Эхлэл        Байгаль орчин        Боловсрол        Гэмт хэрэг        Гэр бүл        Нийслэл        Орон нутаг        Хөдөө аж ахуй         Хууль, эрхзүй        Шашин        Эрүүл мэнд
Image
Ц.Цолмон: Уучлаарай, Монгол Улс дампуурлын ирмэгт ирчихээд байна
Image
"Алтан өргөө 2020"-ын бүтээлүүд эхнээсээ тодров
Image
Д.Лхамжав нарын зургаан хүнийг УИХ-ын Тамгын газрын дээд шагналаар шагнав
Image
15 суманд төрийн үйлчилгээг цахимаар авах боломж бүрдлээ
Image
Их Британид олон хүнийг баривчилжээ
Image
Байдрагийн гүүр-Алтай чиглэлийн авто замын суурийн ухмал, завсрын тулгуур байгуулах ажил 100% хийгджээ
Image
Ухаалаг нэрийн хуудас - Цаасаа хэмнэж, хэрэглээгээ ухаалаг болгоё
Image
Хувийн санхүүгээ удирдах зургаан арга
Image
Дэлхийн хамгийн залуу улстөрчдийг танилцуулах нь + Тэднээс юу сурч болох вэ?
Image
Н.Номтойбаярыг цагдан хорих шийдвэр гаргажээ
Image
Яг одоо Франц бүсгүйчүүдийн бүрдүүлж бүй 7 төрх
Image
Олон улсын энхийг сахиулагчдын өдөр тохиож байна
Image
Колумбийн дизайнерууд авс болдог эмнэлгийн орыг хатуу цаасаар бүтээжээ
Image
УБТЗ-ын ХХН-ийн дарга асан Л.Пүрэвбаатарыг эрүүгийн хариуцлагаас чөлөөлжээ
Image
ХОТЫН ДАРГА С.АМАРСАЙХАНЫГ НЭН ДАРУЙ ОГЦРУУЛЪЯ, ЕРӨНХИЙ САЙД АА
Image
Ши Жиньпин цэргийн бэлтгэлээ сайжруулахыг хүсэв
Image
Дундговь аймагт анхны дугуйн зам ашиглалтад орно
Image
Таныг хормын дотор тодорхойлох "Дөрвөн хаалга"-ны сонжоо
Image
"Саарал жагсаалтаас гарвал Европын холбооны жагсаалтад орохгүй байхад давуу байдал үүснэ"
Image
Дундговь аймагт анхны дугуйн зам ашиглалтад орно
Image
Зэсийн үнэ өсөж, алтны ханш буцаж сэргэв
Image
Интернетээр "хулхидуулсан" хүмүүсийн хөгжилтэй зургууд
Image
“COVID-19” халдвар хүндрэх эрсдэлийг нэрлэжээ
Image
Үндэсний цэцэрлэгт хүрээлэнгийн захирал С.Эрдэнэтуулыг үүрэгт ажлаас нь чөлөөллөө
Image
Үндэсний цэцэрлэгт хүрээлэнгийн захирал С.Эрдэнэтуулыг үүрэгт ажлаас нь чөлөөлөв
Image
Хятад-Монгол-Оросын эдийн засгийн зурвасын хэтийн төлөвийг хэлэлцэв
Image
Венесуэл хоол хүнс, эм тариа алтаар худалдан авахаар тохиролцжээ
Image
Ө.Энхтүвшин: Казахстан улс руу зургадугаар сарын эхний хагаст нислэг үйлдэх төлөвлөгөөтэй байна
Image
Ц.Баатархүү: АН-аас нэр дэвшүүлсэн 76 хүнийг СЕХ бүртгэсэн болохыг албан ёсоор мэдэгдье
Image
Дэлхийн стартап экосистемийн 2020 оны тайланд Улаанбаатар хотыг онцолжээ
Image
Зургаан байршилд хурд хэмжиж байна
Image
COVID-19 халдвар хүндрэхэд таргалалт ихээр нөлөөлж байна гэж АНУ-ын судлаачид үзжээ
Image
Хүүхэд юу хүсдэг вэ?
Image
Жижиглэнгийн худалдаачид цементийг үйлдвэрээс авч зарахдаа үнийг нь хөөрөгдөж байна"
Image
Амиа алдсан хүүхдүүдийн хоёр нь ах дүүс байжээ
Image
Сонгинохайрхан дүүрэгт ДӨРВӨН МАШИН мөргөлдсөн ноцтой осол гарлаа
Image
"Улс төрийн чансаа тогтоох шалгаруулалт, санал асуулга явуулсан хувь хүнийг 20 сая, хуулийн этгээдийг 200 сая төгрөгөөр торгоно"
Image
Д.Нямхүү: ОХУ-аас ирсэн 13 хүнээс коронавирусийн халдвар илэрч, батлагдсан тохиолдол 161 боллоо
Image
Тэсэрч дэлбэрэх 230 гаруй галт хэрэгслийг аюулгүй болголоо
Image
Туйлын бүсэд амьдардаг Эскимочууд
Image
Тахалтай орнууд хөл хориогоо сулруулаад байх, манайх чангалаад байх аль нь зөв бэ
Image
Уок: нийт 570 оюутан эх орондоо ирлээ
Image
НАСА, SpaceX-ийн хамтарсан түүхэн нислэг цаг агаарын улмаас хойшлогдлоо
Image
Байгаль хамгаалах сангаас тусгай тоноглолын хоёр автомашин гардуулан өглөө
Image
Боловсролын байгууллагуудад хяналт, шалгалт явууллаа
Image
Цар тахлын үед зай барих бүтээлч шийдлүүд
Image
Хуульч Ж.Эрхэмбаатар хандивын аянаа эхлүүлэв
Image
Хонг Конгийн өөртөө засах статус үгүй болсныг Трампын засаг захиргаа зарлав
Image
Ө.Энхтүвшин: Казахстан руу 6 дугаар сарын эхний хагаст тусгай нислэг үйлдэж иргэдээ авах төлөвлөгөөтэй байна
Image
ОХУ-аас өчигдөр ирсэн 230 оюутан, иргэдийг Улаанбаатар хүртэл галт тэргээр тээвэрлэх ажил явагдаж байна
Image
Д.Дагвадорж: Эх оронч миний шүтээний сүнс амирлах болтугай!
Image
“Эх орноосоо урвасан” гэх хэргийн цаана…
Image
Иргэн бүрт хүрэх томоохон худалдааны төв нээлтээ хийнэ
Image
"Сити Их сургууль-Сошиал Солиорол"-ийг авьяас гэж андуурав
Image
Солонгос улсад ажиллаж байгаа эмэгтэй эрчүүддээ хандаж хэлсэн үг
Image
С.Гантогоо "Тарагтай боов"-ийг чимнэ
Image
МАХН-ын дарга СЕХ-нд бичиг баримтаа хүргэлээ
Image
“Автомашингүй өдөр”-өөр томоохон зах, худалдааны төвүүд амарна
Image
Хуулийн байгууллагууд иргэдэд үйлчилж байна
Image
Н.Цэлмүүн "Улаанбаатар Марафон 2018"-д хүч үзнэ.
Image
“МОД ТАРИХ ҮНДЭСНИЙ ӨДӨР”-ИЙГ ОРОН ДАЯАР ЗОХИОН БАЙГУУЛНА
Image
Хосуудын туршиж үзэх 64 байрлал
Image
ӨНӨӨДӨР “ОЛОН УЛСЫН СУВИЛАГЧДЫН ӨДӨР” ТОХИОЖ БАЙНА
Image
“ТАТВАР БИДНИЙ АМЬДРАЛД” УРАЛДААНЫ ДҮН ГАРЧЭЭ
Image
Өнөөдөр гахай өдөр
Image
Жүжигчин Ариукаагийн нөхөр шүүгч Наранзунг доромжлов
Image
Гэртээ хүнсний сода хэрэглээд, 10 насаар хурдан залуужаарай! Яг энэ заавраар нь хийгээрэй!
Image
Хөрсний бохирдол нь гэр хорооллын 200 000 нүхэн жорлонгоос зонхилж үүсчээ
Image
ЕС-ын айлчлал үргэлжилж байна
Image
18 настай модель бүсгүй дөнгөж танилцсан эмчтэй секс хийсний дараа нас баржээ
Image
Орхон аймаг өрсөлдөх чадвараараа тэргүүллээ
Image
“Фэйсбүүк” 3000 хүнийг хөлсөөр ажиллуулж байна
Image
Тэргүүн хатагтайн эрэлд
Image
Номоор амьсгалсан өдрүүд эхэллээ
Image
Д.Цогтбаатар: Хэт үндсэрхэг, туйлширсан үзлийг хамгийн сайн барих үзэл бол зүүн төвийн үзэл баримтлал
Image
Усыг хэзээ уухыг, хэдий хэмжээгээр уухыг хүний бие организм өөрөө мэддэг
Image
Элгэнд юу сайн болон элэг юунд дуртай вэ ? Хадгалаад аваарай
Image
Хятадууд Саран дээр амьдрахаар бэлтгэж байна
Image
Манай улсын нутгаар түүхий нефть тээвэрлэж эхэллээ
Image
БАЯНХОНГОРТ ОХУ-ЫН СОЁЛ, ШИНЖЛЭХ УХААНЫ ТӨВИЙН САЛБАРЫГ БАЙГУУЛЛАА
Image
НАЛАЙХ-ЧОЙРЫН ЗАМЫН АЖИЛ 34 ХУВИЙН ГҮЙЦЭТГЭЛТЭЙ БАЙНА
Image
Ипотекийн зээлийн урьдчилгаа буурч, барилгын компаниуд өөрсдөө зээл олгодог болох уу
Image
АН-ын даргад нэр дэвшигч П.Эрдэнэбатыг дүрмийн бус шийдвэрийг үндэслэн нэр дэвшигчээр бүртгэхээс татгалзжээ
Image
Б.ГАНХУЯГ: ТАВАНТОЛГОЙН 2018 ОНЫ АШГААС ИРГЭДЭД НОГДОЛ АШИГ ТАРААХГҮЙ
Image
Сурагчдын II улирлын амралт өнөөдрөөс эхэллээ
Image
Замын-Үүд сумын иргэдийн амьдралыг “улаан бөглөөт” архи улам доройтуулж байна
Image
Guys хамтлаг МҮОНРТ-ээр тоглолт толилуулна
Image
ЕРӨНХИЙЛӨГЧ Х.БАТТУЛГА ДАРВУУЛТ ЗАВИНЫ УРАЛДААНЫ ШАГНАЛ ГАРДУУЛАХ ЁСЛОЛД ОРОЛЦЛОО
Image
“Шилдэг” улстөрчдийг ичээсэн Т.Аюурсайханы үг
Image
ЕРӨНХИЙ САЙД У.ХҮРЭЛСҮХ ИРЭХ ОНЫ ТӨСВИЙН ТӨСЛИЙГ ТАНИЛЦУУЛАВ
Image
Мэдрэмж Мээдээ олныг гайхшруулж байна
Image
ХОЙД ХӨРШИЙН ХАМГИЙН НУУЦЛАГ, УЧИР БИТҮҮЛЭГ 10 ГАЗАР
Image
Н.МАДУРОГ ХӨНӨӨХИЙГ ЗАВДАХ ҮЕД 3 ДРОН ДЭЛБЭРСЭН БАЙНА
Image
Шинэ долоо хоногийн шилдэг зургууд
Image
Б.ЯВУУХУЛАНГИЙН НЭРЭМЖИТ ЯРУУ НАЙРГИЙН НААДАМ БОЛНО
Image
АН-д алхаж орох нүүр З.Энхболдод бий юу?
Image
“АСЕМ”-ын автобусыг хот хоорондын тээвэрт ашиглана
Image
Цаг агаарын урьдчилсан мэдээ
Image
ӨГЗӨГӨӨ НУУХЫГ ХҮСЭЭГҮЙ ЖҮЖИГЧИН А.ЗОЛОО ХАМАГ ЮМАА ГЯЛАЛЗУУЛСААР…
Image
Д.ГҮРСОРОНЗ: “НҮҮДЭЛЧИН ГРУПП” ХХК-ААС БОЛООД 450 АЙЛ ОРОН СУУЦАНДАА ОРЖ ЧАДАХГҮЙ БАЙДАЛД ХҮРЭЭД БАЙНА
Image
ГУРАВДУГААР САРЫН 07-НД БОЛОХ ҮЙЛ ЯВДАЛ
Image
ЭТИОПТ 970 МЯНГА ОРЧИМ ХҮН ОРОН ГЭРЭЭ ОРХИН ДҮРВЭЖЭЭ
Image
БАЙШИНГАА ДУНГААР БҮРЭХ ГЭЖ ХОЁР ЖИЛ ЗАРЦУУЛЖЭЭ
Image
ҮС ШИНЭЭР ҮРГЭЭЛГЭХ БУЮУ ЗАСУУЛАХАД ТОХИРОМЖГҮЙ
Image
Хөгшин нөхрийн дор хоёр жил талхилууллаа +18
Image
Орост тамхины хайрцагт шинэ стандарт мөрдөнө
Image
Хулганатай даашинз ”моодонд” оржээ
Image
2018 ОНД ОСОЛ ГЭМТЛИЙН 142 665 ӨВЧЛӨЛ БҮРТГЭГДЭЖ, ГЭМТЛИЙН УЛМААС 2920 ХҮН НАС БАРЖЭЭ
Image
Зохиогчийн эрхийг дээдлэх тунхаг батлав
Image
Фэнг-Шүй: Уруулаа гоё байлгавал гэрийн санхүүд сайн
Image
Image

Усыг хэзээ уухыг, хэдий хэмжээгээр уухыг хүний бие организм өөрөө мэддэг

Хүн өдөрт 8 аяга ус уух ёстой гэсэн ойлголт байдаг.

Гэтэл энэ нь зүгээр ч нэг худал зүйлээр барахгүй бүр "маш ноцтой" худал зүйл гэж Нью-Йорк таймс сонинд өгсөн ярилцлагадаа хүүхдийн эмч Аарон Кэролл дурджээ.

Зуны улирал болохоор л Фэйсбүүк хуудсаар шингэн алдалтын талаар шуугицгааж эхэлдэг. Усыг хүсэхгүй байсан ч уух хэрэгтэй гэх мэтчилэн…

Харин уг зөвлөгөөний талаарх нийтлэг ойлголтууд хоорондоо зөрчилдөж эхэлдэг. Учир нь алинд нь итгэхээ мэдэхээ больдог. Тэгвэл шинжлэх ухааны талаас нь тайлбарлан хүргэе.

2007 онд BMJ сэтгүүлд орчин үед хүн өдөрт 8 аяга ус уух ёстой гэсэн баримтыг нийтэлсэн. Гэхдээ энэ нь үндэслэлгүй бөгөөд хүмүүс одоо болтол хууртсаар л байна.

Мөн эмч нар өдөрт 2.5 литр ус уухыг зөвлөдөг. Энд тодруулах нэг чухал зүйл нь таны өдөртөө уух гээд байгаа усны ихэнх хэсгийг бид хэрэглэж байгаа бүтээгдэхүүнээсээ нөхөж авдаг. Тухайлбал, ногоо болон жимс ус ихээр агуулдаг. Ус бол шүүс, шар айраг, цаашилбал цай, кофе юм. Жишээ нь, кофе нь хэдийгээр шээс хөөх үйлчилгээтэй ч ус л бол ус ажээ.

Усыг их хэрэглэснээр илүү их үр дүнтэй, давуу талтай гэсэн хүний анхаарлыг татахуйц шинжлэх ухааны судалгаа одоогоор нотлогдоогүй байгаа бөгөөд эсрэгээр нь та бөөрөө хэт их ачаалан ажиллуулж, хордлогонд ч орох магадлалтай аж. 

Усыг хэзээ уухыг, хэдий хэмжээгээр уухыг эцсийн эцэст хүний бие организм өөрөө мэддэг гэнэ. Таны ам цангаж байна уу, цай, ус, кофе, жүүс уумаар санагдаж байна уу? Энэ нь таны биед шингэж дутагдаж байгааг илэрхийлж байгаа бөгөөд энэ үед л та шингэн зүйл цангаагаа тайлтал уух хэрэгтэй. 

Тэгэхээр та усыг цэрдийтлээ уух биш, уумаар санагдсан үедээ ууж, бас шингэнийг нөхөх ногоо жимсээ ахиухан хэрэглэхэд шингэнээ байх ёстой хэмжээнд нь барьж байгаа хэрэг гэнэ. Иймд уух гэж уух биш, цангаагаа тайлах гэж шингэнийг хэрэглэх нь хамгийн эрүүл гэсэн байна. 

СЭТГЭГДЭЛ

Comments


Fatal error: Call to undefined function write_cache() in /var/www/html/xac/ww.focusmedee.mn/cache_footer.php on line 6