Эхлэл        Байгаль орчин        Боловсрол        Гэмт хэрэг        Гэр бүл        Нийслэл        Орон нутаг        Хөдөө аж ахуй         Хууль, эрхзүй        Шашин        Эрүүл мэнд
Image
Хэлмэгдсэн иргэдийн ар гэр, үр хүүхдүүдийн төлөөлөлд хүндэтгэл үзүүлэв
Image
Э.Ариунтунгалаг: Хотын өнгө төрхийг хорооноос нь харж шинждэг
Image
Хэлмэгдсэн иргэдийн ар гэр, үр хүүхдүүдийн төлөөлөлд хүндэтгэл үзүүлэв
Image
Г.Түвдэндорж: Ирэх онд Чингэлтэй дүүрэгт 136.2 тэрбум төгрөгийн 25 төсөл, арга хэмжээг хэрэгжүүлнэ
Image
Монголын Халал Хөгжлийн Холбоо (МХХА), Монголын Үндэсний Худалдаа Аж Үйлдвэрийн Танхим (МҮХАҮТ) хамтран “HALAL MONGOLIA 2023” БИЗНЕСИЙН АНХДУГААР ФОРУМ-ыг зохион байгууллаа.
Image
Хөвчийн олон улсын 9 дэх удаагийн цөлийн форум эхлэх дашрамд
Image
НЭЭЛТТЭЙ СОНГОН ШАЛГАРУУЛАЛТ ГЭХ БУЛХАЙ
Image
ҮХ-ИЙН ӨӨРЧЛӨЛТ & Г.ЗАНДАНШАТАР
Image
БОАЖЯ: 3050 гэр хорооллын 00-ыг шинэчлэн барьж байна
Image
Улсын хэмжээнд 10 мянга гаруй ээж Алдарт эхийн одонгоо гардаж авлаа
Image
ХӨРӨНГИЙН АРИЛЖАА — 2023-25 ОНЫ ХЭТИЙН ТӨЛӨВ ЯМАР БАЙНА ВЭ?
Image
ХӨРӨНГИЙН АРИЛЖАА — 2023-25 ОНЫ ХЭТИЙН ТӨЛӨВ ЯМАР БАЙНА ВЭ
Image
Тогтолцоог дэмжих хэдий ч тоо хэд байх вэ?
Image
ҮНДСЭН ХУУЛИЙН ӨӨРЧЛӨЛТИЙН ЭРГЭН ТОЙРОНД...
Image
Хүний тухай хуульчлал буюу Үндсэн хуулийн жендэр
Image
Т.ДОРЖХАНД: УИХ-ЫН ГИШҮҮДИЙН ТООГ НЭМЭХГҮЙ БОЛ АВИЛГА,“ХУЛГАЙ” АРИЛАХГҮЙ
Image
ҮНДСЭН ХУУЛИЙН ӨӨРЧЛӨЛТ: ТООНООСОО ӨМНӨ ТОГТОЛЦОО, ЗАРЧМАА ЯРЬЯ
Image
ЕРӨНХИЙЛӨГЧ АСАН Х.БАТТУЛГЫН САНААРХАЛ ХИЙГЭЭД БАЯНХОНГОРЫН ТООЧИГЛОЛ
Image
Газрын дарга нарт чинь "Ш" ажиллагаанууд үйлчлэхгүй байна Ерөнхий сайд аа!
Image
ТОГТВОРТОЙ ХӨГЖЛИЙН ЗОРИЛГЫН ХЭРЭГЖИЛТИЙН ҮНДЭСНИЙ САЙН ДУРЫН ХОЁРДУГААР ИЛТГЭЛТИЙН ТӨСЛИЙГ ХЭЛЭЛЦҮҮЛЭВ
Image
Парламент ирэх долоо хоногт ямар асуудал хэлэлцэх вэ?
Image
C.Чинзориг: 2024 оноос “Шүд” төсөл хэрэгжүүлнэ
Image
ЗАВХАН: О.Төгөлдөр: Ганц хормын уур бухимдлаа "уучлаарай" гэдэг үгээр сольё
Image
ӨМНӨГОВЬ: Энэ онд эцэг, эхчүүдэд чиглэсэн нөлөөллийн ажлуудыг түлхүү хийнэ
Image
ӨМНӨГОВЬ: Аймгийн хэмжээнд мал төллөлт 3.09 хувьтай байна
Image
Их Британийн хаан III Чарльзын Францад хийх айлчлал хойшилжээ
Image
У.Хүрэлсүх: Уул уурхайн зориулалтаар газрын доорх ус ашиглахыг хязгаарлах шаардлагатай
Image
ХҮҮХДҮҮДЭЭС харамласан 4 ТЭРБУМААР Ч.ХҮРЭЛБААТАР сайдын яаманд ЗАСВАР ХИЙЖ БАЙНА
Image
АНУ, Канад орогнол хүсэгч иргэдийн асуудлаарх гэрээ байгуулав
Image
БНХАУ гадаадын компаниудад шахалт үзүүлэхээ зогсоохыг АНУ-д уриалжээ
Image
НҮБ-ын Цөлжилттэй тэмцэх 17 дугаар бага хурлыг зохион байгуулах бэлтгэлийг хангаж байгааг онцолжээ
Image
УИХ-ын гишүүн асан Д.Ганхуяг: Улс төрийн намууд нь Монгол Улсын засаглалын хямралын гол шалтгаан болжээ
Image
УИХ-ын даргад 3 гишүүний бүрэн эрхийг түдгэлзүүлэх хүсэлтийг хүргүүлжээ
Image
Дэлхий даяар 4 хүн тутмын 1 нь баталгаатай ундны усаар хангагдаж чадахгүй байна
Image
"Уул уурхай хөрс, усыг хамгийн их бохирдуулж байна"
Image
Ж.ЧИНБҮРЭН: ЭРТ ИЛРҮҮЛЭГ ХЭЧНЭЭН ХҮНИЙГ ҮХЛЭЭС АВАРЧ ЧАДАВ ГЭДЭГ ЧУХАЛ
Image
ДАРХАН-УУЛ: Соёлын биет бус өвийг өвлүүлэх, түгээн дэлгэрүүлэх сургалт эхэллээ
Image
13-ын А” маягтыг цахим болгохоор ярилцаж байна гэв
Image
ДОРНОД: Дашбалбар, Баян-Уул сумдад нойтон цас их орсноос гамшгийн түвшинд хүрчээ
Image
ОХУ “Сибирийн хүч-2” хоолойгоор Хятад руу хий нийлүүлэх гэрээг энэ онд багтаан байгуулна гэж найдаж байна
Image
“Мөсөн өргөө”-нөөс мөрөөдөл биелэв
Image
Орхон аймагт спортын сургалтын төлбөр сард дунджаар 50 мянган төгрөг байдаг
Image
Алтны үнэ өсжээ
Image
Д.Ганбат: Төрд НУУЦ АМРАГУУД том албан тушаал хашиж байгаа. Эдгээр хүмүүсийг яах юм
Image
Голын сав газрын татмыг нарийвчлан судалжээ
Image
Английн банк бодлогын хүүгээ 25 суурь нэгжээр өсгөжээ
Image
“3D” принтерээр “хэвлэсэн” анхны пуужин тойрог замд орж чадаагүй байна
Image
БНСУ-ын Ерөнхийлөгч Япон, АНУ-тай аюулгүй байдлын хамтын ажиллагаагаа бэхжүүлэхээ амлалаа
Image
"Хүнсний хувьсгал"-ын хүрээнд хүнс, хөдөө аж ахуйн тоног төхөөрөмжийг гаалийн татвараас чөлөөлөв
Image
Эзэнгүй муур, нохойг тоолно
Image
Эрчим хүчний хөрөнгө оруулалт 4 дахин нэмэгдсэн
Image
Монголоо сонгоё
Image
Нийтийн тээврийн үйлчилгээнд шинэ чиглэл нэмэгдлээ
Image
Ц.Мөнх-Оргил Токиод "Азийн ирээдүй" форумд оролцож байна
Image
Жүжигчин О.Дөлгөөн хагас нүцгэн зургаа дэлгэлээ
Image
МУБИС-ийн захирал Д.Мөнхжаргал оюутнуудынхаа амьдралаар тоглолоо
Image
“ХАТАН ЯТГЫН ЭГШИГЛЭН ТАСРАШГҮЙ” ХАНДИВЫН ТОГЛОЛТ БОЛНО
Image
Үндсэн хуулийн цэцийн бүрэлдэхүүн хэнд таалагдах ёстой вэ
Image
Цөлжилттэй тэмцэх ба тогтвортой байдлыг эрэлхийлэхээр чуулж байна
Image
Булган, Төв, Хэнтий аймгууд түймэртэй байна
Image
Автозамын тэмдэглэгээг шинэчлэх ажил үргэлжилж байна
Image
Гэмтлийн эмнэлгийн гаднах нисдэг тэрэгний зогсоол бэлэн болжээ
Image
С.Содонгоо: Би эмээдээ 150 наслуулдаг тариа зохион бүтээж өгнө
Image
С.Гантогоо Солонгос улс руу буцлаа
Image
Т.Бархүүгийн хоёр охин аавыгаа ингэж дэмжижээ
Image
АРХАНГАЙ АЙМГИЙНХАН АСАШЁОРЮҮ Д.ДАГВАДОРЖООР НУТГАА УХУУЛАХГҮЙ
Image
Э.Энхмөнх: Бокс, жудо шиг медаль авахад нь төрөөс дэмжээд өгдөг бол зүгээр
Image
Өнөөдөр зургаан хөвгүүн одтой, шарагчин туулай өдөр.
Image
Солонгос улсын засгийн газраас ард иргэдээ секс ихээр хийхийг уриалжээ
Image
“Real estate 2017” форум өнөөдөр болно
Image
Эмч Б.Энхзаяа: Харшил нь удамшдаг өвчин
Image
Бид хэрхэн ажилладаг вэ? - Банкны салбарын хамт олон
Image
НӨАТ-ын баримт бүртгүүлэхэд өөрчлөлт орлоо
Image
Ю.Болдбаатар: Монголчууд Юан улсын үед шаазан урлагийн хөгжилд шинэ технологийг бий болгосон
Image
Ц.Батням: “Ээж намайг тэнгэрээс харж байгаа
Image
Монголд хамгийн өндөр цалинтай хүмүүс ПРОГРАММ хангамжийн мэргэжилтэн
Image
ХАЛУУН ТОГООНД ЧАНАГДАЖ БАЙСАН ХАВЧ АМЬД ҮЛДЭХИЙН ТУЛД МӨЧӨӨ ӨӨРӨӨ ТАСДЖЭЭ
Image
Өнөөдөр болох үйл явдал
Image
Бурхан багшийн их дүйчин өдөр “Сэтгэл ариусахуй”-н зам мөр юм
Image
Эрэгтэй, эмэгтэй хүүхдийг магтахад ялгаа байдаг
Image
Баян-Өлгий аймагт залилах гэмт хэрэг өсөх хандлагатай байна
Image
С.ЖАВХЛАНГИЙН ЭХНЭР: ЭРДЭНЭЧИМЭГИЙН ХЭЛСЭН ҮГ ХҮҮХНҮҮДИЙН ШЭЭСИЙГ НЬ ГОЙЖУУЛАХ ДӨХЖЭЭ
Image
МАН-ЫН БҮЛЭГ ЭЭЛЖИТ БУСААР ХУРАЛДАНА
Image
НЭВТРҮҮЛЭГЧ ЗАЛУУ БУСДЫН ГАРТ АМИА АЛДЖЭЭ
Image
ИРЭХ ОНД 6 ЭМНЭЛГИЙН ГАДНАХ ТАЛБАЙГ ИЖ БҮРЭН ТОХИЖУУЛНА
Image
ФҮКҮОКА ХОТЫН ЗАХИРАГЧ ЁШИМАЦҮ МОТОАКИ-Г ХҮЛЭЭН АВЧ УУЛЗЛАА
Image
Ерөнхийлөгч асан Н.Энхбаяр С.Ганбаатарыг МАХН-д элсэхийг хүсчээ
Image
Токиод халдварын 100-гаас цөөн тохиолдол илэрчээ
Image
Японд халдварын 37 шинэ тохиолдол бүртгэгджээ
Image
КАКҮРЮҮ М.АНАНД ТЭРГҮҮТЭЙ 3 БӨХ 5 ДАВААТАЙ БАШЁГ ТЭРГҮҮЛЖ БАЙНА
Image
ЧУУЛГАНААР 2021-2022 ОНЫ ТӨСВИЙН ТӨСӨӨЛЛИЙН ТУХАЙ ХУУЛИЙН ТӨСЛИЙГ ХЭЛЭЛЦЭНЭ
Image
2020 ОНЫ СОНГУУЛИЙН ХОЁР ТОМ ЯЛГАА
Image
ЗҮҮНГАРЫН ГОВИЙН ТАХИЙН СҮРГИЙН ЭНЭ ЖИЛИЙН АНХНЫ УНАГА ТӨРЛӨӨ
Image
ДУНДГОВЬ: "Манлайлагч-50" хөтөлбөрийн залуучууд үйл ажиллагаагаа төлөвлөв
Image
Хайрхандулаан сумыг инженерийн шугам сүлжээнд холболоо
Image
БАЯРЫН ӨДРҮҮДЭЭР МЭРГЭЖЛИЙН ХЯНАЛТЫН БАЙГУУЛЛАГА БАЙНГЫН БЭЛЭН БАЙДАЛД АЖИЛЛАНА
Image
NEXT STOP наадмын номинаци бүрийн шилдэг 9 эрхэм тодорлоо
Image
Ус дутагдвал эрт хөгширнө
Image
Замын цагдаагийн мэдээллийг "ухаалаг хөтөч"-өөс авах боломжтой
Image
ЭНЭТХЭГТ ОЛОН МУЖ УСАНД АВТЖЭЭ
Image
МОНГОЛЫН ЦИРКЧИД ДОЛОО ДАХЬ АЛТАН ЦОМОО АВЧЭЭ
Image
“Хар сарнай” хамтлагийн ахлагч С.Амармандахыг зодсон хэргийн БИЧЛЭГИЙГ ил болгоно
Image
50 жилийн өмнө “Алькатрас”-ийн шоронгоос оргосон Жон Энглин тусламж гуйжээ
Image
Хүүхдийн эрх гэр бүлийн орчинд хамгийн их зөрчигддөг
Image
ХИЛИЙН ЧАНАДАД АМЬДАРЧ БУЙ ИРГЭДЭЭ ТӨРИЙН ҮЙЛЧИЛГЭЭНД ХАМРУУЛАХ ШААРДЛАГАТАЙГ ОНЦЛОВ
Image
З.ЭНХБОЛД: АНУ-БНАСАУ-ЫН ДЭЭД ТҮВШНИЙ УУЛЗАЛТЫГ МОНГОЛ УЛСАД ЗОХИОН БАЙГУУЛАХ БҮРЭН БОЛОМЖТОЙ
Image
Шилэн Цогоо: 820 сая төгрөгийн байрыг 30-тайдаа ажил хийж авсан юм
Image
Чөлөөтийнхөн долоон медаль хүртлээ
Image
Ахмад настан Ч.Өлзийсүрэн монгол цоож урлаж байна
Image
Вангагийн зөгнөсөн 5 аймшигт зөгнөл биелэлээ оллоо
Image
Image

Усыг хэзээ уухыг, хэдий хэмжээгээр уухыг хүний бие организм өөрөө мэддэг

Хүн өдөрт 8 аяга ус уух ёстой гэсэн ойлголт байдаг.

Гэтэл энэ нь зүгээр ч нэг худал зүйлээр барахгүй бүр "маш ноцтой" худал зүйл гэж Нью-Йорк таймс сонинд өгсөн ярилцлагадаа хүүхдийн эмч Аарон Кэролл дурджээ.

Зуны улирал болохоор л Фэйсбүүк хуудсаар шингэн алдалтын талаар шуугицгааж эхэлдэг. Усыг хүсэхгүй байсан ч уух хэрэгтэй гэх мэтчилэн…

Харин уг зөвлөгөөний талаарх нийтлэг ойлголтууд хоорондоо зөрчилдөж эхэлдэг. Учир нь алинд нь итгэхээ мэдэхээ больдог. Тэгвэл шинжлэх ухааны талаас нь тайлбарлан хүргэе.

2007 онд BMJ сэтгүүлд орчин үед хүн өдөрт 8 аяга ус уух ёстой гэсэн баримтыг нийтэлсэн. Гэхдээ энэ нь үндэслэлгүй бөгөөд хүмүүс одоо болтол хууртсаар л байна.

Мөн эмч нар өдөрт 2.5 литр ус уухыг зөвлөдөг. Энд тодруулах нэг чухал зүйл нь таны өдөртөө уух гээд байгаа усны ихэнх хэсгийг бид хэрэглэж байгаа бүтээгдэхүүнээсээ нөхөж авдаг. Тухайлбал, ногоо болон жимс ус ихээр агуулдаг. Ус бол шүүс, шар айраг, цаашилбал цай, кофе юм. Жишээ нь, кофе нь хэдийгээр шээс хөөх үйлчилгээтэй ч ус л бол ус ажээ.

Усыг их хэрэглэснээр илүү их үр дүнтэй, давуу талтай гэсэн хүний анхаарлыг татахуйц шинжлэх ухааны судалгаа одоогоор нотлогдоогүй байгаа бөгөөд эсрэгээр нь та бөөрөө хэт их ачаалан ажиллуулж, хордлогонд ч орох магадлалтай аж. 

Усыг хэзээ уухыг, хэдий хэмжээгээр уухыг эцсийн эцэст хүний бие организм өөрөө мэддэг гэнэ. Таны ам цангаж байна уу, цай, ус, кофе, жүүс уумаар санагдаж байна уу? Энэ нь таны биед шингэж дутагдаж байгааг илэрхийлж байгаа бөгөөд энэ үед л та шингэн зүйл цангаагаа тайлтал уух хэрэгтэй. 

Тэгэхээр та усыг цэрдийтлээ уух биш, уумаар санагдсан үедээ ууж, бас шингэнийг нөхөх ногоо жимсээ ахиухан хэрэглэхэд шингэнээ байх ёстой хэмжээнд нь барьж байгаа хэрэг гэнэ. Иймд уух гэж уух биш, цангаагаа тайлах гэж шингэнийг хэрэглэх нь хамгийн эрүүл гэсэн байна. 

СЭТГЭГДЭЛ

Comments


Fatal error: Call to undefined function write_cache() in /var/www/html/xac/ww.focusmedee.mn/cache_footer.php on line 6