Эхлэл        Байгаль орчин        Боловсрол        Гэмт хэрэг        Гэр бүл        Нийслэл        Орон нутаг        Хөдөө аж ахуй         Хууль, эрхзүй        Шашин        Эрүүл мэнд
Image
Хэлмэгдсэн иргэдийн ар гэр, үр хүүхдүүдийн төлөөлөлд хүндэтгэл үзүүлэв
Image
Э.Ариунтунгалаг: Хотын өнгө төрхийг хорооноос нь харж шинждэг
Image
Хэлмэгдсэн иргэдийн ар гэр, үр хүүхдүүдийн төлөөлөлд хүндэтгэл үзүүлэв
Image
Г.Түвдэндорж: Ирэх онд Чингэлтэй дүүрэгт 136.2 тэрбум төгрөгийн 25 төсөл, арга хэмжээг хэрэгжүүлнэ
Image
Монголын Халал Хөгжлийн Холбоо (МХХА), Монголын Үндэсний Худалдаа Аж Үйлдвэрийн Танхим (МҮХАҮТ) хамтран “HALAL MONGOLIA 2023” БИЗНЕСИЙН АНХДУГААР ФОРУМ-ыг зохион байгууллаа.
Image
Хөвчийн олон улсын 9 дэх удаагийн цөлийн форум эхлэх дашрамд
Image
НЭЭЛТТЭЙ СОНГОН ШАЛГАРУУЛАЛТ ГЭХ БУЛХАЙ
Image
ҮХ-ИЙН ӨӨРЧЛӨЛТ & Г.ЗАНДАНШАТАР
Image
БОАЖЯ: 3050 гэр хорооллын 00-ыг шинэчлэн барьж байна
Image
Улсын хэмжээнд 10 мянга гаруй ээж Алдарт эхийн одонгоо гардаж авлаа
Image
ХӨРӨНГИЙН АРИЛЖАА — 2023-25 ОНЫ ХЭТИЙН ТӨЛӨВ ЯМАР БАЙНА ВЭ?
Image
ХӨРӨНГИЙН АРИЛЖАА — 2023-25 ОНЫ ХЭТИЙН ТӨЛӨВ ЯМАР БАЙНА ВЭ
Image
Тогтолцоог дэмжих хэдий ч тоо хэд байх вэ?
Image
ҮНДСЭН ХУУЛИЙН ӨӨРЧЛӨЛТИЙН ЭРГЭН ТОЙРОНД...
Image
Хүний тухай хуульчлал буюу Үндсэн хуулийн жендэр
Image
Т.ДОРЖХАНД: УИХ-ЫН ГИШҮҮДИЙН ТООГ НЭМЭХГҮЙ БОЛ АВИЛГА,“ХУЛГАЙ” АРИЛАХГҮЙ
Image
ҮНДСЭН ХУУЛИЙН ӨӨРЧЛӨЛТ: ТООНООСОО ӨМНӨ ТОГТОЛЦОО, ЗАРЧМАА ЯРЬЯ
Image
ЕРӨНХИЙЛӨГЧ АСАН Х.БАТТУЛГЫН САНААРХАЛ ХИЙГЭЭД БАЯНХОНГОРЫН ТООЧИГЛОЛ
Image
Газрын дарга нарт чинь "Ш" ажиллагаанууд үйлчлэхгүй байна Ерөнхий сайд аа!
Image
ТОГТВОРТОЙ ХӨГЖЛИЙН ЗОРИЛГЫН ХЭРЭГЖИЛТИЙН ҮНДЭСНИЙ САЙН ДУРЫН ХОЁРДУГААР ИЛТГЭЛТИЙН ТӨСЛИЙГ ХЭЛЭЛЦҮҮЛЭВ
Image
Парламент ирэх долоо хоногт ямар асуудал хэлэлцэх вэ?
Image
C.Чинзориг: 2024 оноос “Шүд” төсөл хэрэгжүүлнэ
Image
ЗАВХАН: О.Төгөлдөр: Ганц хормын уур бухимдлаа "уучлаарай" гэдэг үгээр сольё
Image
ӨМНӨГОВЬ: Энэ онд эцэг, эхчүүдэд чиглэсэн нөлөөллийн ажлуудыг түлхүү хийнэ
Image
ӨМНӨГОВЬ: Аймгийн хэмжээнд мал төллөлт 3.09 хувьтай байна
Image
Их Британийн хаан III Чарльзын Францад хийх айлчлал хойшилжээ
Image
У.Хүрэлсүх: Уул уурхайн зориулалтаар газрын доорх ус ашиглахыг хязгаарлах шаардлагатай
Image
ХҮҮХДҮҮДЭЭС харамласан 4 ТЭРБУМААР Ч.ХҮРЭЛБААТАР сайдын яаманд ЗАСВАР ХИЙЖ БАЙНА
Image
АНУ, Канад орогнол хүсэгч иргэдийн асуудлаарх гэрээ байгуулав
Image
БНХАУ гадаадын компаниудад шахалт үзүүлэхээ зогсоохыг АНУ-д уриалжээ
Image
НҮБ-ын Цөлжилттэй тэмцэх 17 дугаар бага хурлыг зохион байгуулах бэлтгэлийг хангаж байгааг онцолжээ
Image
УИХ-ын гишүүн асан Д.Ганхуяг: Улс төрийн намууд нь Монгол Улсын засаглалын хямралын гол шалтгаан болжээ
Image
УИХ-ын даргад 3 гишүүний бүрэн эрхийг түдгэлзүүлэх хүсэлтийг хүргүүлжээ
Image
Дэлхий даяар 4 хүн тутмын 1 нь баталгаатай ундны усаар хангагдаж чадахгүй байна
Image
"Уул уурхай хөрс, усыг хамгийн их бохирдуулж байна"
Image
Ж.ЧИНБҮРЭН: ЭРТ ИЛРҮҮЛЭГ ХЭЧНЭЭН ХҮНИЙГ ҮХЛЭЭС АВАРЧ ЧАДАВ ГЭДЭГ ЧУХАЛ
Image
ДАРХАН-УУЛ: Соёлын биет бус өвийг өвлүүлэх, түгээн дэлгэрүүлэх сургалт эхэллээ
Image
13-ын А” маягтыг цахим болгохоор ярилцаж байна гэв
Image
ДОРНОД: Дашбалбар, Баян-Уул сумдад нойтон цас их орсноос гамшгийн түвшинд хүрчээ
Image
ОХУ “Сибирийн хүч-2” хоолойгоор Хятад руу хий нийлүүлэх гэрээг энэ онд багтаан байгуулна гэж найдаж байна
Image
“Мөсөн өргөө”-нөөс мөрөөдөл биелэв
Image
Орхон аймагт спортын сургалтын төлбөр сард дунджаар 50 мянган төгрөг байдаг
Image
Алтны үнэ өсжээ
Image
Д.Ганбат: Төрд НУУЦ АМРАГУУД том албан тушаал хашиж байгаа. Эдгээр хүмүүсийг яах юм
Image
Голын сав газрын татмыг нарийвчлан судалжээ
Image
Английн банк бодлогын хүүгээ 25 суурь нэгжээр өсгөжээ
Image
“3D” принтерээр “хэвлэсэн” анхны пуужин тойрог замд орж чадаагүй байна
Image
БНСУ-ын Ерөнхийлөгч Япон, АНУ-тай аюулгүй байдлын хамтын ажиллагаагаа бэхжүүлэхээ амлалаа
Image
"Хүнсний хувьсгал"-ын хүрээнд хүнс, хөдөө аж ахуйн тоног төхөөрөмжийг гаалийн татвараас чөлөөлөв
Image
Эзэнгүй муур, нохойг тоолно
Image
Хэзээ нэгэн цагт таны аминд орох 8 зүйл Хадгалаад ав!
Image
ХОЁР ӨРӨӨ БАЙРНЫ ХЭМЖЭЭТЭЙ БАЙШИНГ ГУРВАН САЯ ТӨГРӨГӨӨР БАРИХ БОЛОМЖТОЙ
Image
Хашаандаа алимны мод тарих арагчилал
Image
“Хойд Солонгост халдвар авсан иргэдийн хаалгыг гаднаас нь хадаж, буудан хороож байна” гэв
Image
Таны биед шимэгч хорхой байгааг илтгэх 10 шинж тэмдэг
Image
Хүйтэн усанд орохын 12 гайхамшигт тус
Image
С.Бат-Эрдэнэ: Гадаадын эрдэмтэн, судлаачидтай хамтарч аялал жуулчлалын мастер төлөвлөгөө хийх саналыг тавьсан
Image
Онгон хальсыг нь цоолж, охин биеийг нь эзэмдсэн залуу ...+18
Image
Үзэхийг хориглосон гаж сурталчилгаанууд
Image
Трампын ялалтыг таасан үзмэрч Дэлхийн III дайн хэзээ эхлэхийг хэлжээ
Image
Ахмад гэрэл зурагчин Л.Санжмятав "Хот,хотынхон" сэдэвт үзэсгэлэн нээгдэнэ
Image
БУУДЛАГА СПОРТЫН ЗАЛУУЧУУДЫН УЛСЫН АВАРГА ЭХЭЛЛЭЭ
Image
Ундармаад шүүгчийн суудал хурцдав
Image
Дуучин Б.Болд: Чука “Хадаг, мөнгөн аягатай сүүг чинь үүдний жижүүрт үлдээчихлээ шүү, аваарай ” гэж ээжтэй ярьсан
Image
"Kada variete theatre" нээлт
Image
ТРАМП-КИМИЙН УУЛЗАЛТЫГ ЗОХИОН БАЙГУУЛЖ БОЛОХ ГАЗРУУДААС МОНГОЛ БОЛОН СИНГАПУР ТУНАЖ ҮЛДЭЭД БАЙНА
Image
Б.БАТЗОРИГ:МАЛЫН ВАКЦИНАА ЭХ ОРОНДОО ҮЙЛДВЭРЛЭНЭ
Image
Улс төрч эмэгтэй зургаа фотошопдож, гоолиг болох гэсэн биш онигоонд оров
Image
НИТХ-ЫН ТЭРГҮҮЛЭГЧДИЙН ХУРЛААР ТАВАН АСУУДАЛ ХЭЛЭЛЦЭЖ БАЙНА
Image
ГОО САЙХНЫ ХАГАЛГАА НЬ АМЖИЛТТАЙ БОЛСОН ОДОД
Image
Хэзээ нэгэн цагт фэйсбүүк хаагдвал та юутай үлдэх вэ?
Image
Хурц Арслан Ц.Бадамсэрээжидийн нэрэмжит барилдаан эхэллээ
Image
Ази Номхон далайн бүсийн чуулганы мэдээллийг өнөөдөр өгнө
Image
Ч.САЙХАНБИЛЭГ 50 НАСАНДАА ХЭНЗ ҮРИЙНХЭЭ ЗУЛАЙГ ҮНЭРЛЭХ СУРАГТАЙ
Image
ЭРДЭМТЭД ХОРТ ХАВДРЫГ ЭРТ ҮЕД НЬ ИЛРҮҮЛЭХ ЧАДВАРТАЙ ШИВЭЭС ЗОХИОН БҮТЭЭЖЭЭ
Image
Монгол хүүхдүүдийг туршилтын судалгаанд хамруулж байна.
Image
ТТАХНЭ-ИЙН ХАМТ ОЛОН ДИАЛИЗЫН ТӨВ БОЛОН ШИНЭ ТЕХНОЛОГИО ТАНИЛЦУУЛАВ
Image
Фото: “Цэргийн сургууль” киноны жүжигчид12 жилийн дараа
Image
ХАМГИЙН ИХ ӨРТЭЙ ЕХ-НЫ ГИШҮҮН ОРНУУДЫГ НЭРЛЭЖЭЭ
Image
Хакухо М.Даваажаргал аваргын хадамууд
Image
Ажлын хэсэг Дундговь аймагт ажиллаж байна
Image
Баярын өдрүүдэд ажиллах зах, худалдааны төвүүдийн хуваарь
Image
Айл гэрт гай зовлон, ядуурал авчирдаг 10 эд зүйл
Image
МАРАФОНЧ Г.ХИШИГСАЙХАН ЧЭНДУГИЙН МАРАФОНД ТЭРГҮҮЛЖЭЭ
Image
“Гулгаа массаж, “Массаж” гэсэн заруудыг хуулж эхэлжээ
Image
“Samsung” эвхэгддэг шинэ гар утсаа энэ сарын 14-нөөс худалдаалж магадгүй
Image
НИЙСЛЭЛИЙН "ХҮРЭЭ" АМАРЖИХ ГАЗРЫГ "ХАНГАРДИ" ОДОНГООР ШАГНАЛАА
Image
Цагаан олимпын түүхэн замнал - "Саппоро-1972"
Image
М.Энхболд, Х.Баттулга нар дахин хүч үзнэ
Image
ЗЦГ: Маргаашаас хэрэгжих шинэ хууль, дүрэм байхгүй
Image
"ЭЕШ-ын үеэр сэжигтэй тохиолдол илэрсэн хүүхдүүдийг тусгаарлах өрөөнд оруулж, шалгалтыг нь үргэлжлүүлнэ"
Image
“Үндсэн хуульд ойрхон гар дүрэх нь тийм ч сайн зүйл биш”
Image
Жүжигчин Ариукагийн нижгэр төрсөн өдөр
Image
Энэ бүхнийг өөр өнцгөөс харж сурах уу?
Image
Иргэдийн спортын наадам" эхэллээ
Image
Трампаас болж хоригдлууд үймээн дэгдээв
Image
Энэ өдөр дэлхийн түүхэнд
Image
Төв талбайд иргэдийн дуу хоолой цуурайтаж байна
Image
Д.ТРАМП: Х.КЛИНТОНЫ ГАДААД БОДЛОГО ДЭЛХИЙН III ДАЙНД ХҮРГЭНЭ
Image
МАН-ын Удирдах зөвлөлд хэн хэн сонгогдов
Image
ХОВД: Хүүхэд хамгааллын явуулын үйлчилгээ үзүүлж байна
Image
“Өргөө” амаржихын хагалгааны өрөөг битүүмжилжээ
Image
ХҮҮХЭД ХҮЧИРХИЙЛСЭН ЭТГЭЭДҮҮДЭД 2 БОЛОН 18 ЖИЛИЙН ЯЛ ОНООЖЭЭ
Image
Сангийн яам гадны банкны асуудлаар Монголбанктай ЗӨВШИЛЦӨХӨӨР бичиг илгээжээ
Image
"Ногоон санхүүжилт-Бүс нутгийн чуулган" болно
Image
Багийн Засаг дарга нарыг чадавхижуулах сургалтад хамруулж байна
Image
Баяр наадам зохион байгуулахыг өндөржүүлсэн бэлэн байдлын зэргийг цуцлах хүртэл хориглов
Image
Замын хөдөлгөөнд оролцогчдын шаардлагад нийцсэн цогц цахим систем бий болгоно
Image
Иран улс нүүрсээр ажилладаг цахилгаан станц барихаар шийджээ
Image
Дундговь аймагт салхины асар их нөөц байна
Image
Image

ХҮРЭН МАНЖИНГИЙН ДЭГЛЭМЭЭР ӨДӨРТ 1 КГ ХҮРТЭЛ ЖИН ХАЯХ БОЛОМЖТОЙ

Хүрэн манжин ашиг тустай гэж би эмээ, ээжээсээ байнга сонсдог байлаа. Хэрэгтэй гэдгийг нь мэдэж байсан ч ганц граммыг ч идэж чадахгүй. Илүүдэл жинтэй нүүр тулахад идэх дургүй ногоо миний аврах хантааз болдог байгаа. Одоо хүрэн манжингийн салатыг юугаар ч солихгүй.Турах сонирхолтой бүсгүйчүүдэд хүрэн манжин алдаршжээ: бүтэн жилийн турш идэж болно, үнийн хувьд боломжийн, дэлгүүрийн лангуу болгон дээр л бий, хамгийн чухал нь хүрэн манжингийн дэглэм – хөнгөн бас үр дүнтэй.

Хүрэн манжингийн хоолны дэглэмийн 2 хувилбарыг танилцуулж байна: 7 болон 3 өдрийн. Долоо хоногийн турш уг ногоог идсэнээр мэдэгдэхүйц жин хаяна, дархлаа сэргээнэ, гэдэс ходоодны үйл ажиллагааг дэмжинэ

Турахын тулд хүрэн манжин Хүрэн манжингийн дэглэм баримтлахад их хэмжээний шингэн ууж байх ёстой. Өдөрт 6-7 аяга цэвэр ус уухыг хичээнэ. Хүрэн манжингаа чана игнэж мөн шүүсийг нь шахаж уух боломжтой. Халуун хэмд болгоход шим тэжээлтэй бодисоо алдагдахгүй, харин ч илүү амттай болдог байна

7 хоногийн хүрэн манжингийн дэглэм Уг дэглэмийг тэнцвэртэй гэж үзнэ. Хүрэн манжингаас гадна өөхгүй мах, шувууны мах, ислэг сүүн бүтээгдэхүүн, ногоо (төмснөөс бусад жимс (гадил, усан үзмээс бусад) цуг идэх боломжтой. Хүрэн манжингийн салат бэлдэхийн тулд байцаа, лууван, улаан лооль, цоохор майлз, самар, хар чавга, үзэм, ургамлын тосоор амтлана

1. Эхний өдөр Өглөөний цай: хүрэн манжингийн салаттай чанасан будаа.

Өдрийн хоол: жигнэж болгосон хэдэн хэрчим хүрэн манжин, өөхгүй загас

Оройн хоол: винегрет буюу хүрэн манжинтай шанцай

2. Хоёр дахь өдөр

Өглөөний цай: жигнэсэн өндөг, хүрэн манжин, луувангийн салат

Өдрийн хоол: чанасан тахианы цээж мах, хүрэн манжингийн икра

Оройн хоол: хүрэн манжинтай ногооны рагу

3. Гурав дахь өдөр

Өглөөний хоол: аарц, алимтай хүрэн манжингийн салат

Өдрийн хоол: ногооны шөл, хүрэн манжингийн салат

Оройн хоол: жигнэж болгосон тослоггүй загас, жигнэсэн ногоо

4. Дөрөв дэх өдөр

Өглөөний хоол: хүрэн манжингийн салаттай гурвалжин будаа

Өдрийн хоол: нэг порц хүрэн манжингийн салат

Оройн хоол: хүрэн манжин, хар чавга, самартай салат

5. Тав дахь өдөр Өглөөний хоол: тослоггүй тарагтай чанасан хүрэн манжин

Өдрийн хоол: жигнэсэн тахианы котлет, будаа, хүрэн манжингийн салат

Оройн хоол: тарагтай хүрэн манжингийн смузи

6. Зургаа дахь өдөр

Өглөөний хоол: адыгейн бяслаг, улаан лоольтой шарсан талх, хүрэн манжин

Өдрийн хоол: жигнэсэн загас, хүрэн манжин, байцаатай салат

Оройн хоол: жигнэсэн ногоо, хүрэн манжингийн шүүс

7. Долоо дахь өдөр Өглөөний хоол: ногооны салаттай мюсли

Өдрийн хоол: ногооны щи, жигнэсэн хүрэн манжин

Оройн хоол: хүрэн манжин, луувангийн хөнгөн салат

Энэ дэглэмийг барьж чадвал долоо хоногийн сүүлээр 4-5 кг хасаж чадна. Хэрвээ амт нь таалагдаж байвал үргэлжлэх хугацааг 10 хоног хүртэл сунгах боломжтой

3 өдрийн хүрэн манжингийн дэглэм Гурван өдрийн турш дан хүрэн манжингийн салатаар хооллоно. Өдрийн хэмжээг бэлдэхийн тулд танд 400-500 г хүрэн манжин, 300-400 г лууван, 300 г шинэ алим хэрэгтэй. Бүх орцуудыг үрж жижиглээд сайтар холино, бага зэргийн нимбэгийн шүүс цацаад тослоггүй йогурт, 2 х.х ургамлын тосоор амтална

Уух усны хэмжээг ихэсгэхийг мартаж болохгүй. Уг дэглэм нь өтгөн гадагшлуулах тул амралтын өдрөөр дэглэм баримтлахыг зөвлөе

Хамгийн гол нь – хүрэн манжингийн дэглэмийн дараа өөх тостой, хортой хоол руу шууд шилжихгүй байхыг хүсье. Идэж байгаа хоолныхоо калорийг багасгахыг хичээ, хүрэн манжин танд тусална

Уураг, өөх тос, нүүрс ус агуулаагүй учраас хөнгөн чанарын дэглэм болно. Хүрэн манжинтай турах нь бие махбодид ч хэрэгтэй

Хүрэн манжин  хөрс шорооны шим тэжээлийг өөртөө шингээсэн мэт гайхалтай ногоо. Тиймээс таны хоолны жагсаалтанд заавал орох ёстой. Та бүхэнд эрүүл энхийг хүсье.

Нийтлэл таалагдсан уу? Найз нөхөдтэйгөө сошиал сувгаар заавал хуваалцаарай

эх сурвалж: Хороm.com

СЭТГЭГДЭЛ

Comments


Fatal error: Call to undefined function write_cache() in /var/www/html/xac/ww.focusmedee.mn/cache_footer.php on line 6