭЭ
Image
Ц.Батням: “Ээж намайг тэнгэрээс харж байгаа
Image
Мобиком датагаараа хэрэглэгчээ хохироосоор...
Image
Монголд хамгийн өндөр цалинтай хүмүүс ПРОГРАММ хангамжийн мэргэжилтэн
Image
Эмч Б.Энхзаяа: Харшил нь удамшдаг өвчин
Image
Янжаа бүсгүй Солонгос кинонд тогложээ
Image
Эмэгтэйчүүдийн эмч: Сарын тэмдэг ирсэн үед дараах 5 зүйлсийг хэзээ ч хийж болохгүй учир нь маш биед муу үр дагавартай
Image
О.Ширмээ: Би гарыг нь цайлгасаан, харин тэр хүн миний сэтгэлийн харыг цайлгасан.
Image
“Улаанбаатар их дэлгүүр” иргэдийн эрхийг зөрчиж байна
Image
АН2 онгоц осолдлоо
Image
НОХОЙ БУУДАЖ БАЙСАН ТҮК-ИЙН АЖИЛЧИН СУМ АЛДАЖ 52 НАСТАЙ ИРГЭНИЙГ БУУДЖЭЭ
Image
Данийн хунтайж таалал төгсчээ
Image
Г.Амарбат гэж хэн бэ?
Image
ӨНӨӨДРӨӨС ЗАСГИЙН ГАЗАР СҮХБААТАРЫН ТАЛБАЙД НЭЭЛТТЭЙ ӨДӨРЛӨГ ЗОХИОН БАЙГУУЛЖ, ҮЙЛ АЖИЛЛАГААГАА ТАНИЛЦУУЛНА
Image
УИХ-ын дарга М.Энхболд “Сайхан монгол ээж” баярын арга хэмжээнд оролцож үг хэлэв
Image
Хоёр “сав”-тай эх гурван ихэр төрүүлсэн түүх
Image
З.Ууганбаатар: Эрдэмтэн, судлаачид байгалийн нөөцийг хэмнэхэд чиглэсэн судалгааг эрчимжүүлж байна
Image
ТӨРИЙН ӨМЧИЙН МЕНЕЖМЕНТ БА НИЙГМИЙН ХАРИУЦЛАГА-2018 болно.
Image
Энэтхэгийн баян ажилчдадаа 1260 машин, 400 орон сууц бэлэглэжээ
Image
441.9 МЯНГАН ТОНН ҮР ТАРИА ХУРААН АВНА
Image
ГАЗАР ЭЗЭМШИХ, АШИГЛАХ ЭРХИЙН ДУУДЛАГА ХУДАЛДАА БОЛНО
Image
Людвиг ван Бетховений алдарт V симфони Монголын тайзнаа
Image
Сексийн харилцаагаа тогтмол байлгах нь ямар их ач тустай болохыг та мэдэх үү?
Image
  Монголын дотоод хэрэгт оролцдог ОУВС-ийн суурин төлөөлөгчийн талаар мэдээлэл хийнэ
Image
Л.Түдэв: Хүүхдийг авьяасыг 3-6 насанд нь олж нээ... Үгүй бол "жирийн л хүн болчихдог
Image
АХМАДЫН СПОРТЫН АНХДУГААР НААДМЫГ ТАВАН ТӨРЛӨӨР ЗОХИОН БАЙГУУЛЛАА
Image
ГУРАВДУГААР САРЫН 30-НД БОЛОХ ҮЙЛ ЯВДАЛ
Image
БАЯР НААДАМ УГТСАН БҮТЭЭН БАЙГУУЛАЛТЫН АЖЛУУД ХИЙЖ БАЙНА
Image
Дэлхийн хамгийн сонин хэл тодорчээ
Image
Анжелина Жоли, Брэд Питт нар нууцаар уулзалдаж байна
Image
Нүүрс тээврийн жолооч нарын нийгмийн асуудалд онцгойлон анхаарна
Image
Бохирдолтой хотоор Улаанбаатар дэлхийд 11-т, Азид 8-д явж байна
Image
Цалин нэмэх хэлэлцээрийг ойрын хугацаанд эхлүүлнэ
Image
Номуударьд гүтгүүлсэн гэх хүүхдүүдийн ар гэр шүүхэд хандана
Image
АМИА АЛДСАН ЗАЛУУСЫН АР ГЭРТ ОРОН СУУЦ ӨГӨХИЙГ УРИАЛЛАА
Image
Чанга дэглэмтэй хорих ангийн хүмүүжигчдийг бясалгалд хамруулж эхэлжээ
Image
Өндөгний дэглэмээр жингээ хасах арга
Image
МОНГОЛ УЛСЫН ХОГ ХАЯГДЛЫГ УСТГАХ ЧИГЛЭЛД ХИЙСЭН АЖЛЫГ "ХАНГАЛТТАЙ" ГЭЖ ДҮГНЭВ
Image
МАН-ЫН БАГА ХУРАЛ ЭНЭ САРЫН 06-НД БОЛНО
Image
Монгол Улс-БНХАУ дипломат харилцаа тогтоосны 70 жилийн ойн хаалтын ёслол болов
Image
Image

Толгой тань хатгуулж өвддөг бол үүнийг уугаад нам дар!

Тархиар хатгуулж өвдөх ямар аймшигтай гэдгийг энэ өвдөлтийг мэдэрч байсан хүмүүс л илүү сайн мэдэх байх. Энэ нь ихэнхидээ дотор муухайрах, гэрэл, дуу чимээнд дургүй болох, хэт мэдрэмтгий болох гэх мэт шинж тэмдгүүд илэрдэг. Мөн үе үе тархиар хүчтэй хатгуулах заримдаа хэдэн цагийн турш лугшиж өвдөх нь элбэг тохиолддог. Энэхүү өвдөлт нь идэж буй зүйлээс ч бас хамаардаг байна

Толгой тань хатгуулж өвддөг бол үүнийг уугаад нам дар!

Химийн болон байгалийн шалтгаан:

Нэгэн эмнэлэгийн судалгаанаас үзэхэд тархин дахь химийн бодисын тэнцвэргүй байдлаас ийнхүү толгойгоор хатгуулдаг гэжээ. Энэ нь серотины түвшин багаас болж үүсдэг байна. Бас өөр нэгэн шалтгаан нь согтууруулах ундаа уух, шоколад идэх, хангалттай хоол тэжээл авч чадахгүй байгаа мөн кофе их хэмжээгээр уух, стресстэх зэргээс хамаарч үүсдэг. Мөн цаг агаар өөрчлөгдөхөд толгойгоор хатгуулж өвдөх тохиолдол элбэг гэжээ.

Идэж уусан хоол хүнсний шалтгаан:

Хоол идмээр санагдсан үедээ идэхгүй байвал та хангалттай тэжээлийг авч чадахгүйн улмаас тархины үйл ажиллагаа сулардаг байна. Таны биед рибофлавин эсвэл В12 амин дэм дутагдсанаас толгой хатгуулан өвдөх магадлалтай юм. Хэрвээ та рибофлавин хангалттай хэрэглэвэл толгой хатгуулах өвчнөөс 50% ангижирч чадна.


Шитэд жорыг хэрхэн бэлтэх вэ?

Усан үзэмний шүүсийг толгой хатгуулах өвчний үед уух хэрэгтэй. Усан үзэмний шүүс нь рибофлавин С болон В12 амин дэмээр баялаг байдаг. Тиймээс толгой хатгуулах өвчний шинж тэмдгийг дарж чадах нь аргагүй. Үүнээс гадна усан үзэм нь элэгний үйл ажиллагааг дэмждэг.

Гэхдээ дэлгүүрт худалдаалдаг усан үзэмний шүүсийг сонгох хэрэггүй. Учир нь түүнд рибофлавин агуулагддаггүй. Үүнээс гадна их хэмжээний элсэн чихэр орсон байдаг. Илүү үр дүнд хүрэхийн тулд та өөрийн гараар усан үзэмний шүүс шахаж уух хэрэгтэй бөгөөд усан үзмийн үр, хальс зэргийг бүгдийг нь ашиглаарай.

Хэрвээ таны толгой маш хүчтэй ойр ойрхон хатгуулж өвдөөд байвал, эмчид хандаж өвчнөө оншлуулаарай

СЭТГЭГДЭЛ

Comments


Fatal error: Call to undefined function write_cache() in /var/www/html/xac/ww.focusmedee.mn/cache_footer.php on line 6