Эхлэл        Байгаль орчин        Боловсрол        Гэмт хэрэг        Гэр бүл        Нийслэл        Орон нутаг        Хөдөө аж ахуй         Хууль, эрхзүй        Шашин        Эрүүл мэнд
Image
ӨНӨӨДӨР НИЙТИЙН ТЭЭВРИЙН 39 ЧИГЛЭЛД ӨӨРЧЛӨЛТ ОРНО
Image
ПАРЛАМЕНТ ИРЭХ ДОЛОО ХОНОГТ ЯМАР АСУУДАЛ ХЭЛЭЛЦЭХ ВЭ
Image
ЗАСГИЙН ГАЗАР МАРГААШНААС ЭХЛЭН ҮЙЛ АЖИЛЛАГААГАА ТАЙЛАГНАНА
Image
МАРГААШНААС ЭХЛЭН САЙЖРУУЛСАН ТҮЛШ АВАХ “САЙН КАРТ” ИРГЭДИЙН ГАР ДЭЭР ОЧНО
Image
ГАДААД ЗАХ ЗЭЭЛЭЭС АШИГ ОЛОХ ОНОВЧТОЙ ГАРЦЫГ ХӨГЖҮҮЛЖ БАЙНА
Image
УЛААНБААТАР 12-14 ГРАДУС ДУЛААН БАЙНА
Image
“ДҮНЖИНГАРАВ”-ЫН ЗАМЫН ХӨДӨЛГӨӨНИЙГ ХЯЗГААРЛАВ
Image
ХӨДӨӨ АРЛЫГ ХӨДӨӨГӨӨР НЬ ҮЛДЭЭЕ
Image
МОНГОЛЫН БАГ СОНГОМОЛ БӨХИЙН ДАШТ-Д АНХ УДАА ОРОЛЦОНО
Image
МОНГОЛЫН ПАРАЛИМПИЙН ӨДРИЙГ АНХ УДАА ТЭМДЭГЛЭЖ БАЙНА
Image
ӨНӨӨДӨР Б.ЧИНЗОРИГ, Х.ЭНХМАНДАХ НАР ТУЛААНАА ХИЙНЭ
Image
Х.БАТТУЛГА: НЭГЭНДЭЭ УРАМ ХАЙРЛАЦГААЯ, ХАМТДАА ГҮЙЦГЭЭЕ, ХАМТДАА ХӨГЖИЦГӨӨЕ
Image
“ЦЭВЭР АГААРТАЙ-АВТОМАШИНГҮЙ ӨДӨР”-ИЙН ХӨДӨЛГӨӨН ЗОХИЦУУЛАЛТЫН ЗУРАГЛАЛ
Image
ӨНӨӨДӨР БҮХ НИЙТИЙН ЦЭВЭРЛЭГЭЭТЭЙ
Image
ОРОН СУУЦНЫ НЭГ ДАВХАРТ ЗӨВШӨӨРӨЛГҮЙ ХҮНСНИЙ БҮТЭЭГДЭХҮҮН ХУДАЛДАЖ БАЙЖЭЭ
Image
УЛААНБААТАРТ 15-17 ГРАДУС ДУЛААН БАЙНА
Image
“СААДТАЙ 100 МЕТРИЙН ГҮЙЛТ”-ИЙН ТӨРӨЛД ДЭЛХИЙН ДЭЭД АМЖИЛТ ШИНЭЧЛЭГДЛЭЭ
Image
Д.БАРХҮҮ: НЭН ЯАРАЛТАЙ MRI ХИЙЛГЭХ ИРГЭД ХУВИЙН ХЭВШИЛД ДААТГАЛААРАА ХИЙЛГЭХ АСУУДЛЫГ ШИЙДЭХ БОЛОМЖ БИЙ
Image
“АВТОМАШИНГҮЙ ӨДӨР”-ИЙН ҮЕЭР НИЙТИЙН ТЭЭВРИЙН ЧИГЛЭЛД ДАРААХ ӨӨРЧЛӨЛТ ОРНО
Image
ТҮҮХИЙН СУДАЛГАА: 300 ЖИЛ ДАЛД ОРШСОН САРЬДАГИЙН ХИЙДИЙН НУУЦЫГ ДЭЛГЭНЭ
Image
ЗУРГААН ЭГНЭЭ ЗАМ ТАВИХАД 116 ИРГЭН СААД УЧРУУЛЖ БАЙНА
Image
А.БАТТҮШИГ: Л.НАРАНБААТАРТ АЖИЛ ХИЙЖ АМЬДРААЧ ГЭЖ ХЭЛМЭЭР БАЙНА
Image
“НОМ БОЛ ЗАМ” УРИАН ДОР ҮНДЭСНИЙ НОМЫН БАЯРЫГ ТЭМДЭГЛЭНЭ
Image
ЯПОН СОЁЛЫН НААДАМ БОЛНО
Image
Ардчилсан хувьсгалын 30 жилийн ой, Олон улсын Ардчиллын өдрийг тохиолдуулан илгээлт хүргүүллээ
Image
САЙЖРУУЛСАН ШАХМАЛ ТҮЛШНИЙ ТАЛААР ТАШАА МЭДЭЭЛЭЛ ТАРААСАН ХҮМҮҮСИЙГ ШАЛГУУЛНА ГЭВ
Image
БАЙГАЛЬ ОРЧНЫ БУЛАН” БАЙГУУЛАХ АЯНЫ ШИЛДГҮҮДИЙГ 500,000-2,000,000 ТӨГРӨГӨӨР УРАМШУУЛНА
Image
ТЕНДЕРЫН АСУУДАЛД ХОЛБОГДСОН Д.ДОРЖХАНД 188 САЯ ТӨГРӨГИЙН ҮНЭТ ЭДЛЭЛТЭЙ
Image
Япон соёл, Япон амт, Япон чанартай танилцах "ЯПОНЫ НЭГ ӨДӨР” Төв талбайд болно
Image
Энэ амралтын өдрүүдэд “Цэвэр агаартай автомашингүй өдөр”
Image
Өдрийн сонины “Хар тамхинд холбогдсон алдартнуудын мэдээллийг гаргахыг хориглоё“ уриалгыг  дэмжиж байна
Image
НИЙСЛЭЛИЙН САЛБАР КОМИССЫН II ДУГААР ХУРАЛ БОЛЛОО
Image
ИРГЭДЭД АНХНЫ ТУСЛАМЖ ҮЗҮҮЛЭХ ЧАДВАРЫГ ЭЗЭМШҮҮЛЖ БАЙНА
Image
“ICE AGE” НЭРИЙН САВАЛСАН МӨСИЙГ ЗӨВШӨӨРӨЛГҮЙ ҮЙЛДВЭРЛЭЖ БАЙЖЭЭ
Image
ХӨРСНИЙ БОХИРДОЛЫГ БАГАСГАХ, АЙЛ ӨРХИЙГ ЭКО 00-ТОЙ БОЛОХОД СИРКЛ К БОЛОН НУТГИЙН ШИЙДЭЛ ТББ-УУД ХАМТАРНА
Image
ЯПОН СОЁЛЫН НААДАМ 2019 ЭНЭ АМРАЛТЫН ӨДРҮҮДЭЭР СҮХБААТАРЫН ТАЛБАЙД ЗОХИОГДОНО
Image
Г.ЗАНДАНШАТАР: ЦЭГЦЛЭХ ЦАГ ИРЖ ЦЭГЦРЭХ ХӨДӨЛГӨӨН ЭРЧЭЭ АВЧ БАЙНА. ШИЙДЭЛ, ТӨСӨЛ БЭЛЭН БОЛЛОО
Image
БЕАТЕ ТРАНКМАНЫГ УЛААНБААТАР ХОТЫН “ХҮНДЭТ ТЭМДЭГ”-ЭЭР ШАГНАЛАА
Image
Э.СОДНОМПЭЛЖЭЭ ДЭЛХИЙН ДЭЭД АМЖИЛТЫГ ДАХИН ТОГТООЛОО
Image
ИОРДАНЫГ НЭГТГЭХ ТӨЛӨВЛӨГӨӨНД САНАА ЗОВЖ ЭХЭЛЖЭЭ
Image
ХАР ТАМХИНД ХОЛБОГДСОН АЛДАРТНУУДЫГ МЭДЭЭЛЛИЙН БҮХ ХЭРЭГСЛЭЭР ГАРГАХЫГ ХОРИГЛОЁ
Image
НЯМ ГАРАГТ ЗАХУУД АМАРНА, ЗАМУУД ХААГДАНА
Image
А.БАЯРЦЭЦЭГ: “МАРКО ПОЛО” МИНИЙ АМЬДРАЛЫГ ӨӨРЧИЛСӨН
Image
ТӨРСӨН ХҮҮДЭЭ ЗОДУУЛЖ АМИА АЛДЖЭЭ
Image
Э.БАТМӨНХ: АМИАРАА СОЛИОД Ч БОЛОВ ҮЛДЭЭХИЙГ ХҮССЭН ҮРГЭЛЖЛЭЛ МИНЬ БИДНИЙ ОХИН ҮР
Image
НҮБ-ЫН СУУРИН ЗОХИЦУУЛАГЧ ТАПАН МИШРА ИТГЭМЖЛЭХ ЗАХИДЛАА ГАРДУУЛАВ
Image
АЗИЙН ХУДАЛДААГ ДЭМЖИХ БАЙГУУЛЛАГЫН УДИРДЛАГУУД МОНГОЛД ЧУУЛЖ БАЙНА
Image
З.МЭНДСАЙХАН: УЛААНБААТАР ХОТЫН ИРГЭД БОДИТ ӨРТГӨӨС 27-58 ХУВИАР ДООГУУР ҮНЭЭР ЦАХИЛГААН ЭРЧИМ ХҮЧИЙГ ХЭРЭГЛЭЖ БАЙНА
Image
“БИЛГҮҮН НОМЧ” СУРГУУЛИЙН СУРАГЧИД РЕСТОРАНЫ ДЭЭВЭРТ СУРАЛЦАЖ БАЙНА
Image
Ф.МАЛОН: МОНГОЛ, ИХ БРИТАНИЙН ИРГЭНИЙ НИСЭХИЙН БАЙГУУЛЛАГУУД УДАХГҮЙ ШИЙДЭЛД ХҮРНЭ
Image
Бусдаас нууц ганцаараа үзэх 10 кино
Image
“Оюутолгой” компанийн ТУЗ-ийн гишүүдийг томилжээ
Image
Иргэдээс ирүүлсэн мэдээллийн дагуу жолооч нарт хариуцлага тооцож эхэллээ
Image
Э.Бат-Үүл: С.Зоригийн үхэлд намайг сэжиглэж байна
Image
Төрийн банкны орлогч захирал Т.Дорждэрэм А.Шоовдорын хувь заяаг давтаж мэдэх нь
Image
Онлайнаар кино ҮНЭГҮЙ, ШУУД үзэх боломжтой 10 гадаад сайт
Image
Ямар ордны бүсгүйчүүд, сайн эхнэр болдог вэ?
Image
О.В.Белозёров Монголд ирлээ
Image
Өнөөдөр дөрвөн дүүрэгт цахилгаан түр хязгаарлана
Image
Д.Төрбат: Мэдээллийн санд орсон мэдээллийг засах боломжгүй
Image
Аймшигт могойг барьжээ
Image
Долоон бурханд хүслээ буруу шивнэж болдоггүй
Image
Бэр эгчээ гэж мөрөөдлийн бүсгүй байх юмдаа…
Image
Хамгийн ядуу бөгөөд өртэй одууд
Image
Эмчилгээ хийлгэхэд таниас гарсан зардлыг эргүүлэн авах боломжтой
Image
Чимээгүйхэн хуримласан драмын театрын үзэсгэлэн гоо
Image
Эротик өгүүллэг : Эгчийнхээ нөхөрт охин биеэ өгсөн бүсгүй +18
Image
Хүүгийн амийг хөнөөх захиалга өгсөн С гэгч хэн бэ?
Image
40-50 насанд явагдах физиологийн өөрчлөлт
Image
Сэтгүүлч Х.Уламбаяр эмэгтэй гишүүдэд зөвлөгөө өгч, галбиртаа анхаарахыг сануулав
Image
Монголчуудын шинэ “идэш”
Image
Өсвөр насны монгол охидын фэйсбүүк дэх хэт задгайрал
Image
Манай сайд, дарга нарын эхнэрүүд 14 ам.долларын цүнх барьдаг Xо хатагтайгаас суралцах зүйл их байна
Image
ӨВӨР МОНГОЛ ЭМЧ “МАСК” –Н ЖҮЖИГЧИДЭД ИЙНХҮҮ ХЭЛЖ ХЭЛГҮЙ БОЛГОЖЭЭ
Image
С.ЖАВХЛАНГИЙН ЭХНЭР: ЭРДЭНЭЧИМЭГИЙН ХЭЛСЭН ҮГ ХҮҮХНҮҮДИЙН ШЭЭСИЙГ НЬ ГОЙЖУУЛАХ ДӨХЖЭЭ
Image
Монголын халуухан охид
Image
Э.Бат-Үүлийн баг гэр хорооллын дахин төлөвлөлт нэрээр 104,0 тэрбум төгрөгийг үр ашиггүй зарцуулжээ
Image
ДИСНЕЙН ХҮҮХЭЛДЭЙН КИНОНУУДАД НУУГДСАН +18 ҮЗЭГДЛҮҮД
Image
Нууж үзэх эротик зурагнууд +18
Image
АГЛУУД ГОМДСОН ОНОН АГЛУУГ Х-ТҮЦЭЭС ГАРСАН ШАЛТГААНЫГ САЯ НЭГ АМ НЭЭЛЭЭ
Image
КЮҮШЮҮ БАШЁД ТҮРҮҮЛЭХ БОЛОМЖТОЙ 3 БӨХ БАЙНА
Image
ГЭМТ ХЭРГИЙН ГАРАЛТ БУУРСАН БАЙНА
Image
О.Магнай: У.Хүрэлсүх нүүрсний гэрээ хийж, зэсийн наймааг гартаа авахын тулд Ерөнхий сайд болсон
Image
ЦАЙНЫ ХУЖИР ГЭДЭС ХОДООДЫГ ЦЭВЭРЛЭЖ ЦУС ХАРВАЛТААС СЭРГИЙЛДЭГ
Image
Япон улс пуужин амдан сөнөөгч системүүд байрлуулав
Image
Засгийн газарт олигархууд, алдар нэр горьдсон ахмадууд хандив өгсөн үү?
Image
Фэйсбүүк сүлжээнд ТРЭНД болж буй 28 ХӨГЖИЛТЭЙ эшлэл
Image
Кофе зүрхэнд тустайг эрдэмтэд нотлов
Image
БНСУ-д хууль бусаар оршин суугч гадаадын иргэд өршөөлийн аянд хамрагдаж эхэллээ
Image
ШАНХАЙН МЕТРОН ДАХЬ ГЭНЭТИЙН ҮЗҮҮЛБЭР ШУУГИАН ТАРЬЖ БАЙНА
Image
Гарын алгыг хэрхэн унших вэ?
Image
Маргааш дугаарын хязгаарлалт үйлчилнэ
Image
ТӨВ ЦЭВЭРЛЭХ БАЙГУУЛАМЖИЙН ЛАГАН ДАХЬ НЯН БАКТЕРИЙГ ХАЛДВАРГҮЙЖҮҮЛЭХ ТӨХӨӨРӨМЖ СУУРИЛУУЛЖЭЭ
Image
МУСТА Доржпүрэвийн ГАНЗОРИГ хүлээлт уран бүтээлийн тоглолт
Image
Сар бүр бүх нийтийн цэвэрлэгээ хийдэг болно
Image
Муу энергийг гэрээсээ хөөцгөөе
Image
Улаанбаатарт 7 хэм хүйтэн байна
Image
НАТО ЭСТОНИД ЦЭРГИЙН СУРГУУЛЬ ХИЙЖЭЭ
Image
ХЭНТИЙН НӨХӨН СОНГУУЛИЙГ ТОВЛОН ЗАРЛУУЛАХААР САНАЛАА ХҮРГҮҮЛЛЭЭ
Image
ПАРИСЫН “ГРАНД СЛАМ”-Д М.УРАНЦЭЦЭГ ТЭРГҮҮТЭЙ 21 ЖҮДОЧ ЗОДОГЛОНО
Image
24 жилийн өмнө хөврөлийг нь хөлдөөсөн хүүхэд төржээ
Image
Хэдийг үрж, хэдийг олж буйгаа мэдэх хэрэгтэй
Image
Гэр хорооллын шөнийн цахилгааныг үнэгүй болгоно.
Image
"Юмтай" нь бус "Номтой" нь
Image
Өнөөдөр “Хүүхдийн номын өдөр”
Image
“AMAZON” КОМПАНИ ДАХИН БОЛОВСРУУЛАХ САНД ОЛОН САЯ АМ.ДОЛЛАРЫН ХӨРӨНГӨ ОРУУЛАЛТ ХИЙНЭ
Image
"ХАМРЫН ХИЙД"-ИЙН ОЙРОЛЦОО ХЯТАДЫН КОМПАНИ ОЛБОРЛОЛТ ХИЙХ ЛИЦЕНЗ АВЧЭЭ
Image
ХХААХҮ-ИЙН САЙДЫГ ҮҮРЭГТ АЖЛААС ЧӨЛӨӨЛӨХ ТОГТООЛЫН ТӨСӨЛ ӨРГӨН БАРИЛАА
Image
МОДООР ХӨШӨӨ, БАРИМАЛ СИЙЛДЭГ АВЬЯАСЛАГ УРАН БҮТЭЭЛЧ
Image
2,000 ЦААНЫ БАЯР БОЛЛОО
Image
Image

Эрүүл мэндэд тустай ч хэтрүүлэн хэрэглэж болохгүй хүнсний бүтээгдэхүүнүүд

Эрүүл мэндэд тустай ч хэтрүүлэн хэрэглэж болохгүй хүнсний бүтээгдэхүүнүүд Хүн төрөлхтөн бид бий болсон цагаасаа л бүх төрлийн хүнсийг хэрэглэж үзэн цагийн уртад юу нь бидний биед хэрэгтэй, юу нь бидний биед хэрэггүй болохыг таньж мэдсэн билээ. Хүн бүр л жимс, ногоо, эслэг ихтэй бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх нь бидний биеэс хорт бодисыг гадагшлуулан, биенд шим тэжээл өгдөг гэдгийг мэддэг ч хэтрүүлэн хэрэглэвэл биенд муу байдгийг тэр бүр мэддэггүй юм. Ингээд мэдээллийнхээ дэлгэрэнгүйтэй танилцацгаая Эрүүл мэндэд тустай ч хэтрүүлэн хэрэглэж болохгүй хүнсний бүтээгдэхүүнүүд

Брокколи байцаа

Дэлхийн олон орны эрдэмтдийн судалгаагаар брокколи байцаа нь хорт хавдар тусч, зүрхний өвчинд нэрвэгдэх эрсдлийг бууруулдаг болох нь тогтоогдсон ч их хэмжээгээр хэрэглэх юм бол бамбай булчирхайн үйл  ажиллагааг бууруулдаг болох нь ажиглагджээ. Учир нь энэхүү байцаанд агуулагддаг тиоцианийн хүчил нь йодыг бие махбодид сайн шингээдэггүй ажээ. Иймээс бамбай булчирхайн асуудалтай байсан хүн брокколи байцааг ихээр хэрэглэх хэрэггүй юм Брокколи байцаа Лимонтой ус

Өглөө босмогцоо лимонтой ус уух нь биеийн жинг бууруулж, дархлааг нэмэгдүүлэн, эсийг гэмтэхээс сэргийлдэг ч их хэмжээгээр уувал шүдний пааланг гэмтээж, шүд цоорох нөхцлийг бүрдүүлэх эрсдэлтэй учраас лимонтой усыг соруулаар уухыг сүүлийн үеийн шүдний эмч нар зөвлөдөг болжээ Лимонтой ус Самар болон ургамлын гаралтай сүү

Үнээний сүүг орлодог шар буурцаг, будаа, самрын сүү зэргийг үйлдвэрийн аргаар боловсруулахдаа их хэмжээний сахрыг нэмж өгсөн байдаг. Үүнээс гадна тухайн түүхий эдээ маш бага хэмжээгээр агуулж байдаг учраас хүүхэддээ эдгээр төрлийн сүүг битгий уулгаарай. 

 

Самар болон ургамлын гаралтай сүү Наргил модны самрын тос

Альберт Эйнштейний Анагаах ухааны коллежийн профессор Кэйт Томас Аюубын (Keith-Thomas Ayoob) үзэж байгаагаар наргил модны самрын тос нь хүний биед эерэг нөлөөгүй бөгөөд маш их калоритой учраас оронд нь оливийн тос хэрэглэхийг санал болгожээ. 

Наргил модны самрын тос Туна загас

Туна загас нь уураг, магни, цинк, төмөр, омега-3 болон тосны хүчлийн эх үүсвэр болдог ч 7 хоногт хэд хэдэн удаа идсэнээр биен дэх мөнгөн усны хэмжээ нэмэгдэж мэдрэлийн эс хорддог байна. Мөнгөн ус нь хүний булчинг сулруулж, харааг өөрчилдөг билээ. Хүүхэд болон жирэмсэн эмэгтэйчүүд мөнгөн усыг бага хэмжээгээр агуулдаг загасыг сонгон долоо хоногт хамгийн ихдээ 2 удаа л идэж болно. 

Туна загас Кимчи

"Nutrition Twins"-ийн мэдээлж байгаагаар дарсан байцаа буюу кимчи нь витамин А, С, пробиотик эслэгийн эх үүсвэр болдог хэдий ч өөртөө асар их давсыг агуулж байдаг юм. Хэрвээ кимчиг өдөр тутамдаа хэрэглэсээр байвал яваандаа даралт ихэсч, зүрхний дутмагшилд орох магадлал нэмэгдэх болно. 

 

Кимчи Ногоон цай

Хорт хавдар, үрэвсэл болон зүрхний өвчнөөс хамгаалдаг учраас хүмүүс ногоон цайг хэд л бол хэдэн аягаар нь уудаг. Тэгвэл ногоон цайнд агуулагддаг таннин хэмээх бодис нь төмрийг биед шингэхэд саад болдог бөгөөд улмаар төмрийн дутагдалд оруулдаг ажээ. Ногоон цайг хоол идэнгээ уухыг эмч нар сайшаадаггүй юм. 

Ногоон цай Улаан вино

Зүрхэнд гойд сайн нөлөөтэй байдаг улаан дарсыг эмэгтэйчүүд өдөрт 100 гр, эрчүүд өдөрт 200 гр уух нь зохистой гэж үздэг. Мөн өдөр тутамдаа яг хэмжээг нь тааруулж ууснаар таныг эрүүл саруул байлгах ид шидтэй ундаа билээ. 

Улаан вино Цитрусын төрлийн жимснүүд

Витамин С-гээр баялаг ч зарим нэг төрлийн эмнүүдтэй цуг хэрэглэснээр эмийн үйлчилгээг үгүй болгодог. Ийм учраас эм уухаасаа өмнө эмчээсээ энэ талаар сайтар асууж мэдэх нь чухал юм. 

Цитрусын төрлийн жимснүүд Эслэг ихтэй хүнсний бүтээгдэхүүнүүд

Эслэг ихтэй зүйлсийг идсэнээр удаан хугацаагаар өлсдөггүй бөгөөд  энэ нь бага идэх замаар хурдан турах бололцоог олгодог юм. Тэгвэл эслэг ихтэй зүйлсийг их хэмжээгээр хэрэглэснээр гэдсэнд хий дүүрч, цанхайлт үүсдэг сөрөг талтай ажээ. 

Эслэг ихтэй хүнсний бүтээгдэхүүнүүд Байцаа, цэцэгт байцаа

Антиоксидант шинж чанартай, эрдэс бодис, витаминаар баялаг байцаа болон цэцэгт байцаа нь өөртөө К витаминыг агуулдаг тул цусыг өтгөрүүлдэг сөрөг талтай юм. 

Байцаа, цэцэгт байцаа Бор будаа

Хэдийгээр бор будаа нь бүхэл үрийг өөртөө агуулдаг ч хаана ургаснаасаа шалтгаалан органик бус хүнцлийг тодорхой хэмжээгээр агуулж байдаг байна. Бохир зүйлс гадаргын усанд орж, үүгээр усалсан будаа хүнцэлтэй болдог ажээ. Агшаахынхаа өмнө сайн угаахыг эмч нар зөвлөж байна. 

Бор будаа Жимсний шүүс

Жимсний шүүсний гол найрлаганд сахар ихээр агуулагддаг бөгөөд ходоодонд хэрэг болохуйц эслэгийн хэмжээ тун бага байдаг байна. Ийм учраас өдөр тутамдаа хэрэглэсэн ч хангалттай хэмжээний витаминыг авч чадахгүй. Харин үүний оронд жинхэнэ жимсийг нь авч хэрэглэж байгаарай. 

Жимсний шүүс Уураг

Биеийн жингээ хасч, булчингийн массаа нэмэгдүүлэхийг хүсч буй хэн бүхэнд уураг зайлшгүй чухал. Гэхдээ заавал ч үгүй дэлгүүрт зарагддаг уургийг авч уух  шаардлагагүй юм. Зөв хооллож, уураглаг зүйлсийг өдөр тутамдаа хэрэглэснээр хангалттай хэмжээний уургийг авах боломжтой байдаг. Үйлдвэрийн уураг нь бөөрөнд сөрөг нөлөөтэй ажээ. 

Уураг Ус

Усыг хангалттай хэмжээгээр уу гэж зөвлөдөг ч хэтрүүлэн ууснаар биен дэх электролитийн тэнцвэртэй байдал алдагдаж давсны түвшин огцом буурдаг байна. Ийм учраас богино хугацаанд их хэмжээний ус уух нь буруу юм. 

Ус Задь

Халуун ногоо нь идэхэд амттай, бага калоритай байдаг ч задьны тухайд гэвэл арай өөр юм. Задийг хоол хүнсэндээ ихээр хэрэглэснээр толгой эргэх, бөөлжих, ам хатах шинж тэмдгүүд илэрдэг байна

Задь Бууцай

Ерөнхийдөө ногоон өнгийн хүнсний ногоонд фолийн хүчил, лютейн, магни болон витамин К их хэмжээгээр агуулагддаг. Тэгвэл бууцайнд агуулагддаг оксалат хэмээх бодис нь бөөрний чулууг үүсгэх гол нөхцөл болдог байна. 

Бууцай

СЭТГЭГДЭЛ

Comments


Fatal error: Call to undefined function write_cache() in /var/www/html/xac/ww.focusmedee.mn/cache_footer.php on line 6